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Beschreibung

Die Nr. 1 Intervallfasten-App mit mehr als 35 Millionen Downloads!
BodyFast begleitet dich jeden Tag auf deiner Reise zu deinen Zielen. Erreiche dein Wunschgewicht, fühle dich gesund und voller Energie.
DIE BODYFAST-APP
• Intervallfasten für Einsteiger und Erfahrene
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INTERVALLFASTEN MIT BODYFAST
• Abnehmen und wohlfühlen war noch nie so einfach
• Gesund und schlank werden mit Essenspausen
• Du kannst essen, was du willst - ohne Kalorienzähler
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WISSENSCHAFTLICH BESTÄTIGT
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• Der Körper lernt wieder, Fett abzubauen
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BodyFast Intervallfasten Webseite: http://www.bodyfast.app
Kontakt: https://www.bodyfast.app/de/#contact
Datenschutzerklärung: https://www.bodyfast.app/de/privacy/
Allgemeine Geschäftsbedingungen: https://www.bodyfast.app/de/agb-de
INFORMATIONEN ZUR NUTZUNG DER APP UND ZUM ABONNEMENT
Download und Nutzung der BodyFast-App sind kostenlos. Der komplette Zugriff auf alle verfügbaren Coach-Funktionen ist auf Abonnenten beschränkt. Zur Auswahl stehen verschiedene Laufzeiten. Wenn du dich für ein Abo entscheidest, zahlst du den für dein Land festgelegten und in der App angezeigten Preis. Wenn du das Abo nicht mindestens 24 Stunden vor Ende der aktuellen Laufzeit kündigst, verlängert es sich automatisch um den ursprünglich gewählten Zeitraum und dein hinterlegtes Zahlungsmittel wird belastet. Du kannst auch die Funktion zur automatischen Erneuerung in deinen iTunes-Kontoeinstellungen deaktivieren.

Neue Funktionen von Version 3.27.5

Wir haben einige Fehler beseitigt und die Stabilität der App verbessert. Viele neue Funktionen werden in den nächsten Versionen kommen!

Anbieter

Name

BodyFast GmbH

URL

Informationen

Entwickler

Kategorien

Version

3.27.5

Größe

70,1 MB

Game Center

Nein

VPP Device Licensing

Ja

Bewertung

Freigabe 12+ für Folgendes:
Selten/schwach ausgeprägt: medizinische/Behandlungs-Informationen

Kompatibilität

iOS 11.0 oder neuer

Geräte

iPhone 5s, iPhone 6, iPhone 6 Plus, iPhone 6s, iPhone 6s Plus, iPhone SE, iPhone 7, iPhone 7 Plus, iPhone 8, iPhone 8 Plus, iPhone X, iPhone XR, iPhone XS, iPhone XS Max, iPhone 11, iPhone 11 Pro, iPhone 11 Pro Max, iPhone SE (2. Generation), iPhone 12, iPhone 12 Pro, iPhone 12 Pro Max, iPhone 12 mini, iPhone 13, iPhone 13 Pro, iPhone 13 Pro Max, iPhone 13 mini, iPhone SE (3. Generation), iPhone 14, iPhone 14 Plus, iPhone 14 Pro, iPhone 14 Pro Max, iPad (5. Generation) Wi-Fi, iPad (5. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad (6. Generation) Wi-Fi, iPad (6. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro, iPad Pro (Cellular), iPad Pro (9,7 Zoll), iPad Pro (9,7 Zoll) (Cellular), iPad Pro (12,9", 2. Generation), iPad Pro (12,9", 2. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro (10,5"), iPad Pro (10,5") Wi-Fi + Cellular, iPad Pro (11"), iPad Pro (11") Wi-Fi + Cellular, iPad Pro (12,9", 3. Generation), iPad Pro (12,9", 3. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad Air, iPad Air (Cellular), iPad Air 2, iPad Air 2 (Cellular), iPad Air (3. Generation), iPad Air (3. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad mini Retina, iPad mini Retina (Cellular), iPad mini 3, iPad mini 3 (Cellular), iPad mini 4, iPad mini 4 (Cellular), iPad mini (5. Generation), iPad mini (5. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad (7. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro 11" (2. Generation), iPad Pro 11" (2. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro 12,9" (4. Generation), iPad Pro 12,9" (4. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad Air (4. Generation) (Wi-Fi), iPad Air (4. Generation) (Wi-Fi + Cellular), iPad (8. Generation) Wi-Fi, iPad (8. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro 11" (3. Generation), iPad Pro 11" (3. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro 12,9" (5. Generation), iPad Pro 12,9" (5. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad (9. Generation), iPad (9. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad mini (6. Generation), iPad mini (6. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad Air (5. Generation), iPad Air (5. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro 11" (4. Generation), iPad Pro 11" (4. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro (12,9", 6. Generation), iPad Pro (12,9", 6. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad (10. Generation), iPad (10. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPod touch (6. Generation), iPod touch (7. Generation)

Sprachen

Deutsch, Englisch, Französisch, Italienisch, Portugiesisch, Spanisch

Kundenbewertungen

Alle Versionen

 37.175 Bewertungen

Kundenrezensionen

Gute App

 – 
ChrissyCtz
 – 
2023-07-11
Version 3.27.5
Die App hilft gut dabei ein paar Pfunde abzunehmen. Es gibt gute und leckere Rezepte, die man einfach nachkochen kann.
Was nur etwas schade ist. Es gibt keine Funktion länger zu Fasten(oder ich habe diese einfach nicht gefunden). Sobald mein Fastenintervall durch ist stellt die App auf das Essintervall um. Längere Fastenintervalle werden also nicht richtig aufgezeichnet was schade ist.
Das ist aber auch das einzige Manko an der App. Sehr intuitiv nutzbar und schönes Design.

Health Kit

 – 
aiwa
 – 
2023-06-18
Version 3.26.4
Health Kit Anbindung wird vermisst.
Speziell mit Ankündigung von iOS17 und Tagebuch.
Ist das angedacht?

Nicht zu empfehlen

 – 
zeyn29
 – 
2023-06-09
Antworten nicht mal auf Bewerbungen. Nicht wirklich professionell. Hat nichts mit der App zu tun, wollte ich aber trotzdem loswerden.

Hilfreiche Unterstützung

 – 
Stricklisl
 – 
2023-06-05
Version 3.23.4
Die App gibt mir Struktur und Unterstützung.
In meinen bisherigen 6 Wochen habe ich kontinuierlich mein Gewicht reduzieren können. Durch den Erfolg angespornt führe ich dies mit Leichtigkeit und Freude fort.
Beim Thema Trinkmenge nutze ich die Erinnerungsmöglichkeit. Schön, dass ich den Zeitintervall selbst bestimmen kann.
Schade, dass er nicht erkennt, dass ich meine Trinkmenge schon längst erreicht habe und mich weiterhin erinnert.
Während meiner Fastenwoche kann ich genau erkennen, in welcher Phase mein Körper sich gerade befindet und wie viele Stunden ich mich in dieser Fastenphase befinde. Dass finde ich toll und spornt mich auch an.
Endet jetzt die laufende Fastenwoche und ich beginne eine neue Woche (auch wenn ich zum Beispiel einen mehrwöchigen Wochenplan ausgewählt habe) wird die laufende Fastenzeit leider falsch dargestellt.
Diese endet anscheinend automatisch um Mitternacht sodass am ersten Tag der folgenden Fastenwoche die Zeit von 0:00 Uhr an neu berechnet wird.

