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Beschreibung

pelvina ist dein zertifiziertes 8-Wochen-Programm für einen gesunden Beckenboden im Alltag: stark beim Heben, Lachen und Niesen, entspannt beim Liebesspiel mit deinem/r Partner/in.
DAS BESTE IST: Gesetzliche Krankenkassen zahlen 80-100% der Kosten nach Kursende zurück - einfach und schnell. Du brauchst nichts im Vorfeld zu organisieren.
Starte noch heute einfach und unverbindlich mit dem KOSTENLOSEN PROBETRAINING! Das erste von acht Kursmodulen ist kostenlos.
DEINE VORTEILE
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▶ Lerne in über 100 HD-Videos, wie dein Beckenboden arbeitet, wie du ihn WAHRNEHMEN, KRÄFTIGEN, ENTSPANNEN und im Alltag SCHONEN kannst.
▶ Von PHYSIOTHERAPEUTEN entwickelt. Ärzte, Therapeuten und Hebammen zählen zu unserem Netzwerk und helfen uns, pelvina immer besser zu machen.
▶ Ein ganzes CUSTOMER CARE TEAM bestehend aus netten Frauen begrüßt dich zu Beginn deines Kurses mit einem kostenlosen Willkommenspaket per Post und ist per Telefon, Chat und E-Mail die ganze Kursdauer über für dich erreichbar. :) Ein Online-Kurs muss nicht unpersönlich sein!
▶ 2 ECHTE KURSLEITERINNEN - unsere Beckenbodentrainierinnen - begleiten dich im Kurs und stehen für Fragen hilfsbereit und immer freundlich an deiner Seite.
▶ Teste dein neues WISSEN mit einem QUIZ. Am Ende jeder Einheit stellen wir dein Wissen auf die Probe. Du wirst überrascht sein, was du alles behalten hast!
▶ PLANE DEIN TRAINING und besiege den "inneren Schweinehund." Stelle dir nach jeder Einheit einen Termin für dein nächstes Training ein.
▶ Miss deinen TRAININGSFORTSCHRITT. Wenn du möchtest, fragen wir dich regelmäßig, wie es dir geht und zeigen dir deine Trainingserfolge.
▶ TIPPS für den ALLTAG. Lass dich von unseren kleinen Hausaufgaben, Motivationstipps und Mantras inspirieren. Entwickle spielend neue Routinen.
ÜBER PELVINA
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pelvina ist der erste App-Beckenbodenkurs für Frauen, der von gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst wird. Das Programm wurde von Ärzten und Physiotherapeuten entwickelt und sogar von der "Zentralen Prüfstelle Prävention" zertifiziert. Deswegen zahlen über 100 Krankenkassen den Kurs nach Abschluss zurück. Wieviel deine Krankenkasse zahlt erfährst du in der App. Du brauchst deine Krankenkasse vor Kursbeginn NICHT zu kontaktieren, sondern kannst sofort starten. Die Rückerstattung läuft nach dem Kurs einfach, indem du die Rechnung aus dem App Store und deine pelvina Teilnahmebescheinigung an deine Krankenkasse schickst, per Post oder E-Mail oder mit deiner Krankenkassen-App.
KURSGEBÜHR & PROBETRAINING
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Lade die App herunter und schnupper kostenlos in den Kurs rein. Wenn dir pelvina gefällt, kannst du den vollen Kurs für 74,99€ erwerben. Bewahre den Zahlungsbeleg gut auf für die Rückerstattung bei deiner Krankenkasse. Du hast für insgesamt ein Jahr Zugriff auf alle Inhalte. Solltest du aus medizinischen Gründen pausieren müssen, melde dich einfach bei unserem Support-Team (support@pelvina.de), dann verlängern wir deinen Zeitraum.
INFOS ZUR RÜCKERSTATTUNG
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▶ Hebe bitte deinen Zahlungsbeleg auf. Du erhältst diesen wenige Tage nach deinem Kauf automatisch per E-Mail von Apple.
▶ Schließe den pelvina-Kurs ab, damit wir dir deine Teilnahmebescheinigung aushändigen können.
▶ Schicke deine Teilnahmebescheinigung und den Zahlungsbeleg an deine Krankenkasse.
▶ WICHTIG: pelvina ist nicht geeignet und nicht erstattungsfähig bei folgenden Umständen: männliche Nutzer, unter 18 Jahren, bei akuten Erkrankungen.
HAST DU FRAGEN?
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Antworten auf die häufigsten Fragen findest du hier:
www.pelvina.de/fragen-und-antworten - oder schreib uns unter info@pelvina.de.
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pelvina wird in Deutschland entwickelt und betrieben von der Temedica GmbH (www.temedica.com).

Neue Funktionen von Version 2.2.3

Optimierungen im Hintergrund.

Anbieter

Name

Temedica GmbH

Informationen

Entwickler

Kategorien

Version

2.2.3

Größe

18,9 MB

Game Center

Nein

VPP Device Licensing

Ja

Bewertung

Freigabe 17+ für Folgendes:
Selten/schwach ausgeprägt: sexuelle Inhalte oder Nacktheit
Häufig/stark ausgeprägt: medizinische/Behandlungs-Informationen

Kompatibilität

iOS 12.0 oder neuer

Geräte

iPhone 5s, iPhone 6, iPhone 6 Plus, iPhone 6s, iPhone 6s Plus, iPhone SE, iPhone 7, iPhone 7 Plus, iPhone 8, iPhone 8 Plus, iPhone X, iPhone XR, iPhone XS, iPhone XS Max, iPhone 11, iPhone 11 Pro, iPhone 11 Pro Max, iPhone SE (2. Generation), iPhone 12, iPhone 12 Pro, iPhone 12 Pro Max, iPhone 12 mini, iPhone 13, iPhone 13 Pro, iPhone 13 Pro Max, iPhone 13 mini, iPhone SE (3. Generation), iPhone 14, iPhone 14 Plus, iPhone 14 Pro, iPhone 14 Pro Max, iPad (5. Generation) Wi-Fi, iPad (5. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad (6. Generation) Wi-Fi, iPad (6. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro, iPad Pro (Cellular), iPad Pro (9,7 Zoll), iPad Pro (9,7 Zoll) (Cellular), iPad Pro (12,9", 2. Generation), iPad Pro (12,9", 2. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro (10,5"), iPad Pro (10,5") Wi-Fi + Cellular, iPad Pro (11"), iPad Pro (11") Wi-Fi + Cellular, iPad Pro (12,9", 3. Generation), iPad Pro (12,9", 3. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad Air, iPad Air (Cellular), iPad Air 2, iPad Air 2 (Cellular), iPad Air (3. Generation), iPad Air (3. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad mini Retina, iPad mini Retina (Cellular), iPad mini 3, iPad mini 3 (Cellular), iPad mini 4, iPad mini 4 (Cellular), iPad mini (5. Generation), iPad mini (5. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad (7. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro 11" (2. Generation), iPad Pro 11" (2. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro 12,9" (4. Generation), iPad Pro 12,9" (4. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad Air (4. Generation) (Wi-Fi), iPad Air (4. Generation) (Wi-Fi + Cellular), iPad (8. Generation) Wi-Fi, iPad (8. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro 11" (3. Generation), iPad Pro 11" (3. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro 12,9" (5. Generation), iPad Pro 12,9" (5. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad (9. Generation), iPad (9. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad mini (6. Generation), iPad mini (6. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad Air (5. Generation), iPad Air (5. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro 11" (4. Generation), iPad Pro 11" (4. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro (12,9", 6. Generation), iPad Pro (12,9", 6. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad (10. Generation), iPad (10. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPod touch (6. Generation), iPod touch (7. Generation)

