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Beschreibung

ViViRA - deine App auf Rezept gegen Rückenschmerzen für Zuhause
4 Übungen täglich nur ca. 15 Minuten - als Alternative zur Physiotherapie. Das ViViRA Trainingsprinzip wurde mit Ärzt*innen entwickelt und ist kostenlos für Patient*innen mit Rückenschmerzen.
Medizinprodukt bei Rückenschmerzen | 100% Kassenleistung | Für 90 Tage pro Rezept | Mehrfach-Verordnung möglich | Offizielle DiGA | Made in Germany
*** Einfach bewegen
Das ViViRA Trainingsprinzip – von Ärzt*innen entwickelt
■ 15 Minuten pro Tag jeweils 4 Therapieübungen mit detaillierter Anleitung per Video, Audio & Text
■ Medizinischer Algorithmus zur Anpassung deiner Trainingsintensität und -komplexität
■ Visualisierung deines Fortschritts, inklusive Aktivität, Schmerzen und Bewegung
■ Monatliche Tests deiner Beweglichkeit, Kraft und Koordination
■ PDF-Fortschrittsbericht zur Durchsprache mit Ärzt*innen & Therapeut*innen
*** Für dich kostenlos!
ViViRA ist für dich kostenlos, denn sie ist eine digitale Gesundheitsanwendung (DiGA) und wird von allen gesetzlichen Krankenkassen und den meisten privaten Krankenversicherungen erstattet.
Gesetzlich versichert
1. Installiere ViViRA und registriere dich
2. Hol dir ein Rezept vom Arzt oder einen Diagnosenachweis (Krankschreibung, Arztbrief o.ä.)
3. Sende Rezept oder Diagnosenachweis innerhalb von 28 Tagen an deine Krankenkasse oder nutze unseren digitalen Rezept-Service: https://www.vivira.com/rezept-service
4. Die Krankenkasse schickt dir einen 16-stelligen Freischaltcode
5. Den Code gibst du in der App unter “Profil” → “Freischaltcode” ein
Um deine Wartezeit zu überbrücken, kannst du direkt mit dem 7-Tage-Starttraining beginnen!
Privat versichert oder Beihilfe
Die Beihilfe und die meisten privaten Krankenkassen erstatten ViViRA bei Rückenschmerzen bereits. Normalerweise kaufst du die App als Selbstzahler*in und reichst dann die Rechnung wie gewohnt ein. Erkundige dich, wie es bei deiner Krankenversicherung ist.
*** Patienten-Service
Mail: service@diga.vivira.com
Telefon: 030-814 53 6868 (Mo-Fr 09:00-18:00)
Web: https://www.vivira.com/
Gebrauchsanweisung: https://www.vivira.com/gebrauchsanweisung/
Du hast ein Rezept? Unser kostenfreier Rezept-Service reicht es für dich ein: https://www.vivira.com/rezept-service
So funktioniert ViViRA gegen Rückenschmerzen:
*** 4 Übungen täglich ca. 15 Minuten
- Trainiere mit Video, Audio und Text
- Vor jeder Übung bekommst du eine Schritt-für-Schritt-Anleitung
- Während der Übungen wirst du an die korrekte Ausführung erinnert
- Auf deine Rückenschmerzen zugeschnittene Trainingspläne
*** Dein ​​Feedback zählt
- Du gibst nach jeder Übung Rückmeldung
- Deine Angaben zu Rückenschmerzen und Übungen bestimmen die Zusammenstellung des nächsten Trainings
- Du kannst Übungen ganz ausschließen
*** Medizinischer Algorithmus
- Unser medizinischer Algorithmus individualisiert deine Trainingsinhalte täglich
- Dein Feedback beeinflusst den Algorithmus: So bestimmt er Auswahl, Intensität und Komplexität
- Du wirst möglichst sanft und mit leichten Übungen an deine Belastungsgrenze herangeführt
*** Deine Verläufe auf einen Blick
- Die Aktivitätshistorie zeigt dir, welche Ziele du erreicht hast
- Schau dir Verlaufskurven zu Schmerzen, Bewegungsfähigkeit, Einschränkungen der Lebensqualität und Arbeitsfähigkeit an
- PDF-Berichte zur Durchsprache mit Ärzt*innen & Therapeut*innen
*** Integration mit Apple Health
- Deine Schritte können automatisch von Apple Health übertragen werden.
*** ViViRA ist digitale Physiotherapie für Zuhause.
Die App bietet dir gezielte Trainingseinheiten mit dem Ziel, Rückenschmerzen zu reduzieren. Du kannst sie als Alternative zur Physiotherapie bzw. Krankengymnastik nutzen, oder zur Überbrückung der Wartezeit vor dem Start einer Physiotherapie, sowie zur Fortsetzung der Behandlung nach Beendigung der Physiotherapie.
AGB: https://www.vivira.com/agb/

Neue Funktionen von Version 2.57.0

Mit diesem Release haben wir die Bedienbarkeit und Barrierefreiheit verbessert, indem wir ein neues Farbschema eingeführt und die Code-Scanfunktionalität optimiert haben. Außerdem haben wir Fehler behoben und kleine Verbesserungen vorgenommen.
Wir freuen uns immer über Verbesserungsvorschläge von unseren Nutzer*innen, um unseren Service zu verbessern. Für Feedback oder Fragen: service@diga.vivira.com oder 030-814 53 6868 (Mo-Fr 09:00-18:00).