Könnte mehr bieten

 – 
Lancelot1956
 – 
2023-04-27
Version 2.1.11
Leider keine 5 Sterne. Die App bietet mir zu wenig. Vielleicht wird auch zu früh nach meiner Meinung gefragt. Ich werde informiert, wann meine Fastenzeit beginnt und endet. Darin sehe ich keine große Unterstützung. Dafür könnte ich mir auch den Wecker stellen. Es werden Rezepte angeboten, die dir helfen, kalorienbewusst zu kochen/essen. Bis jetzt habe ich keinen Nutzen aus der App ziehen können. Ich habe sie für einen Monat gekauft und falls sich mehr Möglichkeiten ergeben, werde ich meine Meinung gerne revidieren.

Zufrieden aber

 – 
wuermchen
 – 
2023-04-23
Version 2.3.3
Warum habe ich nach dem letzten Update jetzt plötzlich englische Zeiten und Begriffe?

Uhrzeiten plötzlich englische Einheit

 – 
Grisu21021974
 – 
2023-04-22
Version 1.8.27
Hallo
Meine Uhrzeiten werden plötzlich nicht mehr als deutsche (24 Stunden) Zeiten angezeigt sondern im englischen System am und pm , päibwohl ich nichts verstellt habe. Bitte wieder ändern. Danke

Super

 – 
Nicole K.83
 – 
2023-04-12
Version 3.21.2
Super App

Super Pläne!

 – 
Mandelkekse
 – 
2023-03-31
Version 3.0.10
Diese App hält mich seit über einem Jahr gut im Plan! Dankeschön.

Ramadan Programm wäre mega

 – 
Hakeem48
 – 
2023-03-17
Version 3.5.5
Benutze die App zum gesünder Leben. Jetzt näher sich der muslimische Fastenmonat „Ramadan“. Dachte mir, das wäre jetzt natürlich hammer wenn‘s einen Plan extra dafür gibt.

Abo nötig

 – 
fabio1044141
 – 
2023-03-07
Version 2.0.34
Kostenlos nicht zu gebrauchen.

Überflüssig

 – 
ChrisBravoHH
 – 
2023-03-05
Version 1.13.6
Kann 1000 Sachen, die man nicht braucht :) 3 Monate rausgeschmissenes Geld. Viel Erfolg beim Fasten.

Tolle App

 – 
HouFel
 – 
2023-02-26
Version 3.5.45
Empfehle es weiter!

Super

 – 
Mary1048
 – 
2023-02-23
Version 3.10.36
Schöne App und tut was sie soll. Mittlerweile schon mehr ein Plan der die Fasten und Essenszeit und die Körpermaße kontrolliert und damit sehr aufs abnehmen ausgelegt, was ja nicht immer der Hauptgrund für Fasten ist. Aber Sehr schön übersichtlich.

Hilfreich

 – 
M85p
 – 
2023-02-17
Version 3.6.38
Was mir nicht gefällt? Mahlzeiten Rezepten, Auswahl ist zu klein und sind immer wieder gleiche, keine neue… ich habe Couch, aber erstens und letztes Mal. Lohnt sich nicht. Mann kann im App jedes Plan selber konfigurieren wie man möchte. Sonst App ist hilfreich, erinnert über Wasser trinken, wann fangt Fastenzeit und so weiter. Ich würde weiter nutzen aber ohne Couch.

Deutsch als Programmsprache nicht möglich

 – 
Olga Watts
 – 
2023-02-15
Version 2.0.30
Leider ist es bei dem Programm nicht möglich Deutsch als Programmsprache zu wählen, wenn die Oberfläche des Telefons z.b. auf Russisch oder Ukrainisch läuft. Habe für drei Monate bezahlt und muss mich die ganze Zeit mit den Rezepten auf Englisch quälen. Um eine schnelle Korrektur des Problems wäre ich Ihnen sehr dankbar.

Lädt nicht

 – 
Küchenelfe123
 – 
2023-02-03
Version 3.13.7
Habe jetzt mehrfach versucht, die App zu laden - Bildschirm bleibt weiß.. nervt!

Rezepte

 – 
katjadiesdas333333333333
 – 
2023-01-24
Version 3.2.7
Allein die ganzen Rezepte. Wahnsinn!!!

💪🏼💪🏼

 – 
obelix 14101983
 – 
2023-01-21
Version 3.7.10
Einfach gut !

Viel Geld für wenig

 – 
Hufe 9503
 – 
2023-01-21
Version 3.15.4
Kosten für die App ist für mein Dafürhalten nicht gerechtfertigt… schade

Nicht gut

 – 
bsisveleng
 – 
2023-01-19
Version 3.22.3
Leider ist überprüft die App nichts und findet es toll wenn ich tagelang nichts esse.
Finde ich ganz fatal !!!!

casualmichelle

 – 
casualmichelle
 – 
2023-01-09
Version 1.14.25
Top⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

👌

 – 
FaffiJay
 – 
2023-01-07
Version 3.0.14
Die App ist sehr gut, viele Infos und Motivation. Ich nehme ohne Sport ab, ca 1kg pro Woche. Auch der Wassertracker ist praktisch, so vergisst man das Trinken nicht.
Eigenartig ist, dass die App sich selbst fünf Sterne gibt, sobald man in der App auf "Bewerten" klickt, Auswahl nicht möglich.

Huan

 – 
vallah187
 – 
2023-01-05
Version 3.7.56
Nicht gut

Not ripe product

 – 
twosteps$&@
 – 
2023-01-03
Version 3.10.18
Needs more personalizations. Doesn’t include any plans with woman infradian rhythm. Quite shallow minded product

Fiter werden !

 – 
roobi88
 – 
2023-01-03
Version 1.11.4
Perfekte App um alles zu beobachten !

Spammy notifications that I can’t disable anywhere

 – 
Ara_Bun
 – 
2023-01-01
Version 3.12.4
Those are terribly annoying! Stop spamming me ! Deactivated notification for the whole app.

Abzocke !

 – 
llalallllallla
 – 
2022-11-15
Version 3.7.43
Kriege einfach ein Abo und komme nicht mehr raus ! So eine abzocke !

Letztes Update

 – 
Ilschen
 – 
2022-11-13
Version 3.3.22
Seit dem letzten Update lässt sich die App nicht mehr benutzen sondern stürzt gleich ab! Ich bin seit Jahren dabei, sehr schade.