Sprachen

Deutsch

App Store: Kundenbewertungen

Alle Versionen

 4,4 (1.059 Bewertungen)

App Store: Kundenrezensionen

Für recht fitte Menschen viel zu lahm…

 – 
JudithNL
 – 
2023-01-05
Habe mir die App für das Training nach der Geburt geholt. Beim Fragebogen zu Beginn kann man ja auch angeben, dass man gerade schwanger ist oder vor kurzem entbunden hat. Entsprechend habe ich geglaubt, zur Zielgruppe zu gehören.
Der Aufbau der App lässt durchaus auch darauf schließen, dass (auch) eher jüngere Menschen abgesprochen werden sollen (also, Mitte 20 bis Anfang 40, wenn die meisten eben Mama werden). Denn er ist meiner Meinung nach recht gut gemacht. Auf jeden Fall hat er meine Erwartungen an ein solches Produkt/ einen solchen Service übertroffen. Die Art des Kurses allerdings lässt darauf schließen, dass er eher nur für Frauen >50 oder (mit Verlaub) seeeehr unfitte Menschen gemacht ist. Als mir eben über eine Minute lang extrem ausführlich und lahm erklärt wurde, wie ich nun in Rückenlage komme, war meine Geduld jedenfalls zu Ende…. Das ist so dermaßen ermüdend, dass es wirklich keinen Spaß macht. Ja, ich mache das für den Wiederaufbau, aber soooo ermattend war dann die Geburt auch wiederum nicht. Außerdem kann ich’s nicht erwarten, wieder richtig Sport zu machen. Das hier ist entsprechend nur frustrierend.
Also: App Aufbau und Handling eher für <50 und Schwangere; Herangehensweise der Videos eher für >50 und Wechseljahre - passt irgendwie nicht…..
Vorschlag: alle Videos von Anfang an freischalten, damit man springen kann und sich nicht ein 1,5min Video über „wie komme ich in Rückenlage“ reinziehen muss… Mamma Mia
**Aufregung off**

Viele Baustellen

 – 
zsg92
 – 
2022-11-17
Version 2.2.3
Ich habe mir diese App zur Rückbildung nach dem Wochenbett runtergeladen, da meine Krankenkasse die Kosten erstattet. Leider bin ich überhaupt nicht zufrieden. Alles in der App lädt furchtbar lange. Da ich ein aktuelles iPhone habe und diese Probleme in keinem andere Zusammenhang auftreten, denke ich nicht, dass es an meinem Gerät liegt. Nach Absolvieren der 1. Übung im 1. Modul wird die nächste Übung nicht freigeschaltet, sodass ich nicht weitermachen kann. Als ich die Probleme im
Support-Chat ansprechen will, stelle ich fest, dass ein Button zum Versenden der Nachricht fehlt. Somit ist der Chat für mich vollkommen nutzlos. Dann suche ich auf der Homepage nach der Telefonnummer, rufe an und bekomme die Mitteilung: alle Mitarbeiter sind im Gespräch. Und der Anruf wird beendet ohne Warteschleife. Alles ok allem nicht mal einen Stern wert. Ich werde meine Krankenkasse anrufen und fragen, ob ich vom Kurs zurücktreten kann. Schade.

Eigentlich ganz gut, aber…

 – 
JuliaSala
 – 
2022-09-27
Version 2.1.1
Die Übungen scheinen fundiert und sinnvoll zu sein. Grundsätzlich kennt man diese, wenn man sich mit der Thematik bereits befasst hat, dann würde man sich von der App eher wünschen, dass sie es erlaubt, Trainingspläne zusammenzustellen oder gezielt Übungen herauszusuchen (nachdem sie eingeführt wurden).
Die technische Umsetzung ist leider echt nicht gut, wie von vielen beschrieben hängen die Videos sehr oft, stürzt die App gerne ab, sind Videos und Stimme nicht synchron und, und, und. Das verleidet einem tatsächlich das Training und ich habe einfach auch keine Zeit und Lust, mich dazu großartig mit dem Support (der - als ich ihn zu einer anderen Sache kontaktiert habe- wirklich schnell und nett ist) auseinanderzusetzen. Die meisten, die mit Apps trainieren, machen dies ja häufig wegen der Flexibilität im Alltag , weil eben keine Zeit für Kurse etc bleibt, da braucht man aber entsprechend etwas unkompliziertes.
Die Stimme zu den Videos finde ich persönlich jetzt nicht super gut, aber das ist natürlich sehr individuell und Geschmackssache. Es wird auch s-e-h-r b-e-t-o-n-t und langsam gesprochen, etwas mehr Elan würde der Motivation helfen.
Ich verstehe, dass es eine „all for one“ App sein soll, aber man könnte unterschiedliche Niveaus sicher auch durch die gleiche Übung in unterschiedlichen Stufen auffangen, wie es eigtl in jedem Kurs angeboten wird.
Alles in allem sicherlich eine gute Idee, die mindestens in der technischen Umsetzung echt noch verbesserungsbedürftig ist.
So richtig Spaß habe ich leider damit nicht, obwohl ich eine absolute Screen/App/zuHause-Sportlerin bin und ansonsten auch kein Disziplin- oder Motivationsproblem habe. Da das Team aber sehr bemüht ist, gehe ich davon aus, dass die App nach und nach verbessert wird und damit immer besser nutzbar.

Absolut Empfehlenswert

 – 
Grinsebacke1987
 – 
2022-09-15
Version 2.1.3
Ich kann die App nur empfehlen. Sie ist übersichtlich und wirklich informativ aufgebaut. Alle Übung sind klar und langsam erklärt. Mir persönlich hat das Training immer sehr Spaß gemacht und es hat sich definitiv eine Besserung eingestellt.

Stürzt ständig ab

 – 
Marlis Müller
 – 
2022-06-30
Version 2.2.0
Die App ist soweit gut, aber ganz oft muss ich sie löschen und wieder neu aufladen und mich anmelden, weil es hakt und nicht geht. Eben lösche ist es schon zum zweiten Mal. Das nervt

Super für den Beckenboden

 – 
Aylin20
 – 
2022-06-08
Version 1.4.2
Diese App ist nicht nur super geeignet um nach der Schwangerschaft den Beckenboden zu trainieren, sondern auch allgemein im Alltag. Beckenbodentraining ist auch ohne Geburt und Schwangerschaft ein wichtiges Thema und das greift die Pelvina-App super auf.

Zäh und ermüdend

 – 
0815SirLunchALot
 – 
2022-04-04
Version 1.4.0
Klar, dass Beckenbodentraining nicht sport im üblichen Sinne ist, aber diese App schafft es das ganze noch zu verlangweiligen, während die Anleitungsstimme quälend gut gelaunt und übertrieben zwischendurch ständig „das hast du super gemacht!“ verkündet.
Ich muss mich täglich zum training überwinden, obwohl ich gern Sport per App mache.
Immer wenn man loslegen will kommen zwei Fragebögen, die man nicht überspringen kann und in nervigster Teenie Chat Sprache durchseucht mit Emojis (zb. Schaffst du es rechtzeitig zur Toilette🚽) nach dem stand der Dinge fragen.
Die Übungen sind so derartig kurz, dass man mehr Zeit bei laden der Videos als in den einzelnen Übungen verbringt und die immer wieder vorkommenden Abstürze der App rauben den letzten nerv. 74€ wieder „rauszuarbeiten“ sind hier harte Arbeit, weil spätestens nach dem 4 Modul jegliche Lust verflogen ist.

