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Norbu: Meditation Deutsch

Norbu: Meditation Deutsch

Hanlon Project Trading FZE LLC
Veröffentlicht: 2020-04-10
© 2024 Norbu Mindfulness
Norbu: Meditation Deutsch - QR Code
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Version 5.0.4
4+
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Beschreibung

Norbu: Anti-stress ist die erste App, die Stress- und Emotionsmanagement auf körperlicher Ebene trainiert.
Wir wollen von stressfreien und entspannten Menschen umgeben sein. Wir helfen Menschen dabei, so zu werden. Wir alle kennen die Vorteile der Achtsamkeit - achtsam zu sein, Achtsamkeit zu bilden und beizubehalten, ist nicht einfach. Wir haben herausgefunden, wie man sich diese Gewohnheit einfach und spielerisch aneignen kann.
Einerseits helfen dir Entspannungsspiele, Atemübungen und Meditation dabei, eine gute Gewohnheit zu entwickeln, den eigenen Zustand aktiv zu steuern, andererseits bringen dir die Selbstbeobachtungstechniken, die Norbu anwendet, bei deine Gewohnheit und persönliche Fortschritte zu bemerken.
Es ist wissenschaftlich bewiesen, dass sich Stress negativ auf das Immunsystem auswirkt und es teilweise sogar schwächt. Das Stressniveau in unserer heutigen Welt ist sehr hoch, und Fragen nach Stressimmunität sind äußerst relevant.
Nur eine aktive Lebenseinstellung hilft, sich schnell an eine schwierige Situation anzupassen und sich nicht emotional gebrochen zu fühlen.
Die Norbu-App bietet ein Achtsamkeitsbasierte Stresskontrolle (Mindfulness Based Stress Control, MBSC). Diese Methode hilft dir, schnell und effektiv mit Ängsten umzugehen und deine Stressimmunität zu stärken, sowie die Fähigkeit des aktiven Stressmanagements aufzubauen.
Anti-Stress-Spiele, Atmungsübungen und Meditation sind dank des Formats 5-days unlock nun für jeden zugänglich. Diese Änderung soll dir helfen, regelmäßig zu trainieren und so Tag für Tag eine gesunde Gewohnheit zu schaffen. Das fünftägige Training eröffnet jedem, der es wirklich braucht, die Möglichkeit, die Übungen aus der Premium-Version kostenlos zu nutzen.
Norbu hat zwei Arten von Trainings - Schnelle Hilfe und Challenges zur Entwicklung.
Die Übungen sind sehr einfach - Spiele, klassische Atemübungen und Meditationen. Sie erfordern keine besonderen Fähigkeiten und sind für jeden machbar. Meditation und Atmung können mit Sprachführung oder im Stillen stattfinden.
Anti-Stress-Übungen der ,,Schnellen Hilfe" können helfen, Ängste in 2-4 Minuten abzubauen. Sie können in Situationen besorgter Erwartungen, bei Streitigkeiten oder Provokationen und bei plötzlichen Unannehmlichkeiten eingesetzt werden. Es gibt auch eine Schlafmeditation für diejenigen, die Schwierigkeiten beim Einschlafen haben.
Die Challenges zielen auf deine Selbstentwicklung ab. Sie werden dir helfen, in einem Monat zu lernen, noch besser mit Stress umzugehen. Alles, was du tun musst, ist, einmal am Tag für etwa 10 Minuten kleine Übungen zu machen. Mit regelmäßigem Training wirst du schon in den ersten Tagen beginnen, deine Emotionen zu verstehen, zu managen und dich in stressigen Situationen sicherer zu fühlen. In den darauffolgenden Tagen werden diese Fähigkeiten entwickelt und gefestigt.
Regelmäßiges Training unterstützt dich bei emotionalem Burnout und chronischer Müdigkeit, hilft dir, deine Immunität in einer lang andauernden Stresssituation nicht zu verlieren, sowie mit dem Gefühl der Unsicherheit und Angst umzugehen.