Bin überrascht, gefällt mir richtig gut

 – 
kappelnsh
 – 
2022-10-26
Version 3.0.19
Top

Geldschneiderei

 – 
Tester12345987
 – 
2022-10-05
Version 3.8.2
Ich habe mir die App runtergeladen und bin fast sofort mit dem kostenpflichtigen Coach konfrontiert worden. In anderen Apps kommt das erst nach einer Woche, in der man testen kann. Außerdem ist in der kostenlosen Version keinerlei Einstieg, was sinnvoll ist, man steht da und kann verschiedene Optionen wählen aber welche jetzt gut wäre muss man selbst aussuchen, nicht besonders einsteigerfreundlich.
Davon abgesehen ist die Coach Version einfach unverschämt teuer.
Fazit: Die Apo wird gelöscht und ich mache mit Fastic weiter.

Sehr gute Hilfe und Verstärkung

 – 
Alex. F. G.
 – 
2022-10-03
Version 3.23.3
Eine gute Freundin hatte im Urlaub diese App benutzt und wir tauschten unsere Fasten-Erfahrungen aus. Spontan ladete ich diese App herunter und fing sofort damit an, mein Programm auszuwählen.
Gut ist, dass ich als Schichtarbeiter die Fastenzeiten ändern, verschieben und hinzufügen kann. Der Wassertracker ist eine große Hilfe und die Trophähen sind ein weiterer Verstärker, um weiterzumachen.
Auch gut ist die Möglichkeit, seine Fortschritte in Gewicht und Körperdurchmesser zu vergleichen, nur ist mir nicht begreiflich, warum der Bauchumfang nicht dazugehört. Meine Fortschritte: In 4 Wochen 5kg abgenommen, bei Anfangsgewicht von 108 kg und Ziel von 90 kg.
Nicht so gut ist die Auswählbarkeit der freien Fastenprogramme. So ist ein auswählen oder Programmieren eines 18-6, 20-4, 22-2, 23-1 oder 24+ Fasten nicht, bzw. nur mit Coach möglich. Das Aktivitäten- oder Trainingsprogramm gibt es auch nur mit Coach.
Fazit: Eine sehr gute App, um das Kurzzeitfasten zu organisieren. Wer keine Erfahrung im Fasten hat oder sich unsicher über das Durchhalten ist, sollte sich unbedingt einen Coach holen.

Ständig Werbung

 – 
Micha el S
 – 
2022-10-01
Version 3.7.24
Ständig wird man per Push Benachrichtigung aufgefordert ein Abo abzuschließen und erhält „Angebote“. Will ich nicht, kann man aber nicht abstellen.
Edit zur Anmerkung des Entwicklers:
Das ist schlicht falsch!
Mir werden regelmäßig „Angebote“ für „Coaches“ unterbreitet, ich habe nicht geschrieben, dass Werbung Dritter eingespielt wird. Und diese „Angebote“ können eben nicht abgestellt werden.

Fasten

 – 
teresina66
 – 
2022-09-08
Version 3.7.30
Ich habe die erste Woche geschafft

Für mich die beste Intervallfasten App

 – 
Gonagoll
 – 
2022-09-06
Version 3.10.25
Viele verschiedene Methoden Intervall zu fasten, wöchentlich neu Auswählbar. Tägliche Coaching, Challenges. Die App bietet viele gute Möglichkeiten Motiviert zu bleiben auf dem Weg zu einem gesünderen Leben!

Gute APP

 – 
Witzig54545
 – 
2022-09-06
Version 3.3.16
Ich bin sehr zufrieden mit der App. Das Gewicht habe ich dadurch gut im Griff. Danke.

Fühle mich gut unterstützt

 – 
Dickedi
 – 
2022-09-05
Version 3.24.8
Die App unterstützt mich das Fasten in den Alltag zu integrieren und die Coachings und Rezepte verhelfen mir zu einem Umdenken was meine Ernährung angeht!
Das Fasten wird mich dauerhaft begleiten denn hier geht es nicht um irgendeine Diät sondern um eine Ernährungsumstellung die mir hilft mein Idealgewicht zurück zu kriegen und zu halten!!!!

-

 – 
AW2807!!
 – 
2022-09-03
Version 3.26.2
Leider nicht günstig bei Coachnutzung

Locke 900

 – 
Locke 900
 – 
2022-09-01
Version 1.9.4
👍🏻

Sehr zufrieden

 – 
Shabnam_Kian
 – 
2022-08-31
Version 3.22.2
Ich benutze es seit einiger Tagen. Bin sehr zufrieden

5 Sterne

 – 
mr.tc2022
 – 
2022-08-31
Version 3.17.8
Sehr hilfreich und motivierend! Danke

Bisher nichts zu meckern

 – 
captain special k
 – 
2022-08-27
Version 3.24.9
Gute Tipps und gute Handhabung.

Spitzen App

 – 
DjEsco_de
 – 
2022-08-26
Version 2.0.23
Immer wieder auf den Socialen Medien gesehen aber nicht so dran geglaubt. Jetzt nach 1 Woche sind schon über 1KG weg dank der Begleitung von BodyFast

Sehr hilfreich beim Abnehmen 👍

 – 
caro ka.
 – 
2022-08-24
Version 3.14.5
Sehr hilfreich mit den Coaching Tipps und den Infos rund ums Intervallfasten. Auch die Anzeige in welchem Fastenstadium man sich befindet plus Erlärung der Phasen ist super. Ebenso die leckeren Rezepte… also ich bin sehr zufrieden damit und habe die ersten Kilos schon verloren 👍☺️

Top

 – 
Hamiide_c92
 – 
2022-08-24
Version 3.9.15
Bin sehr zufrieden, allein nach eine Woche, direkt ein unterschied..!!

Tolle App

 – 
11Ela74
 – 
2022-08-24
Version 3.16.0
Sehr überschaubar und sehr hilfreich

Super

 – 
ellianddaisy
 – 
2022-08-24
Version 3.5.35
Eine Klasse App auch gut für Anfänger 🤓

Apple Health Integration, dann 5 Sterne

 – 
eckchri
 – 
2022-08-24
Version 3.18.6
Hallo,
ich ändere gerne meine Rezession von 4 auf 5 Sterne, sollte ich die Apple Health Integration übersehen haben.
Ansonsten wäre das mein Feedback an Euch, was ich mir noch gerne wünschen würde...

Tolle App

 – 
Choice0009
 – 
2022-08-23
Version 3.7.54
Super einfacher Einstieg und sehr gut erklärt.