Nur zu empfehlen

 – 
Cooker100
 – 
2022-03-07
Version 1.7.1
Tolle Tipps und nützliches Wissen, sowie einfach Übungen, die sehr gut angeleitet werden.

Pelvina-App durch die Krankenkasse

 – 
nobody988
 – 
2022-02-16
Version 1.5.0
Aus dem Kurs habe ich für meinen Alltag einige gute Aspekte kennengelernt.
Auch wenn ich die ein oder andere Hilfe in Anspruch nehmen musste, ging es immer gut weiter mit den Modulen.
Die Anleitungen der Module sind gut verständlich gesprochen und dargestellt die Übungen.
Da die ein oder andere Sequenz stoppte werden die Entwickler sicherlich noch einige Verbesserungen einbringen.
Ich bedanke mich und wünsche jedem Anwender*in gutes Gelingen

Great app

 – 
Aggy-Ber
 – 
2022-01-09
Version 1.6.0
It’s a very well developed app for pelvic floor training. Easy to follow even for non-native speakers. Great exercises. A few points could be improved like showing length of each exercise and not asking so many questions every time, but other than that great app! Highly recommend it all women that need to strengthen their pelvic floor.

Toller Service

 – 
vykdndns
 – 
2021-12-22
Version 1.8.1
Die App hat noch so ihre Schwächen (stürzt immer mal ab) aber der Service ist super nett und sehr schnell, sodass jedes Problem Ruck zuck behoben werden kann. Ein sehr freundliches Team. Ich bin jedesmal überrascht wie schnell sie sich melden und wie schnell eine Lösung gesucht und gefunden wird.

Tolle App, vor allem in Zeiten von Corona

 – 
-**K**-
 – 
2021-12-03
Version 2.0.1
Die App hat mich bei meiner Rückbildung gerettet! Da ein Präsenzkurs nicht möglich war, war das eine tolle Alternative für zuhause.
Die Zeit ist frei wählbar und man kann die Module ganz einfach zeitlich in den Alltag einbinden, wie es einem eben beliebt.
Einziges Manko: Die Videos haben sich im Vollbildmodus ab und zu aufgehängt, während der Ton weiter lief. Man musste dann also immer neu starten.
Abgesehen davon eine wirklich tolle Sache mit Weiterempfehlungswert!

Dieses App funktioniert einfach nicht

 – 
Monischia
 – 
2021-11-25
Die Übungen werden dauernd unterbrochen. Jetzt werden gar keine Kurse geladen. KK erstattet den Kaufpreis nicht. Betreiber haben seit ein paar Monate keine Lösung dafür. Das Geld kann man sich sparen
Edit
Jetzt nach Updates geht gar nichts mehr, Module können nicht geladen werden.
Wie soll der Kurs abgeschlossen werden, wenn das App es nicht zulässt?

Sehr gut

 – 
Nici05
 – 
2021-11-10
Finde die App sehr gut aufgebaut und es wird alles ganz genau beschrieben.
Weiter so

warum ist die app so buggy?

 – 
katechen
 – 
2021-11-07
Hallo, wenn die App im Vollbild ist, dann spricht die Person zwar die nächste Übung, aber das Erklärvideo ist nicht zu sehen und friert ein. eigentlich muss man das telefon die ganze Zeit in der Hand halten um die nächste Übung sehen zu können. So praktisch leider nicht benutzbar.
Die angeblich veröffentlichte Autoplay-funktion scheint bei mir nicht zu funktionieren!

Zu schön um wahr zu sein

 – 
Karli_90
 – 
2021-10-06
Ich habe nach einigen Versuchen aufgegeben. Leider haben sich bei mir die Folgemodule nie freigeschaltet und ich bin nie über die Einführung hinaus gekommen. Die Tipps aus dem Chat haben auch nicht geholfen. Echt nervig, dafür soll meine Krankenkasse auch keine 75€ zahlen!

Inhaltlich toll, Umsetzung verbesserungsfähig

 – 
Larissa994
 – 
2021-09-18
Hallo, die Inhalte der App sind wirklich klasse und toll aufeinander aufgebaut. Mein einziger Kritikpunkt ist, dass die App ständig abstürzt, die Videos von alleine pausiert und dadurch kein flüssiges ausführen der Übungen möglich ist. Das ist sehr schade.

App ist technisch schlecht umgesetzt

 – 
Jnkdg
 – 
2021-08-25
Der Kurs ist gut, die App hingegen ist sehr schlecht umgesetzt worden. Die Videos stoppen ab und zu während der Übung und sobald man den Bildschirm berührt startet die Übung neu und man muss alles nochmal ansehen.

Übungen 5 Sterne App 3 Sterne

 – 
MissMountainman
 – 
2021-08-02
Die Übungen der App sind super. Aber leider lassen sich die Videos nicht flüssig abspielen ohne abzustürzen. Technisch muss hier noch einiges verbessert werden.

4 Sterne

 – 
Marielle_phant
 – 
2021-07-19
Super App. Gute Übungen. Ausführliche Erklärungen.
Einzige Nachteile: 1. wenn man ein Modul abgeschlossen hat (selbst wenn man nur die letzten zwei Übungen gemacht hat) muss man bis zum nächsten Tag warten um weiter trainieren zu können. 2. wenn man die App verlässt während man im Video ist, wird das Video anschließend nicht fortgesetzt , wenn man in die App zurück kehrt sondern muss nochmal von vorne starten.

Super App nach der Geburt

 – 
Valentinsbaby
 – 
2021-07-18
Hat mir nach der Geburt geholfen, den Beckenboden wieder zu stärken.

Fachlich wird man sehen, technisch nervig

 – 
Mieka1976
 – 
2021-07-10
Wenn die Erklärvideos laufen darf man das Handy nicht bewegen sonst stoppt es. Wenn man die Übungsvideos auf groß macht stoppt es nach jeder Übung und man muss aufstehen und das nächste Video anschalten. Im kleinen Zustand kann man alles nicht richtig erkennen. Wenn man fertig ist und das Quiz machen möchte muss man erst noch mal zum Anfang des Moduls weil man den „Quiz Button“ sonst nicht betätigen kann. Irgendwie läuft diese App nicht einwandfrei und man ist genervt. Schade...

Ich kann die App nur jedem empfehlen!

 – 
VeronikaGlsr
 – 
2021-06-28
Die App ist super aufgebaut, man findet sich leicht zurecht und der Inhalt ist gut verständlich. Außerdem bekommt man bis zu 100% von der Krankenkasse erstattet (wie cool ist das denn).

Tolle App

 – 
Engeli22
 – 
2021-06-15
Diese App ist ganz toll aufgebaut, leicht verständlich und es macht obendrein noch richtig Spaß. Schön, dass man diese nach Abschluss der Einheiten noch weiter benutzen darf. Ich werde es jedenfalls tun. Wurde von mir schon weiterempfohlen 😀 und danke für die Überraschung die mit der Post zugestellt wurde, ihr seid spitze 🥰

Sehr zu empfehlen!

 – 
Barie1502
 – 
2021-06-08
Pelvina ist eine unglaublich liebevoll gestaltete App! Man merkt, hier wurden sich viele Gedanken gemacht und es steckt viel Liebe im Detail.
Obwohl ich mich schon immer viel mit dem Thema Gesundheit beschäftige, habe ich hier definitiv nochmal neue Dinge gelernt! Auch begeistert mich, wie sie das Thema humorvoll und trotzdem sehr professionell angehen, da Thema Blasenschwäche und co. ja doch noch oft ein Tabu Thema darstellt - weiter so!! Mein Beckenboden hat sich definitiv sehr gefreut 😉🤩

Tut gut

 – 
Radlerin19
 – 
2021-05-30
Ansprechende Stimme, gut erklärt u angeleitet

Naja

 – 
pippiaventura
 – 
2021-05-28
Scheint leider eher für sehr unsportliches oder älteres Klientel zu sein. Nach meiner zweiten Geburt wollte ich so meinen Beckenboden stärken, aber ich fand die Übungen extrem lasch (und ich bin auch nicht sehr sportlich). Außerdem hat es genervt, dass man immer erst noch Fragen beantworten musste und so die wenige Zeit mit zwei Kindern nicht zum trainieren nutzen konnte. Oft hing die App auch, wahrscheinlich wegen der vielen Videos.

