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Beschreibung

Die GET.On Resilienz-App hilft Ihnen, den Blick für Ihre Stärken zu schärfen und diese mit kleinen Übungen weiterzuentwickeln.
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BITTE BEACHTEN SIE DEN FOLGENDEN HINWEIS
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Die Resilienz-App wird im Rahmen einer wissenschaftlichen Studie an der Leuphana Universität Lüneburg auf Ihre Wirksamkeit und Machbarkeit untersucht. Dazu wird sie kostenfrei angeboten.
Zur Nutzung der App benötigen Sie persönliche Zugangsdaten. Alle Studienteilnehmer erhalten diese nötigen Zugangsdaten.
Möchten Sie an der Studie teilnehmen, so besuchen Sie unsere Website und registrieren Sie sich dort https://www.geton-training.de/resilienz
Wir melden uns nach Ihrer Registrierung zeitnah bei Ihnen mit Informationen zum Ablauf der Studie und Nutzung der Resilienz-App.
Ziel dieser App ist die Steigerung Ihrer Resilienz und Reduktion Ihres Stresserlebens, indem Sie Ihre Aufmerksamkeit täglich auf Ihre Stärken lenken.
Aufgrund von aktuellen Belastungen und Problemen sehen wir häufig nicht mehr, was uns im Alltag gut gelingt und wir nehmen unsere Stärken nicht mehr wahr.
Sie trainieren mit dieser App, Ihren Blick auf die Dinge und Aktivitäten im Alltag zu lenken, die Ihnen trotz kleiner oder auch größerer Schwierigkeiten gelingen und an denen Sie beständig dranbleiben. So können Sie tägliche Resilienzmomente entdecken, in denen Sie bereits resilientes, also widerstandfähiges Verhalten zeigen. Die App unterstützt Sie dabei, zu erkennen, was Ihnen in diesen Momenten hilft, resilient zu sein.
Das Training mit der App besteht aus 3 Bausteinen:
Resilienzmomente sammeln: Tagsüber sammeln Sie mit der App Ihre Resilienzmomente. Sie machen mit der App dann Notizen und Fotos zu Alltagsaktivitäten, in denen Ihnen Dinge trotz Hindernisse gelingen.
Tagesrückblick machen: Am Abend vervollständigen Sie Ihre Sammlung von Resilienzmomenten und lassen die Momente, in denen Ihnen Dinge gelungen sind, Revue passieren und beurteilen, was das Hilfreiche in der Situation war.
Stärkenübungen: Zusätzlich können Sie mit der App täglich Ihre Stärken mit kleinen Übungen weiter trainieren.
Außerdem können Sie in Verlaufsdiagrammen nachvollziehen, wie sich die Anzahl der gesammelten Resilienzmomente, die Entwicklung Ihres Wohlbefindens und Ihrer Resilienzstärken über die Zeit verändert.
Entwickelt von Gesundheitspsychologen an der Leuphana Universität Lüneburg
Konzeption und Entwicklung: Dörte Behrendt, M. Sc. Psych.
Programmierung: Ing. Stefanie Grimm, M. Sc.
Design: Sebastian Molkenbuhr, Dipl. Designer und Dörte Behrendt, M. Sc. Psych.

Neue Funktionen von Version 1.4

Fehler behoben

Anbieter

Name

Markus Domin

URL

Informationen

Entwickler

Kategorien

Version

1.4

Größe

51,5 MB

Game Center

Nein

VPP Device Licensing

Ja

Bewertung

Altersfreigabe: 4+

Kompatibilität

iOS 9.0 oder neuer

Geräte

iPhone 4S, iPhone 5, iPhone 5c, iPhone 5s, iPhone 6, iPhone 6 Plus, iPhone 6s, iPhone 6s Plus, iPhone SE, iPhone 7, iPhone 7 Plus, iPhone 8, iPhone 8 Plus, iPhone X, iPhone XR, iPhone XS, iPhone XS Max, iPhone 11, iPhone 11 Pro, iPhone 11 Pro Max, iPhone SE (2. Generation), iPhone 12, iPhone 12 Pro, iPhone 12 Pro Max, iPhone 12 mini, iPad 2 (Wi-Fi), iPad 2 (3G), iPad (3. Generation) (Wi-Fi), iPad (3. Generation) (4G), iPad (4. Generation) (Wi-Fi), iPad (4. Generation) (4G), iPad (5. Generation) Wi-Fi, iPad (5. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad (6. Generation) Wi-Fi, iPad (6. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro, iPad Pro (Cellular), iPad Pro (9,7 Zoll), iPad Pro (9,7 Zoll) (Cellular), iPad Pro (12,9", 2. Generation), iPad Pro (12,9", 2. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro (10,5"), iPad Pro (10,5") Wi-Fi + Cellular, iPad Pro (11"), iPad Pro (11") Wi-Fi + Cellular, iPad Pro (12,9", 3. Generation), iPad Pro (12,9", 3. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad Air, iPad Air (Cellular), iPad Air 2, iPad Air 2 (Cellular), iPad Air (3. Generation), iPad Air (3. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad mini (Wi-Fi), iPad mini (4G), iPad mini Retina, iPad mini Retina (Cellular), iPad mini 3, iPad mini 3 (Cellular), iPad mini 4, iPad mini 4 (Cellular), iPad mini (5. Generation), iPad mini (5. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad (7. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro 11" (2. Generation), iPad Pro 11" (2. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro 12,9" (4. Generation), iPad Pro 12,9" (4. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad Air (4. Generation) (Wi-Fi), iPad Air (4. Generation) (Wi-Fi + Cellular), iPad (8. Generation) Wi-Fi, iPad (8. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPod (5. Generation), iPod touch (6. Generation), iPod touch (7. Generation), Apple Watch Series 4, Apple Watch Series 5, Apple Watch Series 6 (GPS), Apple Watch Series 6 (GPS + Cellular), Apple Watch Series SE (GPS), Apple Watch Series SE (GPS + Cellular)

Sprachen

Deutsch, Chinesisch, Englisch, Französisch, Italienisch, Katalanisch, Polnisch, Portugiesisch, Spanisch

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