Super App

 – 
DoriundRonny
 – 
2022-08-21
Version 3.3.37
Tolle App zum abnehmen, Motiviert und überzeugt.Tolle Anwendungen

Hilfreiche Unterstützung

 – 
Die Zuckersüssen
 – 
2022-03-04
Ich nutze diese App jetzt seit 6-7 Wochen, habe in der Zeit bereits schon 5kg abgenommen. Sicherlich allein die App ist nicht dafür verantwortlich, aber ich finde, sie ist eine hilfreiche Unterstützung. Bisher hat der kostenpflichtige Coach meine eigenen Einstellungen berücksichtigt und auch die zusätzlichen Fastenpläne gefallen mir gut. Keine Frage das die kostenfreie Fastenpläne schon ausreichend genug Auswahl bieten, damit habe ich angefangen. Dann kam ein gutes Preisangebot für den Coach und ich habe ihn abgeschlossen. Die zusätzlichen Challenges, die dadurch freigeschaltet werden, die sind die absolute Motivation für mich. Es macht Spaß am Anfang einer neuen Woche, sich selbst die Aufgaben auszusuchen und motiviert eben dazu, abends dort ein Haken zu setzen.
Was mir zusätzlich noch besser gefallen würde, wäre eine Option dafür, Sport einzutragen, den man gemacht hat.
Ansonsten bin ich sehr zufrieden mit der App, habe noch nie eine App (außer Amazon vielleicht) so oft benutzt, wie diese!

Eigentlich sinnlos für soviel Geld

 – 
Zobel_uli
 – 
2021-08-26
Im Zuge meiner erneuten Ernährungsumstellung wollte ich erneut 16/8 beginnen. Um das ganze etwas verbindlicher zu machen habe ich mir diese App heruntergeladen und auch sofort das Jahres Abo Nummer gewählt. Quasi, um mir auch ein wenig selber Druck zu machen.
Ich nutze die App jetzt seit drei Wochen und verstehe nicht, wo der Mehrwert liegt. Außer dass zwischendurch mal eine Nachricht kommt, dass ich es fast geschafft habe und dass bald meine Fastenphase wieder anfängt und ein paar ziemlich uninteressante und sinnlose Coachings bringt mir das ganze 0,0. Die App ködert einen ja mit der Aussage, dass man ein Personal Coaching bekommt. Das passt irgendwie gar nicht zu mir und am Ende ist es irgendwie auch mehr Aufwand als alles andere jede Woche neu einzustellen. Ich werde es wieder sein lassen mit dieser App und mir in den Allerwertesten beißen, dass ich knapp 60 € dafür ausgegeben habe.

Ganz ok.

 – 
coffeinc8h10no2
 – 
2021-02-01
Hab mir gleich das Abo gegönnt. Und in der ersten Woche den Anfänger Kurs gemacht. Hab auch das gegessen was ich wollte und 2 kg verloren. Das heißt aber nix da der Körper eh Wasser einlagert. Nach der Woche beendete sich die Trainings Woche nicht oder schlug mir einen nahtlosen Übergang in die zweite Woche vor. Jetzt gilt die Woche als abgebrochen obwohl ich tapfer durchhielt.
An Sonsten ist die App ganz ok. Die Coachs sind ok und versorgen einen gut mit Infos. Leider nur Tag für Tag ein Brocken. So ist man interessiert am lesen und muss doch dann aufs Internet zugreifen um sich satt zu lesen. Sozusagen 😉
Ich teste die App jetzt erstmal bis Ende des Abo und werde dann die Konkurrenz mal probieren. Das Body fasten an sich muss einen Gefallen.
Find das halt echt schade mit der abgebrochen Woche deswegen werd ich mal die andre App testen nach dem Abo .

App Nutzung

 – 
Tocat OG
 – 
2020-11-05
Es ist leicht verständlich man kann bezahlen und sich ein Coche holen muss man aber nicht die App ist übersichtlich und hilft dem Körper gesund zu werden und bietet eine andere Möglichkeit der Diät

Es gibt nichts zu beanstanden

 – 
Daja55778
 – 
2020-10-15
Man kann mit der kostenlosen Version sehr gut arbeiten. Leider gibt es viele Apps wo man zu einem Kauf gezwungen wird.
Ansonsten läuft die App gut und hält was sie verspricht

Ich mag die App!

 – 
spaceframe2002
 – 
2020-10-03
Übersichtlich mit Erinnerungen, auch wenn ich nach zwei Wochen leider immer noch keine Gewichtsabnahme verzeichnen kann. Aber das liegt vielleicht an meiner Verbrennung, die immer schon ein wenig auf “Sparflamme” war. Aber zumindest nehme ich - trotz leckerem Essen und ein bisschen Genuss - auch nicht zu. Ich gehe mal in die dritte Woche....

Richtig gut!

 – 
bluedevvy
 – 
2020-09-22
Ich habe die App jetzt mehrere Wochen in Funktion. Zuvor hatte ich auch schon andere Apps genutzt. Diese sticht aus meiner Sicht dadurch hervor, dass die Programme sehr unterschiedlich sind. Es macht Spaß und bringt auch mehr Erfolg beim Abnehmen, wenn die Fastenpläne koordiniert variieren. Neu ist jetzt auch der Tracker, den ich zuvor vermisst hatte. Er zeigt, in welcher Phase sich der Körper gerade ungefähr befindet. Das finde ich sehr motivierend.
Wünschen würde ich mehr Informationen zu den einzelnen Programmen... Gesundheit und/oder Abnehmen... wo genau unterscheiden sich die Programme. Gerne würde ich hier mehr wissen, BEVOR ich mich für die Woche an ein Programm binde.

Klappt bestens!

 – 
Pandapandapanda3
 – 
2020-09-20
Ich wollte mit der App in das Intervallfasten reinschnuppern und Gewicht verlieren. Und es hat geklappt: nach 7,5 Monaten wiege ich 10kg weniger! Das klappt aber nur, wenn man wirklich IntervallFASTEN und nicht IntervallFRESSEN macht! Ich persönlich habe nicht mit den Plänen variiert, sondern bin die ganze Zeit beim Kilokiller-Programm geblieben.
Ich mache weiter um das Gewicht zu halten. Ich habe das Abo abgeschlossen und bin sehr zufrieden damit, dass die Länge der Fastenintervalle jede Woche neu für mich angepasst wird und ich immer alle Zeiten, alle Fitnesserfolge und eigene Notizen im Blick habe. Ich finde wenn etwas gut funktioniert, dann kann man dafür auch mal Geld ausgeben, und 10€/Monat sind wirklich nicht viel.

Sehr hilfreich

 – 
Wautzi
 – 
2020-09-14
Die App unterstützt den Prozess des Intervallfastens sehr gut und bietet unterschiedliche Programme an.

entspannte Kontrolle

 – 
Gomoll
 – 
2020-08-29
leicht zu bedienen und die ersten Erfolge sind schnell sichtbar

Eine sehr große Hilfe

 – 
happykey01
 – 
2020-08-26
Die App ist intuitiv und Du brauchst fast nichts tun, nur dich an die Vorgaben des Fastenprogramms halten.
Gut ist auch, dass Du dennoch die Zeiten an Deiner Lebensrealität anpassen kannst und dennoch zum gewünschten Ergebnis kommst.
Ich habe bei 80kg angefangen. Nach einer Woche Intervall Fasten habe ich es tatsächlich auf 78,2kg geschafft. Zielgewicht ist 75kg. Dabei habe ich meine Essgewohnheiten nur minimal verändert.