So ein toller Service

 – 
AngieBL26
 – 
2021-05-27
Ich hatte Probleme mit meiner Freischaltung der nächsten Einheit und das Team hat mir per Chat sehr schnell geholfen! Alle Kontakte waren sehr freundlich! Das Paket mit dem Ball kam schnell und sehr umweltfreundlich verpackt. Die gesamte Aufmachung macht Freude beim Auspacken und Anwenden! Danke, für das tolle Angebot!

Gute Hilfestellung aber an der Umsetzung hapert es

 – 
Orangenpflücker
 – 
2021-05-25
Die App erklärt sehr gut anatomische Zusammenhänge, gibt Tips für den Alltag und zeigt auf einander aufbauend Übungen. Das hat mir gut gefallen. Jedoch ist die technische Umsetzung wirklich nicht gut. Ständig hängt die App und stürzt ab. Die Abfolge der einzelnen Sequenzen dauert ewig, da immer eine zu lange Pause dazwischen ist.
Zur Aufwärmung werden ellenlange langweilige Übungen gezeigt, welche evtl erst für Frauen im Alter von 80+ interessant sein könnten. Zum einschlafen... ich möchte ja möglichst effizient meinen Beckenboden trainieren und nicht erst stundenlang „Äpfel pflücken“.
Die Kritikpunkte nehmen einem leider etwas den Spaß am Üben. Ich wollte mir die tatsächlichen Beckenbodenübungen zur Wiederholung nochmal ansehen. Man müsste hierfür jedoch nahezu die gesamte Einheit wiederholen. Hierzu fehlt mir die Geduld und Zeit.
Dennoch vier Sterne, da die gezeigten Beckenbodenübungen hilfreich sind und die Durchführung sehr gut erklärt wird. Auch die Alltagstips und anatomischen Hintergründe finde ich sehr gut.

Videoprobleme

 – 
dani_elahar
 – 
2021-05-19
Wäre sicher gut. Jedoch bleiben die Videos mit den Übungen ständig hängen. So ist es für mich leider nichts

Super Beckenbodenkurs

 – 
Elli_Jes
 – 
2021-05-07
Ich fand den Kurs echt super. Die Übungen haben mir sehr geholfen und die Atmosphäre in den Videos ist total angenehm. Gerne hätten ein paar Ausgangspositionen für die Übungen auch schneller eingenommen werden können. Toll fand ich auch das Paket, das man nach der Anmeldung erhält. Mit Ball, Handyhalter und einfach schön gemacht. Ein bisschen anstrengend war es, nach jeder Übung das Video schließen zu müssen, damit das nächste abgespielt wird. Es war nicht von alleine fortlaufend. Dafür war der Support super! Schnell und total nett, wurden alle Fragen und Probleme gelöst. Das Tagebuch hat mich am Anfang manchmal gestört, wenn ich gleich mit den Übungen beginnen wollte, da man es nicht komplett überspringen kann. Ich hätte es auch eher ausgefüllt, wenn es weniger um Inkontinenz, als um Senkungen gegangen wäre. Ich hätte mir gewünscht, dass man vielleicht das Tagebuchthema nach „Beschwerden“ auswählen könnte, z. B. „Nur“ Inkontinenz oder/und Senkungen und Beckenprobleme zB durch die Geburt und damit verbundene Symptome. Richtig gut fand ich außerdem, dass man per Mail die Modulzusammenfassungen mit den Übungen erhält. So konnte ich mir ganz leicht nach dem Programm eigene Übungsprogramme zusammenstellen. Alles in allem: 5 Sterne! Absolut empfehlenswert und die Krankenkasse übernimmt auch noch die Kosten!

Tolles Konzept, Hilfreiche Übungen

 – 
L_o_tt_a
 – 
2021-05-06
Ich bin wirklich begeistert von den Übungen, man kann sie super zu Hause machen und erhält bei Fragen direkt eine Antwort seitens des Kundenservice. Ich nehme meinen Beckenboden viel bewusster wahr und fühle mich stärker. Das merke ich zum Beispiel auch an meiner Haltung im Alltag

Nervenaufreibend

 – 
hans2020_*
 – 
2021-05-03
Die App stürzt ständig ab, ich werde wahnsinnig! Wenn man das Vollformat einstellt, darf man keinesfalls versehentlich stoppen, dann gehts nicht mehr weiter. Und dann fangen die Videos immer wieder von vorne an. Schade, dass es so viele Videos sind und nicht eines pro Modul, dann hätte man das Problem schonmal nicht. Man kommt nicht ins Training, wenn es ständig stoppt - anstrengend!

Gut gemacht, ein entscheidender Teil fehlt

 – 
An1569
 – 
2021-04-27
Hat mir sehr geholfen, hoher Informationsgehalt, super aufgebaut und gut Nacht zu vollziehen. Das wichtigste fehlt mir aber. Nach Abschluss aller Module weis ich nun super Bescheid habe aber mit der App keine Möglichkeit ein langfristiges Training zu Gestalten, das hat mich enttäuscht. Mal ehrlich, wer bleibt schon mit den 3 Übungen die man in den Alltag integrieren soll langfristig dabei? Es sollte nach Abschluss der Module einen Modus geben wo ich mir einen persönlichen Trainingsplan zusammen stellen kann, mit den gelernten Übungen aus den Modulen, den ich dann wöchentlich mit videoAnleitung durchführen kann. Sonst ist das doch nichts langfristiges. Das fehlt mir wirklich an der App.

🥺DANKE

 – 
kabombam
 – 
2021-04-23
Also man denkt ja viel Schlechtes bei einer App bei einem so persönlichen Thema... aber die Mädels sind einfach klasse! Ich persönlich finde es such gut, dass man lernt, wie man aufsteht, und dabei den Beckenboden schont. Wer Probleme hat, weiß das zu schätzen und noch besser wäre es ja, wenn man sich gleich schonend verhielte, damit der Beckenboden gar nicht erst Schaden nimmt. Für MICH ein durchdachtes, tolles, persönliches Konzept! Und meine Krankenkasse übernimmt sogar 100%! 🥳

Super

 – 
troteline
 – 
2021-04-19
Super gut aufbereitet uns sehr hilfreich-
Super fand ich dass ich selbst den Zeitpunkt festlegen konnte.
Empfehlenswert auch wenn noch keine Probleme vorhanden sind -zur Vorbeugung .
Ebenso profitierte meine Körperhaltung
durch die Übungen.
Vielen Dank

Schrott!!!!