Anbieter

Name

Vivira Health Lab GmbH

Informationen

Kategorien

Version

2.57.0

Größe

37,9 MB

Game Center

Nein

VPP Device Licensing

Ja

Bewertung

Freigabe 17+ für Folgendes:
Häufig/stark ausgeprägt: medizinische/Behandlungs-Informationen

Kompatibilität

iOS 14.0 oder neuer

Geräte

iPhone 5s, iPhone 6, iPhone 6 Plus, iPhone 6s, iPhone 6s Plus, iPhone SE, iPhone 7, iPhone 7 Plus, iPhone 8, iPhone 8 Plus, iPhone X, iPhone XR, iPhone XS, iPhone XS Max, iPhone 11, iPhone 11 Pro, iPhone 11 Pro Max, iPhone SE (2. Generation), iPhone 12, iPhone 12 Pro, iPhone 12 Pro Max, iPhone 12 mini, iPhone 13, iPhone 13 Pro, iPhone 13 Pro Max, iPhone 13 mini, iPhone SE (3. Generation), iPhone 14, iPhone 14 Plus, iPhone 14 Pro, iPhone 14 Pro Max, iPhone 15, iPhone 15 Plus, iPhone 15 Pro, iPhone 15 Pro Max, iPad (5. Generation) Wi-Fi, iPad (5. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad (6. Generation) Wi-Fi, iPad (6. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro, iPad Pro (Cellular), iPad Pro (9,7 Zoll), iPad Pro (9,7 Zoll) (Cellular), iPad Pro (12,9", 2. Generation), iPad Pro (12,9", 2. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro (10,5"), iPad Pro (10,5") Wi-Fi + Cellular, iPad Pro (11"), iPad Pro (11") Wi-Fi + Cellular, iPad Pro (12,9", 3. Generation), iPad Pro (12,9", 3. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad Air, iPad Air (Cellular), iPad Air 2, iPad Air 2 (Cellular), iPad Air (3. Generation), iPad Air (3. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad mini Retina, iPad mini Retina (Cellular), iPad mini 3, iPad mini 3 (Cellular), iPad mini 4, iPad mini 4 (Cellular), iPad mini (5. Generation), iPad mini (5. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad (7. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro 11" (2. Generation), iPad Pro 11" (2. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro 12,9" (4. Generation), iPad Pro 12,9" (4. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad Air (4. Generation) (Wi-Fi), iPad Air (4. Generation) (Wi-Fi + Cellular), iPad (8. Generation) Wi-Fi, iPad (8. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro 11" (3. Generation), iPad Pro 11" (3. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro 12,9" (5. Generation), iPad Pro 12,9" (5. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad (9. Generation), iPad (9. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad mini (6. Generation), iPad mini (6. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad Air (5. Generation), iPad Air (5. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro 11" (4. Generation), iPad Pro 11" (4. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro (12,9", 6. Generation), iPad Pro (12,9", 6. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad (10. Generation), iPad (10. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPod touch (6. Generation), iPod touch (7. Generation)

Sprachen

Deutsch, Englisch

App Store: Kundenbewertungen

Alle Versionen

 4,7 (709 Bewertungen)

App Store: Kundenrezensionen

rückentraining

 – 
hoffeli
 – 
2023-11-30
Es hat mir gut getan- mit Unterstützung kann ich besser trainieren und achte besser auf korrekte Ausführungen.

Es wirkt!

 – 
nsvhdfjkbcsrgbbjhrsvbnjjtdfbn
 – 
2023-11-29
Version 2.56.2
Ich trainiere seit Januar 2023 und konnte meine Schmerzmittel um die Hälfte reduzieren und deutlich Muskeln aufbauen! Ich trainiere 4-5mal die Woche jeweils etwa 20 Minuten. Die App läuft auf dem iPhone stabil, ich empfehle aber auch ein iPad, die Videos sind wirklich realistisch, bei anderen Apps habe ich oft nicht kapiert, was ich machen soll. Der Kundendienst reagiert bei Fragen superschnell, einfach nachfragen per Mail aus der App oder anrufen, wenn etwas nicht funktioniert oder man etwas nicht verstanden hat. Und das Beste: Es ist komplett gratis, wenn man sich ein Rezept holt und es online bei ViViRA einreicht, die übernehmen die Abrechnung mit der Krankenkasse!

Preis-Leistungsverhältnis stimmt nichtig

 – 
Chrishman
 – 
2023-11-28
Version 2.57.0
M. E. viel zu kostenintensiv.
Und persönlich fühle ich nicht als Nutzer*in.

Voller Hoffnung!

 – 
SCLECL
 – 
2023-11-21
Version 2.25
Ich bin für den Anfang sehr zufrieden und glaube sehr daran, dass mir dieses Programm helfen wird meine Schmerzen zu lindern.