Sehr übersichtlich

 – 
Loki5351
 – 
2020-08-17
Wollte mal was neues testen. Super übersichtlich. Habe bisher keinen Coach sondern nur das Standardprogramm, aber selbst das hilft mir schon etwas Kontrolle zu bekommen. Mal sehen wie es weiter läuft...

Übersichtlich

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AnckSunMun
 – 
2020-08-04
Sehr übersichtlich und einfach zu Handhaben. Mal sehen wie es weitergeht da ich gerade erst angefangen habe

Funktioniert

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Wedeking
 – 
2020-07-07
Ergebnis nach bisher 1,5 Wochen 16/8 mit Coach: 1,7 kg weniger auf der Waage, deutlicher Umfangsverlust an Bauch und Brust, sichtbar besseres Hautbild, weniger Wassereinlagerungen in Beinen und Füßen, keine Schweißausbrüche mehr, keinen Heißhunger mehr auf Süßes. Die tollen Effekte führe ich bei mir vor allem auf den Entfall von Süßigkeiten und süßem Gebäck zurück, die ich sonst abends nach 20 Uhr und morgens gegessen habe. Ich denke der Insulinspiegel hat sich normalisiert. Auch habe ich täglich mindesten einen halben Liter mehr getrunken als sonst, angehalten durch die App. Ich bleibe dabei und bin zuversichtlich, dass ich das erste Etappenziel (5 kg weniger) in einem Monat erreichen werden. Das zweite stecke ich, wenn ich dort angekommen bin.

Tolle App & gute Motivation

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DavidB412
 – 
2020-06-06
Normal schreibe ich selten Bewertungen, doch hier möchte ich meine Erfahrung teilen.
Ich bin sehr zufrieden mit der App, da sie mich tatsächlich motiviert die Fastenzeiten einzuhalten.
Ich faste sehr intensiv mit dem Coachprogramm, manchmal aber auch ergänzt durch die „Basiswochen“.
Habe jetzt in 8 Wochen schon ca. 18 Kilo verloren (manche sagen es sei nicht gut, so schnell anzunehmen), dennoch musste ich mich kaum einschränken.
Auch die Challenges finde ich gut, da man doch einen gewissen Ehrgeiz entwickelt, die zu schaffen.
Den Wassertracker nutze ich selten, dennoch half er mir meine Trinkgewohnheit zu ändern. Mein größtes Problem waren mMn. nicht (nur) das falsche Essen, sondern hauptsächlich viel zu wenig trinken und dann auch noch das Falsch.
Ich gönne mir immer noch ab und an etwas vom Imbiss oder trinke meine Cola, aber sonst wirklich 3+ Liter Wasser.
Sport treibe ich wenig, jedoch laufe ich viel.
Man darf von der App keine Wunder erwarten, aber für mich war folgende Mischung der Weg zum Erfolg:
Viel trinken (Wasser+schwarzer Kaffee) / Häufige Spaziergänge und eben diese App.
Ich fühle mich wesentlich besser und bin fitter.
Vielen Dank an das Team von BodyFast! :-)

Endlich was übersichtliches !

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moby_284&(&2@
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2020-06-03
Ich teste die App nun einige Zeit und finde sie großartig aufgebaut. Ich nutze die kostenlose Version und bin begeistert. Nicht zu viel Schnickschnack. Macht genau was es soll. Endlich trinke ich genug und bin motiviert, nachdem erste Erfolge auf der Waage zu verzeichnen sind. Super motivierend und dicke Empfehlung!

Toll gemacht

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Judithherzchen
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2020-05-12
Habe mir Anfangs (4 Wochen) die kostenlose Version angeschaut und wurde nicht enttäuscht. Nutze mittlerweile den Coach. Die wechselnden Challanges motivieren tatsächlich, was ich nicht gedacht hätte.
Eine Synchronisation der Daten mit Health fehlt mir im Moment noch.
Auch die Möglichkeit weite Körperwerte zu erfassen wäre toll z.B. Bauch.
Zudem würde ich es empfehlenswert finden, wenn eine Wasser-Challenge aktiv ist und im Wasser Tracker das Ziel der Challenge erreicht wurde, diese automatisch als erledigt gekennzeichnet wird und man diese nicht noch manuell als erledigt kennzeichnen muss.

Bin begeistert!

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O. D. Lette
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2020-04-29
Nutze bisher nur die kostenfreie App und keinen kostenpflichtigen Coach (kann man in der Spp buchen) und bin sehr begeistert.
Der Timer der App hilft mir persönlich sehr, die Essens- und Fastenzeiten im Blick zu behalten und einzuhalten. Durch den „Wasserzähler“ hab ich sogar meine Flüssigkeitszufuhr gut unter Kontrolle.
Das Layout ist aufgeräumt, übersichtlich und intuitiv bedienbar.
Ein paar Rezepte oder Ernährungstipps wären sicher schön, aber da ich sogar bei der kostenlosen Version so nen großen Funktionsumfang habe, ziehe ich dafür keinen Stern ab.
Ich mag die App und das Intervallfasten hat mir auch schon beim Abnehmen geholfen. Sehr gut!

Tolle App!

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Wanderfreunde_Breitenweiher
 – 
2020-04-16
Die App ist sehr übersichtlich gestaltet und man kann sich sofort gut zurechtfinden und innerhalb der einzelnen Punkte navigieren. Klasse ist auch die Möglichkeit der Einbeziehung von Challenges in seinen persönlichen Plan, um die jeweiligen Phasen interessanter zu gestalten.
Wenn jetzt noch dazu die Möglichkeit bestünde, bestimmte Challenges nachträglich hinzuzufügen, ohne die bestehende Planung abzubrechen, dann wäre diese App perfekt.

Ideale App zum Intervallfasten

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Munich-Biker
 – 
2020-03-23
Ich hatte eine App als Alternative zum Nullfasten (geht derzeit nicht bzw. ist nicht gerade sinnvoll) gesucht, da ich Antibiotika nehmen muss und bin fündig geworden! Tolle App, die ihr Geld wert ist -habe das drei Monate Abo erstmal gewählt und siehe da, jede Menge an verschiedenen Intervallfast-Pläne - hier findet jeder was - egal, wann er Fasten kann und möchte -ich fange mal klein mit dem Beginnprogramm an! Melde mich dann wieder, mit den ersten Erfahrungen!

App leicht zu nutzen, unkompliziert

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Schnuuutzi
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2020-03-11
App funktioniert gut und problemlos, probiere seit 2,5 Wochen 16/8 Methode u lasse das Frühstück aus. Obwohl mir das nicht schwer fällt, da ich kein Frühstücker bin, passiert eigentlich nicht viel. Ich trinke von mir aus schon seit Jahren fast ausschließlich Tees, Wasser u Kaffee ohne Zucker. Säfte so gut wie nie und wenn dann nur als Schorle. Aber abgenommen habe ich bis auf 500g nichts. Ich esse mal Schokolade u Knabbern mache ich auch selten. Kann also nicht genau sagen, woran es hängt. Vielleicht muss ich einfach noch Geduld haben. Mache auch erstmal weiter. Ist schon nicht verkehrt sich selbst zu disziplinieren, und die App unterstützt dazu durchaus.
Habe kein Abo abgeschlossen, vielleicht macht das aber den Unterschied...