 – 
bdu67!(:€
 – 
2021-04-16
Ich kann die vielen positiven Bewertungen nicht verstehen und schließe mich den eher weniger negativ vorkommenden absolut an. Es ist absolut mühselig sich die Videos anzuschauen, es gibt gefühlt nach jeder Minute eine neue Sequenz. Ein fließendes Training ist absolut nicht möglich. Wie soll man so den BB nach der SS wieder in Schuss bekommen? Es wird sogar erklärt, wie man vom Stehen ins sitzen kommt! So schlecht habe ich mein Geld noch nie investiert! Und dann die Fragen jedes Mal beim öffnen der App. Auch muss man bei der Anmeldung den Namen und Passwort einzeln eingeben, über 1Password funktioniert es nicht, weil dann jedes Mal leere Eingabefelder erscheinen und man nicht in die App gelangt. Ich bin endlos enttäuscht! Mein BB ist überhaupt nicht trainiert mit der App, das Geld ist rausgeschmissen und nun buche ich einen RICHTIGEN Kurs der etwas bewirkt. Man könnte meinen die Kurse sind für Personen ohne KP gesprochen, oder man müsste die Videos mit 4-facher Geschwindigkeit laufen lassen. Absoluter Schrott!

Unglaublich nervig

 – 
derbee232323
 – 
2021-04-16
Was für eine umständliche und unflexibel App. Und dafür gibt die Staatskasse 74 € aus, wäre interessant wer daran verdient...
Unser ä Digitalisierung-Gesundheitsminister macht’s möglich.... Habe aufgegeben nachdem ich Schleife um Schleife gedreht habe...
ich will einfach trainieren, keine nerviges Video in salbungsvoller Sprache, keinen Anatomieunterricht und auch keinen tollen interaktiven Chat mit einem blöden bot den ich davor absolvieren muss...

Mehr als nur eine App

 – 
Oilip81
 – 
2021-04-14
Danke, dass es die Pelvina-App gibt. :-) Durch die Corona-Pandemie bin ich auf diese aufmerksam geworden. Und ich bin so zufrieden und fühle mich total gut aufgehoben. Man hat immer einen Ansprechpartner. Egal für welches Problem. Und dieses liebevoll verpackte Willkommenspaket!!!! Macht weiter so! So macht Rückbildung echt Spaß und auch nach dem dritten Kind habe ich nochmal eine Menge über meinen Beckenboden gelernt. Ich kann Pelvina nur weiterempfehlen.

Die App hängt ständig!

 – 
julanxxe
 – 
2021-04-08
Eigentlich ist die App schön gemacht. Die Inhalte sind interessant und vielseitig, genau wie die Übungen. Auch der Übungsball kam sehr liebevoll verpackt und zeitnah bei mir an! Vielen Dank dafür!
Leider hängt sich die App ständig auf, ständig unterbricht das Video und ich muss mir manche Inhalte 10x fast vollständig anhören um weitermachen zu können. Ich weiß nicht, ob das an meinem Handy liegt (iPhone SE) aber so macht der Kurs dann leider doch einfach überhaupt keinen Spaß mehr... kann das ggf. Mit einem Update behoben werden?! Wär sonst wirklich schade!

Gute Anleitungen

 – 
NaHe85
 – 
2021-03-19
Mit Handout zum Nachlesen und Wiederholen

Zum Glück gewagt 😇

 – 
Mia19830706
 – 
2021-03-18
Nach langen Überlegungen über einen Online-Kurs habe ich es gewagt. Die richtige Entscheidung und auch Pelvina war die richtige Entscheidung. Liebevoll, nett und leicht verständlich sind die Module aufgebaut. Ich werde sie mit Sicherheit noch einen 2. Mal durchführen.

Leider völlig unstrukturiert

 – 
hmm3216
 – 
2021-03-18
Ich bin total enttäuscht von dieser App. Es gibt keine klare Struktur, es erscheint, dass die einzelnen Übungen wahllos aneinandergereiht sind.
Die einzelnen Module haben eine Vielzahl an Einzelvideos. Hier eines herauszusuchen, um etwas zu wiederholen ist praktisch unmöglich.
Die „Chatfragen“ am Anfang sind nervig und können nicht übersprungen werden.
Kann ich überhaupt nicht empfehlen. Ich ringe die ganze Zeit damit, wie ich es schaffen soll, alle „Tests“ zu machen, damit ich einen Teil des Geldes von der Krankenkasse wieder bekomme.

Sehr gut App

 – 
CaseyKimmi
 – 
2021-02-27
Genau an Frauen gedachte App-perfekt für die Vorbereitung der Schwanger

Jetzt schaff ich es.......

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Ackersnacker
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2021-02-20
Vielen Dank, dass es euch gibt, so wie Ihr seit!
Durch euch bin ich zuversichtlich meine Schwierigkeiten in den Griff zu bekommen. Das Üben macht mir wirklich Freude, auch wenn es hin und wieder nicht einfach ist. Solche Übungen kann ich dann so oft wiederholen wie ich es brauche. Einfach wunderbar. Von ganzem Herzen meinen herzlichen Dank!
Liebe Grüße
B. Schönfeld

Eher was für ältere Damen

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dortjeundzwei
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2021-02-16
Es ist vom Prinzip keine schlechte Idee, allerdings ist alles sehr sehr zäh und langwierig... z.B wird wirklich erklärt wie man vom Stehen zum Liegen kommt... die Übungen sind aneinander gereihte kurze Videos, jede Übung wird als mini Video angesagt... all das frisst Zeit.
Es wird betont, dass es kein Rückbildungskurs ist... also kann man dann doch durch die Blume verstehen: nix für junge Frauen...
Nun... aber was tun wir denn da anderes, als den Beckenboden, der ja reichlich gelitten hat, zu finden, kennenzulernen und wieder zu stärken...
Ich hätte mir die Trainingseinheiten etwas flüssiger in einem Video gewünscht, und ich glaube jede Frau weiß wie man sich hinlegt... und falls das hinlegen eine eigene Übung war... 😂 warum war die nicht in einem eigenen Video?

Sehr liebevoll gemachte, informative App

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Du.Da.
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2021-02-12
Ich nutze diese App aufgrund meiner Schwangerschaft, zur Vorbeugung einer möglichen Beckenbodenschwäche und auch zur weiteren Stärkung des Beckenbodens.
Man merkt sehr schnell, dass sich mit der Gestaltung und der Vermittlung der Informationen und Übungen sehr viel Mühe gegeben wird.
Kleiner Verbesserungsvorschlag: noch besser fände ich persönlich eine dezente Hintergrundmusik während der Übungen, aber das ist Geschmacksache.
Nicht zuletzt war ich sehr angetan von dem liebevoll gemachten Willkommenspaket, mit persönlicher Ansprache und der Angabe, wer es verpackt hat. Es sind manchmal die kleinen Gesten, die den Unterschied machen und die einem ein zusätzliches Lächeln ins Gesicht zaubern.

100% weiter Empfehlung!!

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Janina030888
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2021-02-11
Eine wunderbare App um nach der Schwangerschaft wieder den Beckenboden in Form zu bringen. Tolle Übungen und super verständliche Videos und Beschreibungen. Das Willkommenspaket ist total liebevoll verpackt und kann gleich eingesetzt werden. Ich kann die App mit gutem Gewissen weiter empfehlen, an Frauen in jedem Alter!

Gut durchdachte und informative Rückbildungsapp

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Nanzo2011
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2021-02-05
Diese App eignet sich hervorragend für die Rückbildung nach der Schwangerschaft. Sie ist leicht verständlich und gut erklärt. Besonders die Möglichkeit des Pausierens ist mit kleinem Baby sehr nützlich. Trotz bereits zwei absolvierter Rückbildungskurse habe ich hier nochmal was gelernt!

Zu empfehlen!

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Suse 87
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2021-02-05
Es ist super, dass es diese App gibt:))! Gerade jetzt zur Corona Zeit, wo es einfach keine „live“ Rückbildungskurse gibt. Außerdem kann man die Übungen so sehr einfach in den Alltag integrieren, wann immer es das Baby und die Zeit mal zulässt.
Auch dass Pelvina von der Krankenkasse bezahlt wird (bin bei der BARMER) finde ich sehr positiv. Vielen Dank an s Pelvina Team, macht weiter so!!!