Love this app

 – 
Masssly
 – 
2023-11-18
Version 2.4.1
It’s an interesting substitute for a physical therapist

Bis jetzt zufrieden

 – 
Lungta-Lha
 – 
2023-11-11
Version 2.54.0
mache die Übungen erst seit gestern… bis jetzt bin ich zufrieden… natürlich kann ich das erst bewerten, wenn‘s geholfen hat… dafür ist es jetzt noch zu früh!

Hilfreich

 – 
kubraniec
 – 
2023-11-07
Version 2.3.1
Tolle Übungen, gut erklärt und hilfreich

Vivira App

 – 
S4164
 – 
2023-10-10
Version 2.38.0
Ich bin sehr zufrieden mit der Vivira App, weil ich unabhängig von Ort und Zeit meine Übungen durchführen kann. Auch die Beschreibungen der Übungen finde ich super, so dass ich die Übungen auch richtig durchführen kann.

Tolle App, sinnvolle Übungen

 – 
Erik Rie
 – 
2023-09-02
Version 2.1.11
In 10min tolles Workout, sinnvoll, täglich machbar, man kommst etwas in Schwitzen

Super

 – 
adleperk
 – 
2023-08-31
Version 2.41.0
Toll

Superb app!

 – 
Mansi-K
 – 
2023-08-16
Version 2.48.1
The guided instructions & exercises really works, thanks Vivira.

In der tat hilfreich!

 – 
Jimmy_12_[]
 – 
2023-08-07
Version 2.10
Habe seit 2 Wochen ganz schöne Rückenschmerzen (das in meinem jungen Alter…)
Ibuprofen nimmt natürlich den Schmerz, löst ja aber nicht das Problem. Vivira hat das tatsächlich hinbekommen!

Vielleicht nett für normal gewichtige Menschen

 – 
JensB80
 – 
2023-07-18
Version 2.56.1
Ich nutze die App jetzt seit zwei Wochen nachdem ich ein Rezept dafür bekommen habe und ich kann absolut nicht verstehen wieso meine Krankenkasse so viel Geld dafür rausschmeißt.
Ich habe Übergewicht, nicht übertreiben viel, aber ein Bauch ist schon da. Aber das interessiert die App nicht. Generell ist mein Gewicht, Größe, Alter usw völlig egal. Selbst Wii Ring Fit Adventure möchte zumindest wissen wie die allgemeine Physis der Person ist die das Programm nutzen möchte. Da schafft ein Spiel was eine zertifizierte App nicht schafft.
Die Abschluss Fragen nach dem jeweiligen Übungen wirken ebenfalls nur den Anschein alibihalber da zu sein. Wenn ich Schmerzen habe bekomme ich die Auswahl zwischen zwei Bereichen die in 60% der Fälle vage stimmen oder die Möglichkeit „Woanders“. An welcher Stelle Woandersliegt ist allerdings schon wieder komplett egal. Auch darf sich der Schmerz nur an einer Stelle befinden da Mehrfachnennungen nicht möglich sind.
Die App fühlt sich an wie eine vielversprechende Demo Version aber sie ist tatsächlich schon das Endprodukt.

Tolle Übungen für jeden Tag

 – 
golonicki
 – 
2023-07-18
Version 1.5.4
Ich bin gerade erst angefangen, aber die Übungen sind super in den täglichen Alltag zu integrieren. Erfolge habe ich nach so kurzer Zeit leider noch keine.

Tolles Training

 – 
B.Wegung
 – 
2023-06-10
Version 2.1.10
Die App wurde mir vom Arzt verordnet. Die Bedienung der App sowie die Anleitungen zu einzelnen Übungen sind gut.
Den Trainer zum Korrigieren bei fehlerhafter Ausübung ersetzt die App nicht, aber es bietet eine gute und regelmäßige Möglichkeit zu selbständigem Training für individuelle Problembereiche!

Antwort auf Ihre Frage

 – 
Siena 95
 – 
2023-05-22
Version 2.55.2
Ich übe erst sei drei Tagen. Es ist zu früh, um Vivira zu bewerten.

Bedienung

 – 
Fkskdnr
 – 
2023-04-28
Version 2.3
Super erklärt

Schmerzen im Griff

 – 
trittfest
 – 
2023-04-14
Version 2.32.1
Seit knapp 10 Monaten und im Schnitt 4mal pro Woche trainiere und dehne ich die Muskulatur nach den Vivira-Vorschlägen. Die täglichen vier Übungen wiederholen sich erst nach je 8 Einheiten und werden teils durch gesteigerte Varianten nach einigen Wichen ausgetauscht. Basis-Übungen, vor allem Dehnübungen bleiben im Programm. Die Erklärungen und Videos sind anschaulich. Langwierige Schmerzen verschwanden, mein Gewicht hat sich verringert, mein Gleichgewicht hat sich erheblich verbessert, ich gehe im Gelände viel sicherer. Rückschritte konnte ich nach Intensivierung wieder aufarbeiten. Alles zuhause - nur Matte und Stuhl als Hilfsmittel. Für eine Trainingseinheit benötige ich „dank“ der Fortschritte mindestens 30, bei 3mal 15 Wiederholungen pro Seite und 2-3mal 60 Sek Dehnen manchmal sogar 45-50 Minuten insgesamt für die jeweils vier Übungen.
Der Batterie-Verbrauch der App ist allerdings recht hoch.