Übersichtliche, hilfreiche App

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Esther110787
 – 
2020-03-03
Ich benutze die App schon seit längerer Zeit und im Moment auch wieder mit dem kostenpflichtigen Coach, dessen Mehrwert ich allerdings jetzt schon wieder bezweifle. Für diejenigen, die noch sehr viel Unterstützung und Anleitung beim Fasten benötigen, ist er sicherlich sinnvoll. Für im Fasten Geübtere ist er meiner Meinung nach überflüssig. Die wöchentlichen Challenges bräuchte ich persönlich nicht. Ansonsten finde ich die App sehr ansprechend gestaltet und man findet sich auf Anhieb gut zurecht.
Mein größter Kritikpunkt allerdings ist, dass man die Fastenzeiten nur verschieben, aber nicht verlängern kann, sodass sich spontan eingelegte längere Fastenzeiten auch in der Statistik wiederfinden. Das wäre für mich noch eine stärkere Motivation. Vielleicht lässt sich das ja seitens der Entwickler noch einbauen.

Ist gut

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DarkInTheJungleBro
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2020-02-24
Übersichtlich und leicht zu handhaben.

Coach begrenzt kompetent ;-)

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_ragnar_
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2020-01-18
Man nimmt ab, ja, weil Intervallfasten eine dafür geeignete Methode ist. Die App unterstützt einen mit einer Erinnerungsfunktion und dem erfassen der Körpermaße und dem Gewicht. Halbwegs stabile Menschen sind dadurch motiviert genug.
Alle weiteren Funktionen haben einen geringen Nutzwert, man merkt es nur halt erst nach längerer Benutzung. Ich habe ein Abo und darf den Coach verwenden. In den ersten drei Wochen lieferte er wirklich bund gewürfelte Fasten- und Essenszeiten und ich glaubte den Versprechungen des Infobereichs der App (keine Gewöhnung, optimal angepasst, ...) Doch dann war Schluss damit. War das das Ende der Abowiderrufsfrist? Meine Essenszeiten werden nun nicht mehr berücksichtigt (vielleicht wurden sie das ja nie), es geht nur noch um das Weglassen des Frühstücks, es begann 14:10, 15:9, 16:8 Wochen. Jetzt bin ich in der 17:7 Woche. Ich weiß also nicht wie lange ich noch habe, daher schreibe ich jetzt noch diese Rezension. Bald bin ich bei 24:0 und dann ist auch mein Abo vorbei!

Gut mit Einschränkungen

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dukansy
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2019-11-24
Die App funktioniert, ist leicht zu bedienen, informativ, was mir fehlt ist flexibilität. Manchmal faste ich länger oder anders, das ist nicht einstellbar, ein Cheatday kann ich nur wenn ich die Zahlungspflichtige Version kaufe einstellen, das find ich nicht optimal. Sonst empfehlenswert.

Schnell abnehmen

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dilara lazer düstü
 – 
2019-07-11
Wenn man die App benutzt und keine Süßigkeiten und fastfood isst kann man sehr schnell abnehmen .Ich persönlich habe nach einem fastentag schon 2 kg weniger gewogen und ich werde auf jeden fall damit weiter machen .Ich würde es auch allen weiter empfehlen die abnehmen wollen ich möchte mit der App 15 kg abnehmen .Hoffnetlich ziehe ich es auch durch

Tolle App

 – 
Elgreco.74
 – 
2019-05-24
Ich nutze seit einem Monat die kostenlose App Version,und muss feststellen wie gut sie ist.
Bin am überlegen ob ich nicht demnächst die Pro Version buche, weiter so.
Danke

Coach-Programm lernt nicht

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WeilIchEsMirWertBin
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2019-05-21
Nach nun 10 Wochen bin ich mit der App und den Challenges aus dem Coach Paket zwar zufrieden, aber: Leider funktioniert der Coach selbst überhaupt nicht. Meine Angaben, dass eine Woche zu schwer war oder mir nicht gefallen hat, werden nicht berücksichtigt und immer schwierigere Alternativen vorgeschlagen. Meine hinterlegten Essenszeiten werden nicht berücksichtigt: Die Fastenintervalle beginnen oft unmittelbar vor der nächsten Mahlzeit anstelle nach den hinterlegten Essenszeiten. Meine Präferenz werden nicht berücksichtigt. Ich verschiebe seit 10 Wochen die Fastenzeit immer weg von Vormittags. Dieses harte Limit sollte ein Programm verstehen. Der Coach schlägt mir leider konsequent jede Woche seit 10 Wochen Fasten morgens vor, so dass ich ihn jetzt nicht mehr nutze und auf die Standardpläne umgestiegen bin. Schade, super Idee, wenn sie denn funktionieren würde. Werde daher wahrscheinlich nur noch die kostenlose Version als Info- Tool nutzen.

Tolles Konzept, tolle App.

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Steven Reitz
 – 
2019-04-22
Seit 10 Wochen mache ich das 16:8 Programm (kein Frühstück) und habe absolut stressfrei 5 kg abnehmen können. Die App benutze ich erst seid kurzem als zusätzliche Motivation um die verbleibenden 5 kg bis zum Wunschgewicht hinter mich zu bringen. Wirklich sehr gut gemachte und intuitiv zu bedienende App.
Ein Wort noch zur 16:8 Methode. Mit Diät hat das wenig zu tun. Es ist eher nur eine sinnvolle Ernährungsumstellung die neben dem Abnehm-Effekt auch noch dem Magen sehr gut tut. Wer dann auch noch das Frühstück gegen Frühsport eintauscht, der kann in den 8 Stunden Essenszeit beruhigt zulangen und nimmt trotzdem noch ab. Allerdings langsamer, so wie bei mir.

Gute Idee, Personal Coach ist mir zu unpersönlich

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Feuerfee!
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2019-04-14
Die Idee, Essgewohnheiten „aufzubrechen“ und von einem „Personal Coach“ dabei unterstützt zu werden, finde ich gut. Seit 10 Wochen mache ich das kostenpflichtige Coach-Programm. Einige vorgegebene Wochenpläne haben gut zu mir gepasst. Zum Ende jeder Woche kann ich die Woche werten und persönliche Kommentare abgeben, was ich auch tue. Soweit alles gut.
Jetzt zu meinem Kritikpunkt: ich habe irgendwie nicht den Eindruck, dass das Programm auf mich eingeht, eine Woche habe ich gegen eine kostenlose Woche getauscht, weil die vorgeschlagene für mich zu heftig war. Selbst die selber gewählte „einfache“ Woche war für mich schwierig durchzuhalten, ich habe sie auch als „schwierig“ bewertet. Als Vorschlag des Coaches soll ich nun nächste Woche 20-4 durchziehen. Werden die Kommentare, die ich eingebe, eigentlich von irgendjemandem gelesen oder sonst irgendwie verarbeitet oder schreibe ich die nur für mich? Was genau ist denn das „persönliche“ an dem Coach? Ich glaube, wenn ich einfach den kostenfreien Wochenvorschlägen folgen würde, wäre das für mich auch ok gewesen, den Mehrwert des kostenpflichtigen Coach kann ich nicht erkennen. Ich werde meine abonnierten Wochen weitermachen, aber das Abo wohl nicht verlängern.