Nur zu empfehlen!

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Chrissi2233
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2021-01-30
Geplagt wegen wiederkehrender blasenentzündungen und einer „reizblase“ musste ich dringend wieder etwas für meinen beckenboden tun! In Zeiten von Corona alles andere als leicht! Durch Zufall und Internetrecherche bin ich auf pelvina gestoßen. Zugegebenermaßen war ich zu anfangs etwas skeptisch, ob die App ihre Versprechen hält - aber ja, das tut sie!! Ich bin mittlerweile mit der Hälfte des Kurses durch und merke bereits die ein oder andere Besserung. Zudem tut es einfach gut, wieder etwas für sich und seinen angespannten beckenboden zu tun. Alles wird super erklärt, man merkt, das viel Herzblut hinein gesteckt wurde!
Von Frauen für Frauen - alles durchdacht. Zudem auch mit der Erstattung durch die Krankenkasse.
Ich kann die App nur empfehlen und freue mich auf die zweite Hälfte. Danke liebe pelvina - Mädels! Ihr habt klasse Arbeit geleistet!

Ein Muss nach jeder Schwangerschaft

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Josifuchs
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2021-01-24
Absolut motivierender Kurs - Erfolg garantiert!

Wichtiges Thema - passende App

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kirschmond88
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2021-01-19
Ich habe auf der Suche nach einem krankenkassengeförderten Onlinekurs Pelvina gefunden und war rundum zufrieden. Die Module haben ein angenehme Länge, die Übungen sind verständlich erklärt und lassen sich leicht umsetzen und auch für grafische Gestaltung sei lobend erwähnt. Insgesamt einfach top und weiterzuempfehlen!

Tolle App, die mein Leben bereichert hat!

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Murlipurli
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2020-12-05
Diese App würde ich wirklich jeder Frau und auch den Männern ans Herz legen.
Vor meiner ersten Schwangerschaft wusste ich so gut wie gar nichts über den Beckenboden und hatte dann auch ziemliche Probleme damit nach der Geburt. Beim Rückbildungskurs wurde natürlich schon darauf eingegangen, dass dieser Teil des Körpers trainiert werden sollte, aber es wurde nichts weiter groß erklärt und somit wurde mir die Wichtigkeit nicht bewusst. Nach meiner zweiten Geburt begann ich mit dem Kurs und was soll ich sagen? Ich bin so begeistert, weil ich echt viele Infos zum Beckenboden bekommen habe. Jetzt verstehe ich, woher u.a. meine Rücken- und Nackenschmerzen kommen und bin einfach nur erstaunt, dass so vieles damit zusammenhängt. Durch die alltäglichen Übungen trainiert man achtsame Bewegungsabläufe, die einen großen Einfluss auf den ganzen Körper haben.
Nachdem ich nun alle Module durch habe, spüre ich einen klaren Unterschied.
Diese App war wirklich ein großer Gewinn und mein Beckenboden ist und bleibt nun ein wichtiger Freund für mich :)
Ich danke dem sehr zuvorkommenden Team von pelvina für seine großartige Leistung und die liebevolle Arbeit und empfehle die App ganz klar weiter!

Wohlfühl Training!!

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feelfree12
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2020-11-16
Ich bin begeistert von der App!
Das Layout ist sehr ansprechend und schön gestaltet. Die Inhalte werden sehr attraktiv und mit viel Liebe zum Detail erklärt.
Das war mein erster online-Kurs weil ich eigentlich kein Fan von sowas bin! Aber dieser Kurs hat mich wirklich überzeugt!
Ich hatte schon nach kurzer Zeit wieder eine Verbindung zu meinem Beckenboden.
Anfangs hatte ich eher noch Probleme, aber die Sorgen wurden mir mit jedem Training mehr und mehr genommen... Dazu kam das anschauliche Hintergrundwissen! Toll gemacht und einfach erklärt!!
Obwohl ich nur "alleine trainiert" habe, hatte ich nie wirklich das Gefühl alleine zu sein. Ich kann es gar nicht erklären woran es lag, aber das Konzept von Pelvina hat mich einfach ganzheitlich aufgefangen.
Abschließend zu dem Kurs hat Pelvina es geschafft, das ich meinen Beckenboden im Alltag mit einbeziehe, ihn allgemein mehr beachte und die Kraft der Beckenbodens zu schätzen lernte!
Vielen Dank an euch!

Willkommenspaket

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Ma.sa.ha.
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2020-11-14
Heute Post von pelvina bekommen. Das Päckchen ist so liebevoll und persönlich gestaltet! Ich habe mich wirklich sehr gefreut und bin nun richtig gespannt auf die Übungen.

Zu empfehlen

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MiSöVi
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2020-11-12
Ich war / bin sehr zufrieden mit der App. Die Übungen sind super erklärt und auch die Einheiten in praktischen 30 min Blöcken. Selbst wenn das Kind doch mal unerwartet früher wach wurde konnte ich die Einheit unterbrechen und später fortsetzen. Diese Flexibilität habe ich sehr wertgeschätzt.
Auch die Alltagsübungen und Transfers sind sehr hilfreich.
Zudem möchte ich noch die Handouts und den Trainingsball loben. Das sind kleine Helferlein, die einem das Training leichter machen.
Macht weiter so liebes Pelvina Team.

Vielen lieben Dank

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Crazymitchel
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2020-11-06
Danke für die tolle App ♥️ ich wollte nach den zwei Schwangerschaften immer etwas für meinen Beckenboden tun - ich wusste nur nicht wie! Ihr erklärt alles so super, jetzt hab ich endlich den richtigen Weg gefunden! Danke
Und eine Sache hab ich noch gar nicht erwähnt - es ist alles so liebevoll designed. Die App, die Post von euch und die Emails, man sieht, dass ihr euch viele Gedanken macht!

Lächeln ins Gesicht gezaubert 😊

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Jacjac102030
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2020-08-25
Die App finde ich sehr schön aufgebaut, einfach zu verstehen und scheinbar mit ganz viel liebe gemacht.
Die Übungen sind sehr gut zu verstehen. Man kommt gut mit und ich habe noch einiges dazu gelernt!
Heute kam mein Willkommens Geschenk. 😍 liebevoll verpackt.

Super Alternative zum klassischen Kurs

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Kyrat07
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2020-08-13
Da in der Corona-Zeit meine Rückbildungsgymnastik ausgefallen ist, habe ich diese mit Hilfe der pelvina App gemacht. Die Videos veranschaulichen deutlich die Durchführung und es gibt eine Menge verschiedener Übungen, so dass man für sich sicher ein paar passende findet, die man auch dauerhaft im Alltag integrieren kann. Es gab ein paar kleinere technische Schwierigkeiten, hier hat das Team aber immer schnell weitergeholfen. Ich habe noch nie einen klassischen Rückbildungskurs besucht, aber ich finde die App ist sicherlich eine gute Alternative.

Super App für Beckenbodentraining

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Merrymary27
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2020-08-06
Als mir mein Frauenarzt Beckenbodentraining empfohlen hat, hab ich erst mal geschluckt. Ich hatte nämlich gar keine Lust und Zeit dafür regelmäßig in eine Praxis oder Studio oder so zu gehen. Deshalb passt pelvina für mich perfekt. Ich kann die Übungen jederzeit und überall machen und muss mich nicht an Kurszeiten richten. Die App ist auch total schön gestaltet. Und man muss den super customer support erwähnen, weil die sich, als ich mal eine Frage zum Inhalt hatte, total ins Zeug gelegt haben! Weiter so!