Super Hilfe und einfach zu bedienen

 – 
PkBTomek
 – 
2023-03-21
Version 2.35.1
Die App gibt einem jeden Tag die Übungen vor und fragt dann im Anschluss, ob man Schmerzen hatte und ob man alles ausführen konnte.
Die Übungen werden verständlich erklärt und ich finds super, dass sie überall gemacht werden können, da man kein zusätzliches Material braucht.
Ich nutze die App jetzt etwas mehr als 4 Wochen und hab das Gefühl, dass nicht nur der Schmerz besser wurde, sondern auch, dass ich mehr Energie im Alltag habe.

Bewertung

 – 
X-x achse
 – 
2023-03-12
Version 2.33
Ist ein gutes Hilfsmittel um wieder auf die Beine zu kommen.

Krankengymnastik zuhause

 – 
wurschtlchen
 – 
2023-02-28
Version 2.35.6
Also ich habe mir die Vivira App runtergeladen und mache meine Krankengymnastik zuhause. Eine wunderbare Alternative ohne das ich Terminstress habe und ich bin damit wirklich zufrieden. Es ist auch professionell aufgebaut, also eine echte Alternative 👍🏻

Seit ich dabei bin geht es mir wieder viel besser

 – 
xxzviersen
 – 
2023-01-27
Version 2.35.5
Brandy67

Super App!!!

 – 
xoxTibixox
 – 
2023-01-09
Version 2.16.1
Effektive kurze Übungen, für die man auf jeden Fall am Tag 10 Minuten übrig haben sollte!!!

Einfach&Hilfreich

 – 
B 171
 – 
2022-12-24
Version 2.35.4
Danke für den Service und eure Unterstützung ,die Übungen helfen mir sehr .Werde die ViviraApp weiter nützen .
Euch ein frohes Fest
vielen Dank

Einfach perfekt

 – 
Spremberger
 – 
2022-12-22
Version 2.8
Ich nutze die App schon mehrere Jahre, mit dem Schwerpunkt unterer Rücken. Der Umfang und Ablauf der Übungen sowie die individuelle Steigerung sind für mich perfekt auf die Beschwerden abgestimmt. Auch die regelmäßige Erfassung des Gesundheits- / Trainingsstands ist sehr gut gelöst. Man sollte die Übungen natürlich auch präventiv durchführen - hier muss ich noch etwas an mir arbeiten, meist nutze ich die App erst im „Ernstfall“, dann führt sie allerdings zu schneller Linderung. Ich kann dieses Übungsprogramm daher uneingeschränkt weiterempfehlen.

Ok

 – 
122356789995432
 – 
2022-12-20
Version 2.42.0
Gut gemacht aber brauche eher etwas für die Hüfte

Great app for back pain

 – 
Kbug045
 – 
2022-12-15
Version 2.35.7
I like this app. It’s easy to use and helps manage my chronic back pain

Absolut empfehlenswert

 – 
leise_stimmen
 – 
2022-08-01
Version 2.26
Habe die App von meinem Arzt bekommen und muss sagen, sie ist genial. Vorallem die individuelle Zeiteinteilung ist super. Die Übungen sind leicht erklärt und perfekt auf das Beschwerdebild zugeschnitten. Perfekt für jeden, der nicht ständig zum Physio gehen kann. 👍👍👍

Top

 – 
Lym li
 – 
2022-07-22
Version 2.16
Ich komme mit der App sehr gut klar. Sie unterstützt meine Beweglichkeit und hilft vorbeugend. So habe ich es geschafft regelmäßig etwas für mich und meinen Rücken zu tun. Alles ist sehr übersichtlich.

Schämt Euch!

 – 
Ede01
 – 
2022-06-22
Version 2.52.0
Im November 2021 hatte ich eine ausführliche Liste mit Bugs und Verbesserungsvorschlägen an die Macher der App geschickt - bis heute (Juni 2022) wurde nichts Nennenswertes davon umgesetzt! Noch dazu ist es weiterhin nicht möglich, Trainings für mehr als einen Körperbereich (zum Beispiel Rücken und Knie) über die App zu absolvieren. Ich habe von meiner gesetzlichen Krankenkasse erfahren, dass die Kasse pro Quartal rund 240 € dafür bezahlen muss, dass ich die Vivira-App nutzen kann, also knapp 1000 € pro Jahr! Für das Geld könnte ich mir im besten Fitness Club der Stadt eine Premium Mitgliedschaft leisten. Und die Kasse hat keine Möglichkeit sich dagegen zu wehren – kein Wunder, dass die Beiträge steigen und steigen … An die Verantwortlichen von Vivira: Schämt Euch!

Tolle und lehrreiche App mit abwechslungsreichen Übungen!

 – 
swz24
 – 
2022-06-13
Version 1.5.3
Sowohl Wissensartikel als auch die verschiedenen Übungen finde ich super.

Tolle und einfache Physiotherapie für zu Hause

 – 
Elke Deutschmann
 – 
2022-05-30
Version 2.2.1
Für meinem chronischen Rückenschmerzen hat mein Arzt Vivira verschrieben. Nach einem einfachen Ablauf hat die Versicherung die ganze kosten übernommen. Seit 2 Monate trainiere ich zu Hause und fühle mich viel viel besser. Ich bin wirklich zufrieden und kann ich nur empfehlen!