Ganz ok

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Möhre alex
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2019-04-01
Ich nutze die App nun die 4. oder 5. Woche. Da ich vorher schon seit 5 Wochen 15:9 gemacht habe „musste „ ich den Coach dazu kaufen da sonst nur die Möglichkeit 14:10 oder 16:8 gegeben war. Außerdem erhoffte ich mir etwas mehr ....weiß auch nicht ... Input ??? Die Challenge ist ganz nett aber nichts herausragendes und insgesamt finde ich das Angebot wirklich zu teuer.
Was mich aber am meisten stört ist, dass Fastenzeiten nicht manuell erfasst werden können so dass man sich zb eine eigene Woche kreieren kann oder wenn man mal länger als gewollt gefastet hat dies nachträglich anpassen kann (kommt dich immer wieder vor) Für mich stimmt somit die Fastenzeit nicht wirklich und das nervt mich. Hier wäre dringend Nachbesserungsbedarf zur Steigerung der Flexibilität. Dann wären auch ggf. mehr Sternchen drin

Nützlich auch ohne Coach

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SunnyJune82
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2019-03-24
Eine nützliche App für‘s Intervallfasten, da sie an Essens-/Fastenzeit erinnert und man sich nicht selbst mit Timer und Kopfrechnen plagen muss.
Die Woche wird immer im Voraus geplant, etwaige Abweichungen vom normalen Rhythmus können so im Voraus gut eingeplant werden.
Noch besser wäre es, wenn der einmal festgelegte Rhythmus automatisch für die nächste Woche übernommen würde und man diesen nur bei Bedarf ändern müsste.
So muss man jede Woche wieder jeden Tag einzeln einstellen - geht zwar schnell, liese sich aber sicher optimieren.

Ärgerlich!

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Hasi 🐰
 – 
2019-03-15
Nachdem ich 3 Wochen die kostenlose Version ausprobiert habe, habe ich mich entschieden, den Coach zu abonnieren. Mir wurde „nur heute 20 %“ angeboten, was ich natürlich in Anspruch nehmen wollte. Nachdem gleich beim 1. mal nichts passierte (eig. sollte ein Code zugesandt werden, welcher ausblieb), habe ich es ein 2. Mal probiert. Nachdem ich dieses Mal den Code erhalten und ihn eingegeben habe, blieb die Coach-Funktion aus. Nachdem ich „häufig gestellte Fragen“ durchgegangen bin und alles nach Vorgabe gemacht hatte, funktionierte es nach wie vor nicht, weshalb ich eine Mail an den Kontakt gesandt habe. Hier bekam ich den selben Text aus den häufig gestellten Fragen (obwohl ich mitteilte, dass ich dies bereits befolgt hab und es trotzdem nicht funktioniert). Das Angebot war natürlich nicht mehr verfügbar. Spaßeshalber habe ich es dann nochmal probiert und siehe da: nun funktioniert es. Ziemlich ärgerlich!! App 4 Sterne; -5 Sterne für das pseudo Angebot!

Zu teuer wenig Funkionen

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HaseBerlin
 – 
2019-02-22
Die App bietet fürs Geld (30 € für drei Monate) einfach zu wenig Funktionalität. Den Wochenplan kann man sich je nach Methode (16:8, 5:2) nebst Erinnerungsfunktion selbst in jedem üblichen Kalender zusammenstellen. Die zusätzlichen Wochenpläne fürs Fasten, die teuer über die Coachfunktion erworben werden können, stellen nur beliebig variierte Fastenpläne mit unterschiedlichen Fasten- und Essenzeiten dar, die man sich wie oben beschrieben selbst erstellen kann. Das Belohnungssystem der Challanges, in dem Du Dir kleine, ach wie süss, Herzen verdienen kannst, ist Kinderspielzeug und darauf ausgerichtet möglichst lange Abokunde zu bleiben. Aber wehe, du fängst nach Abschluss einer Fastenwoche, nicht sofort mit der nächsten an, dann wird Dir ein Herz abgezogen. Des weiteren werden die Fastenzeiten willkürlich festgelegt. Es macht keinen Sinn das Ende von Fastenzeiten z.B. mitten in die Mittagszeit zu legen, so dass ich dann doch noch diese Mahlzeit zu mir nehmen kann. Also Fazit: Nach drei Wochen habe ich keinen spürbaren Effekt bemerkt. Also eignet Euch etwas Wissen an, nehmt einen Kalender und legt los. Und spart Euch das Geld für ein leckeres Essen. Manche Kommentare, die berichten 2 kg in einer Woche abgenommen zu haben, können nur gefakt sein

Sehr zufriedenstellend mit kleinen Anregungen!

 – 
esnervtnurnoch
 – 
2019-02-11
Ich bin wirklich sehr zufrieden mit der App. Ich benutze sie ohne Coach und somit im kostenlosen Bereich. Die Fastenzeiten sind sehr leicht einzustellen und sehr übersichtlich. Das regelmäßige erinnern außerhalb der App Unterstütz mich sehr.
Was ich gründsätlich toll finde ist auch das Gewichts Diagramm. Was mich allerdings hier ganz massiv stört ist die optische Darstellung. Gerade wenn man schon einen längeren Zeitraum da ist wird es schnell unübersichtlich weil die Punkte zu eng aneinander sind und man auch nicht heran zoomen kann.

Gut gemacht!

 – 
Tatti539
 – 
2019-02-07
Die App ist wirklich gut gemacht, übersichtlich und man findet sich gut zurecht. Ich würde mir wünschen dass es einen Button gibt, wo ich meine Woche verlängern kann ohne alles neu eingeben zu müssen. Super wäre es auch, wenn man den Coach für eine kurze Zeit ausprobieren könnte. Ansonsten top!

Tolle App

 – 
21.02.
 – 
2019-01-25
Ich starte jetzt meine 2 Woche und habe 3,3 Kilo abgenommen. Die App ist super übersichtlich, wobei ich es schade finde das man jede Woche neu starten muss, und es nicht von alleine weiter geht. Die App hilft mir die Übersicht zu behalten. Ich habe keinen Couch genommen und trotzdem, sehr zufrieden.