Sehr gute App, tolles Team!!!

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Alebabfi
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2020-07-03
Ich bin begeistert von der App! Ich mache das Beckenbodentraining jetzt täglich seit drei Monaten und konnte schon nach kurzer Zeit Verbesserungen spüren. Bei Problemen mit der App oder bei Fragen bekommt man schnell Antwort bzw. Hilfe vom pelvina-Team ... und auch so hat man das Gefühl, dass dem Team wichtig ist, dass man sich mit der App „wohlfühlt“. Das Willkommenspaket ist mit sehr viel Liebe zum Detail gestaltet. Auch wenn man bei manchen Übungen anfangs Schwierigkeiten hat, wird es mit jedem Mal üben besser. Die Übungen der verschiedenen Module sind abwechslungsreich gestaltet und man bekommt auch noch jede Menge Hintergrundwissen!

Tolle App

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Perchi22111994
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2020-06-23
Ich finde die App super !
Man kann sich selbst einteilen wann man trainieren möchte, kann kurz unterbrechen wenn das Kind etwas brauch und dann entspannt weiter machen.
Ich bin sehr froh, dass ich diese Alternative zum „normalen Beckenbodenkurs“ gewählt habe.
Die Videos sind gut erklärt, sodass es auch jeder ausführen kann.
Der Support ist sehr schnell und hilft einen bei einem Problem schnell und kompetent weiter, Danke dafür !

Für mich ein Reinfall

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Hendricke-de-Tulpi
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2020-06-18
Gerade habe ich endlich mal wieder Zeit und Motivation gefunden weiter zu machen mit dem Kurs. Aber nach 52 Sekunden war schon wieder Schluss. Anscheinend habe ich leider beim letzten Modul die Schlussworte nicht gehört. Das tat ich nun. Ich erhielt die Info, dass das nächste Modul dann morgen frei geschaltet wird. Ich wollte aber jetzt turnen und nicht nur 52 Sekunden ein paar Sätze anhören. Sachlich mag die App toll sein, aber was nützt das ganze, wenn es schlecht gestaltet ist. So gar nichts motiviert mich. Am Anfang muss man ständig Fragen beantworten, ob mal will oder nicht. Die Frau turnt die Übungen völlig lautlos vor und die Stimme kommt aus dem Off. Das ganze wirkt dadurch sehr leblos. Schöner wäre gewesen, wenn man wenigsten die Bewegungen der Sportlerin hören würde. Die einzelnen Übungen sind in sehr viele kleine Clips unterteilt. Man muss immer selber auf weiter klicken. Aber da man ja turnt , weiß man nie ob die Übung nun schon zu Ende ist oder ob nur gerade die Stimme aus dem Off nicht spricht. Mir gefällt der Kurs leider so gar nicht. Werde es aber trotzdem zum Abschluss bringen, damit ich das Geld von der Krankenkasse wieder bekomme.

Sehr informative Beckenboden-App

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Berit Me.
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2020-05-29
Nach Schwangerschaftsyoga und Rückbildungskurs dachte ich eigentlich, ich würde schon „alles“ über den Beckenboden wissen. Durch Pelvina habe ich aber noch sehr viel dazugelernt und zum ersten Mal auch gezielt alle drei Schichten des Beckenbodens richtig wahrnehmen und ansteuern können. Aufgrund der kurzen Einheiten lässt sich das Training gut in den Alltag integrieren und auch mal kurz unterbrechen, wenn mein Sohn meine Aufmerksamkeit einfordert. Die Übungen sind gut und ausführlich erklärt, sodass ich der Anleitung immer gut folgen konnte. Ich kann die App uneingeschränkt weiterempfehlen!
Zwei kleine Kritikpunkte: Die Übungen sind teilweise in mehrer kurze Videos unterteilt (Titel der Übung - Erklärung - eigentliche Übung) und man muss während einer Übung mehrmals nach dem Handy greifen um auf „Abspielen“ zu klicken, das stört den Flow beim Trainieren etwas. Und die Verlinkung zur Anforderung der Teilnahmebescheinigung sollte direkt auf die entsprechende Seite in der App führen (oder in der E-Mail zum Kursabschluss besser erklärt werden, wie man da hinkommt). Ohne den Support hätte ich den richtigen Button in der App nicht gefunden. Ein Lob an dieser Stelle auch an das Support-Team, das mir so schnell und wunderbar weitergeholfen hat!

Tolle Inhalte, die Navigation nicht optimal

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Adlerova
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2020-05-03
Die App ist wirklich gut und mit viel Liebe gemacht. Ich fand die Theorie sehr hilfreich!
Mir fehlte noch die Möglichkeit durch die einzelne Übungen im Modul durchklicken zu können.

Eigentlich sehr gut, aber...

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Muffinaddict
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2020-03-20
Die App gefällt mir insgesamt sehr gut.
Vor allem ist sie sehr informativ und die Übungen sind gut angeleitet.
Da ich die App jedoch begleitend zu meiner Schwangerschaft nutze, stört mich sehr, dass einige Übungen nur in der Bauchlage absolviert werden können und es auch keine alternativen Übungen für Schwangere angeboten werden. Und das, obwohl die App zu Beginn explizit auch nach Schwangerschaft fragt.
Ebenso finde ich die regelmäßigen Abfragen zum Trainingsstand nicht gut gelungen, da einem immer wieder mitgeteilt wird, dass man weiter an sich arbeiten solle und sich ein Erfolg schon noch einstelle, auch wenn man von Beginn an keinerlei Probleme mit z.B. Blasenschwäche hat.
Insgesamt kann ich daher leider nur 3 Sterne geben.

Sehr zu empfehlen 👍🏼

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ju_sun
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2020-03-04
Tolle App! Sehr ansprechend und einfach gestaltet. Der Aufbau der Module (Wissen, Praktische Übungen und Quiz) ist super effektiv. Ich kann flexibel und ortsungebunden meinen Beckenboden trainieren und mehr über meinen Körper lernen. Der Beckenboden wird in anderen Trainings fast immer vernachlässigt. Vielen Dank an Pelvina. Weiter so 👍🏼🤗

*****Super App *****

 – 
Mariposa-222
 – 
2020-02-18
Die App ist super, die Übungen sehr gut und der Kundenservice einfach perfekt. Man bekommt sogar noch um 21:30 Uhr eine Rückmeldung auf eine Frage. Besser geht es nicht! Ich kann diese App wirklich jedem empfehlen. Meine Krankenkasse übernimmt sogar den vollen Preis, somit habe ich nun 0€ für diesen professionellen Kurs bezahlt und kann alle Übungen bequem zuhause machen wie es zeitlich für mich passt.

Super App mit nur einem kleinen Minuspunkt

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JaBriBie
 – 
2020-01-31
Ich finde diese App super. Es wird alles anschaulich und verständlich erklärt.
Ich trainiere gerne mit dieser App. Ich habe auch schon Kurse zu dem Thema gemacht, jedoch wurden dort die Funktionen und der Aufbau nicht so genau betrachtet wie hier.
Den kleinen Minuspunkt gibt es, weil es leider noch nicht möglich ist, wenn man die Übungen kurz unterbrechen muss, dass man wieder an diesem Punkt wieder einsteigen kann. Man muss die Übungen wieder von Anfang starten.

In guten Händen

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🐱&Maus
 – 
2020-01-25
Fachlich top! Kursleiterin und Support-Team nehmen sich jeder kleinen Sorge sofort an und helfen super schnell. Vielen Dank! Weiter so, Mädels 🙂

Liebevolles Willkommenspaket

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Abeya10
 – 
2019-12-19
...und Gedanken über Nachhaltigkeit habt ihr euch auch gemacht! Bin noch am Anfang des Kurses, kann dazu also noch nicht viel sagen, aber vom Drumherum bin ich schon mal beeindruckt😏 da macht Beckenbodentraining gleich viel mehr Spaß!