Mehr Bugs als Übungen pro Tag!

 – 
Deni_96
 – 
2022-03-13
Version 2.14
Diese Rezension bezieht sich nur auf die App bzw. Software, nicht die Übungen darin. Diese kann ich nach einer 1,5 Wochen noch nicht bewerten (bisher ist es eher lahm und nicht besonders anspruchsvoll).
Die App selbst bringt mich regelrecht zur Weißglut. Jeden Tag werde ich aus der App abgemeldet. Face ID funktioniert nicht, daher muss ich mich ständig händisch neu anmelden.
Nach dem Login werde ich dann, ebenfalls jedes Mal aufs Neue gefragt, ob ich Erinnerungen erhalten möchte, obwohl ich diese Funktion längst aktiviert habe und auch Push Nachrichten erhalte!?
Dann schaue ich die Startseite an und stelle (ebenfalls täglich) fest, dass meine Apple Health Daten nicht synchronisiert werden - also aktiviere ich dies immer wieder in den Einstellungen. Manchmal auch zwei oder drei mal, weil die Schritte des aktuellen Tages sonst bei 0 stehen bleiben.
Wenn ich dann eeeendlich mal mit den Übungen anfangen kann, werden manche nicht als abgeschlossen gekennzeichnet, obwohl ich sie durchgeführt habe (auch über die vorgegebene Zeit). Also nochmal durchklicken und Zeit vertrödeln.
Insgesamt kann ich mit dieser App also nicht entspannte meine Übungen machen, sondern bin eher genervt von den vielen Bugs. Und für den Preis von 240€ (für knapp über ein Jahr), würde ich mir wünschen, dass diese hohe Zahl an Fehlern nicht ignoriert werden!

Super Reha Workouts für zu Hause

 – 
Christin.Flach
 – 
2022-03-01
Version 2.19
Ich bin mega zufrieden und kann es jedem empfehlen der berufstätig ist.

Gute Übungen, schlecht programmiert.

 – 
spiel zua!
 – 
2022-01-15
Version 2.18.1
Die Übungen sind gut und helfen, jedoch weist die App einige Programmierfehler auf: z. B. wenn man die Übungen ein paar Minuten vor der Erinnerungszeit macht, muss man sich am nächsten Tag neu anmelden mit dem Hinweis, dass man die App lange nicht genutzt hat. Auch gibt es keine Möglichkeit Tippfehler zu korrigieren. Man muss dann alle Übungen wieder von vorne machen, um die Eingabe zu korrigieren.

Gute App für tägliche Übungen

 – 
VDB666
 – 
2021-10-25
Version 2.50.0
Die App ist sehr übersichtlich aufgebaut und die Anleitungen sind sehr verständlich. Leider gibt es keine Möglichkeit, dass eine falsche Eingabe zur Bewertung der täglichen Übung rückgängig gemacht werden kann. Für Nutzer, mit mehreren schmerzenden Stellen gibt es keine Möglichkeit alle anzugeben. Hier muss man sich für eine entscheiden. Vielleicht kann man die genannten Punkte noch berücksichtigen.

Gefällt mir gut

 – 
Markus_:-)
 – 
2021-10-03
Version 2.28.1
Die Übungen sind gut erklärt und sind gut in den Tagesablauf zu integrieren.
Allerdings sollte es die Möglichkeit geben, die Rückmeldungen noch korrigieren zu können.
(Da ich sie ohne Brille und gleich morgens nach dem Wachwerden mache, habe ich schon 2x Schmerzen angegeben, obwohl das nicht so war. Das konnte ich aber nicht mehr verbessern.)

Guter Ansatz, aber verbesserungswürdig

 – 
Ich habe Rücken
 – 
2021-08-27
Version 2.31
Ich nutze die App als " begleitende" Übungen.
Für Personen die noch nicht viel Erfahrung mit solchen online-Übungen haben sind einige Übungen schwer nachvollziehbar.
Die gezeigten Animationen stimmen teilweise nicht mit den Erläuterungen des Sprechers überein. Das verwirrt, zumal falsch ausgeführte Übungen bestimmte Probleme verstärken können. Ebenso hat mich die "Stoppuhr " total gestresst, man muss das Mobile Gerät dauerhaft neben sich liegen haben um die Stoppuhr wieder zu aktivieren. Warum nicht bei allen Übungen eine Angabe der Wiederholungen?
Dann kann jeder in deinem Tempo die Übungen ausführen und man kann jede Übung komplett durchführen. So muss man immer unterbrechen und das Handy zur Hand nehmen um die Uhr zu aktivieren.
Idee gut, Umsetzung bitte verbessern und alle Übungen nochmals nachjustieren bzgl. mündl. Anleitung und Animation.

Hm, ich weiß ja nicht…

 – 
Castorpwelt
 – 
2021-07-29
Version 2.23
Ich hatte die App jetzt mal zwei Monate abonniert. Die ca. 10-15 Übungen, die die App kennt, kennt man dann auch. Mir fallen da mehr und andere Übungen aus meiner langjährigen Erfahrung als Patient der Physio oder Rückenschule ein.
Ich glaube, daß die App ein potjomkinsches Dorf ist - alles Fassade und nix dahinter. Da werden Anamnesen erstellt, gefragt, wie es einem mit der Übung geht, wie deine Woche war etc., es werden schicke Diagramme gezeigt, die mir auch nicht viel sagen, der Preis sieht auch sehr(!) professionell aus,
aber zwei/drei Übungen, die ich nicht machen kann und auch als „nicht geschafft“ markiere, werden mir alle zwei Tage sogar mit steigender Intensität immer wieder angeboten.
Fazit: Vorsicht, Abzocke.