Sehr bedienerfreundlich aber Premium zu teuer

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simplyyAL
 – 
2019-01-20
Im Vergleich zu anderen fastenapps hat man hier gut vorbereitete Pläne eingebaute Möglichkeiten alles zu dokumentieren und mehr Informationen als man brauchen kann.
Die Auswahl der basisprogramme ist gut, leider gibt es keine Möglichkeit sich einen komplett eigenen Plan zu erstellen und Premium mit 55€/ Jahr ist viel zu teuer.
Einmalig 10€ scheint mir da deutlich angemessener

Super App

 – 
Ineskl
 – 
2019-01-19
Ich nutze die App seit 1 Woche und hab bereits 2 kg vom Weihnachtspolster verloren. Ich nutze sie ohne Coach und es funktioniert sehr gut. Sehr gut ist, das ich die Pläne anpassen kann und individuell verschieben und trotzdem den Rhythmus nicht verliere. Ich werde es weiterhin ohne Coach probieren, aber vielleicht später darauf mal zurück greifen (falls die Motivation sinkt).
Gut wäre wenn man den Plan von einer in die nächste Woche übernehmen könnte. So muss ich wöchentlich neu alles einstellen.

Sehr gut

 – 
nicky0018
 – 
2019-01-11
An alle die sich beschweren das es Geld kostet.. man kann die App auch nutzen ohne Geld auszugeben und nach einer Zeit kann man sich ja nochmal überlegen Premium zu holen ! Man sollte erstmal testen und nicht direkt rum meckern 😉 die App ist trotzdem sehr gut 😊

Tolle Motivation

 – 
AnjaB32
 – 
2018-11-24
Faste seit einer guten Woche, die ersten Tage ohne App. Seit ich die App (ohne Coach!) nutze fällt mir das Fasten viel einfacher. Die App erinnert daran, wann eine Fasten- bzw Essphase eintritt, auch eine gewünschte Zeit vorher.
Auch die Anzeige wie lange eine Phase noch dauert, bzw wieviel man schon geschafft hat, motiviert ungemein! Und das Beste: bereits nach so kurzer Zeit ist schon Gewicht runter!
Kurzum, die App ist zu empfehlen!

Sehr hilfreich

 – 
12Krieger
 – 
2018-11-22
Man hat doch immer eine Übersicht und gleichzeitig eine Kontrolle, mir hat es sehr geholfen durchzuhalten

Motivierend und hilfreich

 – 
Antarktika69
 – 
2018-10-30
Bin relativ neu beim Fasten und empfinde die App als sehr hilfreiche Unterstützung. Bislang noch ohne Coach, da ich erst schauen wollte ob es mir überhaupt irgendwie liegt. Das Fasten an sich gefällt mir, ist für mich ein guter Weg. Die App ist leicht zu bedienen, die Fastenzeiten sind gut zu bewältigen und es wird sehr anschaulich dargestellt. Man kann sogar flexibel agieren, Zeiten verschieben, Fastenphasen bleiben dabei erhalten ohne dass man dabei selbst rumrechnen muss. Sehr praktisch. Bin sehr gespannt wie es sich auf die Dauer bewährt, bislang hab ich die App erst drei Tage und bin motiviert und mit Eifer dabei.

Fast komplett zufrieden✨

 – 
Leila 1246
 – 
2018-10-11
Ich bin wirklich komplett zufrieden was die App angeht, einziger Punkt der much persönlich stört ist das wenn man die Zeit vom Essen/Fasten verschieben möchte wird auch am Anfang oder Ende mehr/weniger dazu gegeben. Schöner wäre es wenn man die Zeit direkt einstellen könnte.
Sonst sehr übersichtlich, einfach und mir hilft sie sehr gut.
Bei den Challenges wäre noch etwas ausbaufähig aber geht auch so.

Sehr gut

 – 
Marie Schmalstieg
 – 
2018-10-08
Ich habe mir die App gestern heruntergeladen und schon 0,6kg abgenommen. Ich weiß, dass hört sich nicht besonders viel an aber wenn das den Rest der Woche so weiter geht dann werden es 4,2kg und das ist doch für eine Woche nicht besonders wenig. Nur habe ich diese Woche noch Geburtstag!😁

Funktioniert anscheinend :-)

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Mimi Island
 – 
2018-09-27
Nachdem ich in der ersten Woche zugenommen hatte, war ich etwas skeptisch. Mit Anfang der zweiten Woche geht das Gewicht aber nun langsam runter. Vom Startgewicht -800g. Mal sehen wie es sich weiter entwickelt.

Grundsätzlich gut, aber...

 – 
Re-Ra-Sto
 – 
2018-09-21
ein paar Verbesserungen hätte ich da schon.
Ich nutze die kostenlose App seit 2 Wochen. Sie hilft mir, euch nützliche Informationen über und die Erinnerungen zum Zeitmanagement. Was gut ist, man kann eine Basis Woche den eigenen Wochenverläufen anpassen und sie Fastenzeiten bleiben gleich lang. Tricksen also nicht möglich, es sei denn, man bricht die Woche ab, was man ja nicht will :-)
Was mich etwas stört, die Woche wird aktiv abgeschlossen und nicht automatisch verlängert. Ich fände es gut, wenn ein Button da wäre, wo „Woche so weiterführen“ gäbe, damit man sich Zeit spart, oder aber man legt die Woche wie man sie sich eingerichtet hat als Favorit an, um sie gleich so wieder zu nutzen.
So kostet es mich Zeit, alles wieder einzurichten.
Grundsätzlich ist die kostenlose App aber als Helfer zu empfehlen.

Hilft mir sehr!

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Tina_Blue
 – 
2018-06-14
Ich benutze seit ein paar Tagen die kostenlose Basisversion der App und bin damit sehr zufrieden. Hauptvorteil für mich sind die Erinnerungen, z.B. dass demnächst eine Fastenzeit beginnt oder dass ich jetzt wieder essen darf. So kann ich entspannen und muss nicht ständig auf die Uhr schauen. Wenn sich das Intervallfasten für mich in den nächsten 1-2 Wochen bestätigen sollte, würde ich ein Upgrade für die App in Erwägung ziehen.

Viele kostenlose Features

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Gundula_Melodine
 – 
2018-06-03
Ich finds super, dass man vieles ausprobieren kann ohne dafür Geld zu zahlen. Obwohl ich den Body Coach auch nicht wirklich teuer finde aber ich versuche es einfach mal ohne zu probieren. Übersichtliche App und direkt auf deutsch. Mir bringt’s bisher sehr viel Spaß! :) Danke dafür

Überraschend gut

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Sani257
 – 
2018-05-21
Ich bin bei solchen Apps ja eher skeptisch. Aber ich wurde eines besseren belehrt. Leider hat man keine Chance die App mit Coach mal für einen Monat zu testen um mal alles auszuprobieren. Das wäre mal ein Vorschlag an die Entwickler der Apps. Vllt gäbe es dann doch mehr Leute die die App kaufen da sie von allen Funktionen überzeugt sind. Trotzdem gute App.