Richtig gute App

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Ansie87
 – 
2019-12-12
Ich bin durch meine Krankenkasse auf die App aufmerksam geworden und bin hoch zufrieden. Ich habe auch schon einen „normalen“ Beckenbodenkurs gemacht, muss aber sagen das mir die App besser gefällt weil sie mehr medizinische Fakten bildlich erklärt. Dadurch kann ich mir alles besser vorstellen. Die Übungen werden langsam und sehr detailliert vorgemacht. Man kann quasi nichts falsch machen. Die App geht auch sehr individuell auf einen ein mit eine Art Chat und Fragen. Tolle Lösung! Mir macht das Training Spaß und kann die App nur empfehlen. Es ist super immer und jederzeit zuhause zu trainieren und muss sich keinen Stress mit kleinem Kind machen rechtzeitig irgendwo hin zu kommen

Top

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titobandito5719
 – 
2019-11-12
Gestern habe ich mich in der App eingeloggt und auch gestern direkt den Gymnastikball sowie die Handyhalterung bestellt. Kam beides heute bereits an. War sehr erstaunt als ich es im Briefkasten fand. Habe auch direkt eine Trainingseinheit abgeschlossen. Am Ende finde ich super, dass man ein paar kleine Quizfragen beantworten muss. So kann man sich selbst nochmal testen ob man es auch verinnerlicht hatte.

Super für Mamis

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Lisa München
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2019-10-31
Pelvina ist für mich super, um meinen Beckenboden nach der Schwangerschaft wieder in Schuss zu bringen. Die Videos sind leicht verständlich und schön erklärt, die Übungen ideal für Zuhause! Für mich ist das die ideale Trainingsform und der ideale Begleiter, um meinen Beckenboden wieder fit zu bekommen.

Fachlich super, technisch verbesserungswürdig

 – 
Nogra23
 – 
2019-10-07
Die App ist super aufgebaut, inhaltlich interessant und anschaulich gestaltet. Die Übungen werden sehr gut dargestellt und man hat keine Probleme mitzukommen oder etwas falsch zu machen, da der Ablauf sehr detailliert und langsam erklärt wird. Der einzige Punkt, der technisch meiner Ansicht nach noch verbessert werden müsste ist, dass die App sehr viele einzelne Videos beinhaltet. Die Übung wird immer angesagt, das Video dauert nur etwa 2 Sekunden, dann muss man zum
Abspielen der Übung wieder auf Abspielen drücken. Für die Übung auf der anderen Seite muss man erneut auf Abspielen drücken. Einfacher wäre es, wenn das Video mit zusammenhängenden Übungen nur EIN Video wäre, da man durch das viele Klicken immer wieder aus der Übung gerissen wird. Oftmals sind dann Transferübungen auf den Boden und wenn die Übung startet wird eine Decke oder Kissen benötigt. Dann muss man wieder aufstehen und sich die entsprechenden Utensilien holen. Und es wäre super, wenn es auch eine App extra fürs iPad geben würde, da es auf dem Handy recht klein ist und man es nicht so gut aufstellen kann. Wenn das noch verbessert werden könnte, wäre die App zu 100% empfehlenswert.

Guter Aufbaukurs nach der Schwangerschaft

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Marys Feedback
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2019-07-26
Hilft in und nach der Schwangerschaft super den Beckenboden wahrzunehmen und zu schonen. Man kann die Übungen immer wiederholen und bekommt nach jedem Modul eine gut strukturierte Anleitung als pdf.

Ohne viele Worte

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Lilly63!
 – 
2019-05-02
Empfehlenswerte App. Stärkt das Bewusstsein und den Umgang mit dem Beckenboden.
Eine Verbesserung wäre es aber, wenn man die Übungen einzeln abrufen könnte und nicht den ganzen Block noch einmal durchgehen muß.
Auch ließen sich manchmal die Videos nicht öffnen. Aber ein Lob an alle Pelvina-Miarbeiter, die sich bemüht haben, das Problem so schnell wie möglich zu beheben.

Offline Verfügbarkeit fehlt

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Pelvira
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2019-04-25
Ich habe bereits per e-Mail mehrfach Kritik angebracht, leider wurden die mir wichtigsten Punkte nicht bearbeitet.
Diese App benötigt eine online Verbindung, ich kann sie daher nicht einsetzten wo ich möchte, sehr ärgerlich! Einziger Grund dafür ist möglicherweise das Daten abfischen der Krankenkasse!?
Außerdem kann man nicht die Übungen einzeln ansteuern.
Was mache ich wenn ich das sinnvolle Heben isoliert wiederholen möchte? Suchen! Diese App braucht ein Schnellfinder Verzeichnis, wenn man nach Sachen die man wiederholen möchte immer in den Modulen suchen muss ist das wenig motivierend.
Insgesamt von den Übungen her gut, Verfügbarkeit schlecht!

Gelungen!

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Stiene46
 – 
2019-04-15
Informativ und motivierend!

Sehr gute App

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Doro Reichardt
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2019-04-09
Ich finde die App und den Kurs klasse da man es von zuhause machen kann und somit perfekt an den Alltag anpassen kann. Auch bei technischen Problemen bekommt man sofort eine Antwort vom Team und innerhalb weniger Stunden funktioniert alles wieder. Auch den theoretischen Teil finde ich als Hintergrundwissen sehr wertvoll und gut ausgearbeitet. Kann diese App nur weiterempfehlen! Und ich habe das Geld komplett von der Krankenkasse bekommen!

Gefällt

 – 
Mietikatzi
 – 
2019-01-26
Übersichtlich und kurze Einheiten die gut in den Alltag integriert werden können

Sehr fundiert-technische Hänger

 – 
kimpossible210786
 – 
2018-11-28
Ich finde die Inhalte der App wirklich hervorragend. Dafür würde es 5 Sterne geben. Abzug gibt es jedoch:
Sobald ich ein Modul absolviert habe, kommt es leider ab und an vor, dass ich das Modul nicht beenden kann um in den nächsten Teil zu gelangen. Dazu muss ich die App immer schließen und zu einem späteren weiter machen oder die Einheit sogar nochmal machen. Das ist schade....

Sehr empfehlenswert

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mamahochdrei
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2018-07-24
Die App ist sehr übersichtlich. Die Videos sind ansprechend und die Übungen werden gut erklärt. Die Übungen bauen aufeinander auf.

Sollte jeder machen

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375!@
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2018-07-08
Ich bin froh, dass ich das Training empfohlen bekommen habe. Viele der Tipps aus der App sind mittlerweile in mein natürliches Verhalten übergegangen und ich fühle mich wohler damit, weil ich weiß, dass ich nachhaltig meinen Beckenboden schütze. Die Übungen haben außerdem echt Spaß gemacht. Ich empfehle es jedem weiter.

Tolle App

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sibylle58*
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2018-06-26
Die App ist übersichtlich gestaltet und die Übungen bauen toll aufeinander auf. Kann ich auf alle Fälle weiterempfehlen. Meine Rückfragen wurden sehr schnell beantwortet. Vielen Dank

Professionelle Anleitung und klasse Wissensvermittlung

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alocin43
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2018-03-22
Es wird sehr gut erklärt und der Kurs beginnt mit einfachen Übungen. Das motiviert und man hat Lust weiterzumachen! Der Erfolg ist schnell spürbar! Dankeschön an das gesamte Team!