Gute App! Aber Ausbaufähig

 – 
Heike09
 – 
2021-04-14
Version 2.5
Die App ist wirklich gut! Was mich stört, ist dass ich nicht zwischen den einzelnen Programmen wechseln kann. Und im Rückblick kann man nicht erkennen, für welches Problem die Übungen waren.

Gute App

 – 
Roadking2099
 – 
2021-02-24
Version 2.13
Gute Übungen, gut erklärt, hilft mir gerade wirklich sehr

Ok, aber den Preis nicht wert

 – 
1_2_soph_3
 – 
2020-11-10
Version 2.35.2
Ich Fan die App ganz ok, nicht wirklich gut, da sie nicht intelligent genug mitdenkt. Wirklich effektive Übungen konnte man nur machen, wenn man keinerlei Beschränkungen angibt. Muss man halt selbst aufpassen. So richtig überzeugt war ich nie, weil ich auch die Erklärungen nicht richtig hilfreich fand. Oft wusste ich nicht, ob ich es richtig oder falsch mache. Da die App nun für mich nicht mehr kostenlos ist: Für 79,90€ im Monat kann man durchaus bessere Apps oder sogar Studios finden. Auch jetzt Orthopäden abzuklappern, die das verschreiben, ist wirklich zu viel Aufwand. Werde es nicht mehr nutzen.

Gute App, aber seit kurzem mit Einloggen

 – 
Me12435273648
 – 
2020-09-14
Version 2.1.9
Super App, ich benutze sie weil ich Rückenschmerzen im oberen Rücken habe und muss sagen, dass nach wochenlangen sport-Pausen selbst diese „einfachen“ Übungen schon helfen etwas Kraft aufzubauen. Nach ca. eine Woche Anwendung sind die Schmerzen wieder weg.
Leider muss ich mich seit neustem täglich einloggen, was sehr nervig ist. Ging es auch ohne , bzw. Man wurde nicht noch 2h Inaktivität rausgeschmissen. Das sollte geändert werden.

Danke!

 – 
Fr3ddyF0x
 – 
2020-08-24
Version 2.20.1
Vielen Dank für die kostenfreie Zurverfügungstellung während der COVID-19-Krise. ❤️

Tolle App - neuerdings aber am abstürzen

 – 
Mali Tiger
 – 
2020-07-09
Version 2.5.1
Ich würde gerne 5 Sterne geben, denn die Übungen sind gut und hilfreich und dosiert. Allerdings stürzt die App nun immer mitten im Video ab und schließt sich einfach. Und das dauernd! :( Bitte beheben!

Eigentlich super

 – 
Selena Lowell
 – 
2020-05-24
Version 2.39.0
Aber seit dem letzten Update stürzt die App immer nach einer halben Minute ab.

Ahja

 – 
Krone89
 – 
2020-05-24
Nur mit Konto nutzbar. Erfährt man auch erst nach Beantwortung diverser Fragen.

Wieso nur im Hochformat?!

 – 
sal*
 – 
2020-05-05
Ich habe kürzlich begonnen die App zu nutzen.
Die Übungen finde ich gut, wenn auch etwas arg zaghaft.
Das Programm könnte ruhig etwas härter sein für meinen Geschmack. Allerdings verstehe ich, dass man sich so besser an die verschiedenen Typen und Möglichkeiten anpassen kann.
Deshalb wäre es super, wenn man etwas mehr Einfluß auf den Schwierigkeitsgrad nehmen könnte.
Das schlimmste finde ich, dass man nicht in das Querformat wechseln kann. Das macht auf dem iPad mal so gar keinen Sinn!
Das sollte sich auf jedem Fall ändern.
Fazit: Ich werde die App definitiv weiter benutzen, allerdings nicht als Hauptprogramm sondern zusätzlich zu meiner eigentlichen Routine. Super finde ich das Infomaterial. Außerdem toll, dass alles, im Moment zumindest, kostenlos ist!!!
Fünf Sterne gibt es aber trotzdem erst, wenn die App im Querformat funktioniert!

Great solution for home exercises!

 – 
Hikari Nakano
 – 
2020-04-17
Finally good physiotherapy at home during the Corona-time! I’ve got some issues with my back and this app helps me to keep it fine and to relax my muscles right way.

Danke Vivira!

 – 
Caro Bartel
 – 
2020-04-06
Danke! Ich mache jetzt seit 1 Woche jeden Tag Übungen für meine Hüfte und spüre schon eine Verbesserung. Zeitlich ist der Aufwand viel weniger als ich dachte. Die Übungen sind abwechslungsreich und machen Spaß. Handhabung leicht und gut verständlich. Ich mache weiter!

Selbst 1 Stern ist Zuviel

 – 
Hausschuh88
 – 
2020-01-11
Die Übungen wiederholen sich permanent. Insgesamt erhält man immer 4 Übungen pro Tag diese wechseln sich täglich ab sodass man über lange Zeit nur Insgesamt 8 Übungen hat. Mit den 4 Übungen ist man in 10 Minuten durch. Man wechselt zwar nach einiger Zeit in eine neue Stufe und damit vlt auch in neue Übungen aber nach nun insgesamt 50 Tagen und 1000 Wiederholungen habe ich immernoch Stufe 1. obwohl ich nach jeder Übung keine Schmerzen und konnte jede Übung wiederholen anklicke.
Eine Anfrage beim Service ergab das der Sache nachgegangen wird und sich Anfang der Woche nochmal jemand meldet aber bisher kam nichts (Ende der Woche) für 44€ für 3 Monate erwarte ich deutlich mehr. Ich werde wecheln da gibt es eine App K*** die wesentlich besser ist und wohin ich wechseln werde. Wirklich schade da mir das Prinzip mit dem auswählen des Schwerpunktes des Trainings und die Analyse mir gut gefallen hatte.

Gute App, hilft wieder rein zu kommen

 – 
Fabiankkk
 – 
2019-09-14
Die Übungen passen, auch wenn man nicht fit oder kräftig ist, hilft mir grad. Sonst würd ich nix tun 👍👍👍

Jetzt kostenpflichtig

 – 
HennesF
 – 
2019-07-22
War ein großer Fan der App und habe sie regelmäßig benutzt. Nun ist sie leider seit dem letzten Update kostenpflichtig geworden, nachdem man einige Workouts gemacht hat. Wäre grundsätzlich dazu bereit, für die meiner Meinung nach gute Qualität zu zahlen, aber nicht den aufgerufenen Preis. Schade!

Schade nach Update alle Fortschritte weg, Support reagiert nicht mehr

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Cara2
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2019-07-16
Update meiner Rezension: Schade, nach dem letzten Update hat sich die Struktur der Übungen total verändert. Die Übersichtlichkeit ist dahin. Außerdem sind alle meine Fortschritte weg und der Support reagiert nicht mehr. Seltsam, neues Team? App verkauft? Ich habe jedenfalls jetzt gekündigt.
Alte Rezension:
Die Übungen sind gut erklärt und der Aufbau der App ist sehr motivierend. Bin selten so lange dran geblieben. Könnte vielleicht etwas flexibler sein, wenn man mal mehr trainieren möchte. Ist natürlich eher etwas für Rehabilitation, weniger für Sportler, aber das ist ja auch so gedacht. Mir helfen die Übungen jedenfalls sehr um wieder fit und beweglich zu werden und Schmerzen los zu werden, bzw. Zu verringern. Die App läuft leider bei mir nicht 100% stabil, aber dafür ist der Support beeindruckend schnell und kompetent. Wenn ich durch alle Level durch bin, hätte ich gerne eine Fortsetzung, lieber Support, die mich weiter durch den Alltag begleitet!

Probleme nach Update...extrem schnell behoben.

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Bakerman73
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2019-07-16
Nach dem Update gab es zunächst Probleme beim Auswählen anderer Trainingspläne. Nach den 3 Fragen zu Schmerzen ging es nicht weiter und ich hatte immer noch den „alten“ Plan. Sehr ärgerlich.
Eine Nachricht an die Entwickler deckte in der Tat einen Fehler auf, der noch am selben Tag behoben wurde. Dazu ein netter Mail-Kontakt mit dem Entwickler. Ich bin sehr zufrieden.

Sehr zufrieden

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Tweety Andi
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2019-06-29
Das Programm hilft mir sehr in meinem persönlichen Problembereich (Rücken/Schultern) systematisch zu arbeiten!

Sehr empfehlenswert!

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Gea49
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2019-06-04
Der Aufbau der Übungen ist gut erklärt, die Steigerung dem eigenen Leistungsvermögen sehr gut angepasst und es macht Spass!
Schon nach kurzer Zeit ist eine deutliche Verbesserung der Beweglichkeit spürbar.
Sehr motivierend!

Dankeschön an Vivira

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KathiBarsch
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2019-03-23
Vivira hat mir geholfen, bei den Übungen dranzubleiben. Als die Schmerzen neulich wiederkamen machte ich 2 Wochen Vivira und es lief wieder.

Super nützliche Unterstützung meiner Physio

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bionicluuksta
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2019-03-22
Die App macht es mir leicht meine Übungen richtig und regelmäßig auszuführen! Und es motiviert mich, zu sehen wie ich Fortschritte mache. Empfehlenswert!

Gute Übungen

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NightmareCC
 – 
2019-03-17
Die App beinhaltet wirklich gute Übungen, die die Beweglichkeit erhöhen und Schmerzen vorbeugen.
Jede Übung wird sehr gut mit Text und Video beschrieben und erklärt.
Das einzige was mich stört ist der fehlende „Landscape“-Modus.

Klasse Übungen

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Ich hab Rücken
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2018-09-27
Die Übungen sind gut zu verstehen und einfach umzusetzen, auch wenn man kein Fitnessguru ist. Tatsächlich gingen meine Schmerzen merklich zurück. Bin rundum zufrieden!

Perfekte Ergänzung

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FranziV.
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2018-08-12
Die App hat mich bisher super begleitet und mir die richtigen Anleitungen gegeben, um nach meiner Verletzung wieder Kraft und Beweglichkeit in meinen Fuß zu bekommen. Obwohl ich Physio bekommen habe, hat mir das nicht ausgereicht. Mit der App konnte ich zu Hause noch selber weiter machen. Endlich wieder joggen ohne humpeln. Danke!

Endlich mal realistisch

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steffiVS85
 – 
2018-08-11
Ich bin begeistert! Endlich mal eine App bei der man nicht 200 einbeinige Squats und 60 einhändige Liegestütz empfohlen kriegt, sondern realistische aber effektive Übungen in sinnvoller Wiederholungszahl.... So hält man auch durch! Vielen Dank....

Perfekte, zeitlich flexible Unterstützung

 – 
field_hockey_player
 – 
2018-08-03
Nach über 15 Jahren Leistungssport und sehr intensiver Beanspruchung der Gelenke und Muskeln während dieses Zeitraums, musste ich aufgrund einer Kreuzbandruptur zunächst komplett aussetzen. Durch die kurz gehaltenen Übungseinheiten passt sich das Trainingsprogramm sehr flexibel in meine teilweise straffe Zeitplanung ein und hilft mir ergänzend zur Physio dem Konditions- und Muskelabbau entgegenzuwirken.

Professionelle Umsetzung

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onkelkonki
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2018-07-02
Bei der Vielzahl an Fitness- und Gesundheits-Apps sticht diese besonders hervor. Einfache Handhabung und professionelle Umsetzung in Zusammenarbeit mit Ärzten hilft diese App die Fitness/Gesundheit zu erhalten und zu verbessern. Good Job. Weiter so.

Sehr gut, hat mir schon nach einer Woche deutlich was gebracht

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Manni4pr
 – 
2018-07-02
Danke für den schnellen Service

Sehr hilfreich

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lüttchen
 – 
2018-06-29
Ich habe seitdem ich die App nutze eine sehr gute Mobilität! Gut gemacht !

Einfach, übersichtlich, fordern

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deepTruth
 – 
2018-06-05
Ich nutze die App zur Prävention, deswegen kann ich nicht sagen, ob sie Betroffenen hilft. Aber ich kann sagen, dass die Übungen gut gewählt sind, ausreichend erklärt werden um ein sicheres Gefühl zu haben und die ganze Funktionsweise der App so verständlich und einfach wie möglich gehalten ist. Genau so stellt man sich eine gute App vor.
Einzig die fehlende Apple-Health Integration trübt das Bild. Wenn man schon anderweitige Aktivitäten erfassen kann, wäre der Austausch mit der zentralen Plattform nur die logische Konsequenz. Vielleicht in einer zukünftigen Version?!
Vielen Dank für diese gelungene App, die abseits der ganzen Fitness-Abo-Monster den Blick aufs wesentliche hat und hoffentlich behält.

Gut durchdacht & effektiv

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Thenaturalist
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2018-05-09
Man merkt, dass die App nicht noch ein Fitbessanbieter ist, sondern ein medizinisches Konzept hat. Die Übungen sind durchdacht und zielen klar darauf ab, eine bessere körperliche Verfassung herzustellen.

Eine große Hilfe für meinen Alltag

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Matthias aus B.
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2018-05-06
Ich übe mit Vivira bereits seit einiger Zeit und spüre bereits, wie es mir dabei hilft, mich besser zu fühlen und schmerzfreier meinen Alltag zu erleben. Eine hilfreiche und leicht handhabbare App für jeden Tag - wirklich zum Weiterempfehlen!

hat sehr geholfen

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Mirco L.
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2018-05-06
Nach 4 jahren mit schmerzen hat mir diese Anwendung sehr bei der Rückehr in den Alltag geholfen. Weiter so!

Empfehlenswertes Eigenübungsprogramm

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tomski1234
 – 
2018-05-03
Vivira funktioniert zur Schmerzreduktion bei Patienten, die zwischen Therapieterminen zu Hause üben sollen, sehr gut. Ebenfalls zur Fortführung wenn keine Physiotherapie mehr von der Kasse gezahlt wird.

Tolle App, um zuhause an Gelenksproblemen zu arbeiten

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Archiebartchie
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2018-04-12
Wirklich tolle App! Sie hilft mir sehr dabei, meine Schulterprobleme in den Griff zu bekommen. Kann ich nur weiterempfehlen!

Dankeschön

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Maile;)
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2018-03-04
Vielen lieben Dank für die zügige Behebung der Fehler.
Es läuft alles wieder einwandfrei👍
Nun können wir wieder fleißig trainieren.

Hervorragend

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Lachdenklich
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2018-02-25
Eine App, die sich an die Leistungsfähigkeit anpasst und motiviert, weil man Fortschritte sieht (fühlt).

Grandios - bin wieder mobil

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flotte charlie 85
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2018-02-13
Endlich eine App die auch hilft - hat mir meine Beweglichkeit und Lebensfreude zurückgebracht!!!

Überzeugend

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Hemlut
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2018-02-10
Ich bin selbst Arzt. Das Produkt hat mich sehr überzeugt, ich hoffe, dass alle Anwender so wie ich davon profitieren können.