Neue Funktionen von Version 5.0.4

In dieser Version haben wir die kostenlose Praxis „Atmen statt rauchen“ hinzugefügt.
Sie hilft dir, in Momenten des Verlangens deine Aufmerksamkeit sanft zu verlagern, innezuhalten, auszuatmen und den Impuls mit mehr Ruhe und Achtsamkeit zu durchlaufen.
Probier sie aus – eine neue Gewohnheit kann mit nur einem Atemzug beginnen.
Team Norbu

Anbieter

Name

Hanlon Project Trading FZE LLC

URL

https://www.mynorbu.com/

Informationen

Entwickler

Kategorien

Version

5.0.4

Größe

161,4 MB

Game Center

Nein

VPP Device Licensing

Ja

Bewertung

Altersfreigabe: 4+

Kompatibilität

iOS 13.0 oder neuer

Geräte

iPhone 5s, iPhone 6, iPhone 6 Plus, iPhone 6s, iPhone 6s Plus, iPhone SE, iPhone 7, iPhone 7 Plus, iPhone 8, iPhone 8 Plus, iPhone X, iPhone XR, iPhone XS, iPhone XS Max, iPhone 11, iPhone 11 Pro, iPhone 11 Pro Max, iPhone SE (2. Generation), iPhone 12, iPhone 12 Pro, iPhone 12 Pro Max, iPhone 12 mini, iPhone 13, iPhone 13 Pro, iPhone 13 Pro Max, iPhone 13 mini, iPhone SE (3. Generation), iPhone 14, iPhone 14 Plus, iPhone 14 Pro, iPhone 14 Pro Max, iPhone 15, iPhone 15 Plus, iPhone 15 Pro, iPhone 15 Pro Max, iPhone 16, iPhone 16 Plus, iPhone 16 Pro, iPhone 16 Pro Max, iPhone 16e, iPhone 17, iPhone 17 Pro, iPhone 17 Pro Max, iPhone Air, iPhone 17e, iPad (5. Generation) Wi-Fi, iPad (5. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad (6. Generation) Wi-Fi, iPad (6. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro, iPad Pro (Cellular), iPad Pro (9,7 Zoll), iPad Pro (9,7 Zoll) (Cellular), iPad Pro (12,9", 2. Generation), iPad Pro (12,9", 2. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro (10,5"), iPad Pro (10,5") Wi-Fi + Cellular, iPad Pro (11"), iPad Pro (11") Wi-Fi + Cellular, iPad Pro (12,9", 3. Generation), iPad Pro (12,9", 3. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad Air, iPad Air (Cellular), iPad Air 2, iPad Air 2 (Cellular), iPad Air (3. Generation), iPad Air (3. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad mini Retina, iPad mini Retina (Cellular), iPad mini 3, iPad mini 3 (Cellular), iPad mini 4, iPad mini 4 (Cellular), iPad mini (5. Generation), iPad mini (5. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad (7. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro 11" (2. Generation), iPad Pro 11" (2. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro 12,9" (4. Generation), iPad Pro 12,9" (4. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad Air (4. Generation) (Wi-Fi), iPad Air (4. Generation) (Wi-Fi + Cellular), iPad (8. Generation) Wi-Fi, iPad (8. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro 11" (3. Generation), iPad Pro 11" (3. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro 12,9" (5. Generation), iPad Pro 12,9" (5. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad (9. Generation), iPad (9. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad mini (6. Generation), iPad mini (6. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad Air (5. Generation), iPad Air (5. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro 11" (4. Generation), iPad Pro 11" (4. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro (12,9", 6. Generation), iPad Pro (12,9", 6. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad (10. Generation), iPad (10. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad Air (11″, M2, Wi-Fi), iPad Air (13″, M2, Wi-Fi), iPad Air (13″, M2, Wi-Fi + Cellular), iPad Pro (11″, M4, Wi-Fi), iPad Pro (11″, M4, Wi-Fi + Cellular), iPad Pro (13″, M4, Wi-Fi), iPad Pro (13″, M4, Wi-Fi + Cellular), iPad mini (A17 Pro) Wi-Fi, iPad mini (A17 Pro) Wi-Fi + Cellular, iPad (A16) Wi-Fi, iPad (A16) Wi-Fi + Cellular, iPad Air 11" (M3) Wi-Fi, iPad Air 11" (M3) Wi-Fi + Cellular, iPad Air 13" (M3) Wi-Fi, iPad Air 13" (M3) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro (11″, M5, Wi-Fi), iPad Pro (11″, M5, Wi-Fi + Cellular), iPad Pro (13″, M5, Wi-Fi), iPad Pro (13″, M5, Wi-Fi + Cellular), iPad Air11M4, iPad Air11M4Cellular, iPad Air13M4, iPad Air13M4Cellular, iPod touch (6. Generation), iPod touch (7. Generation)

Sprachen

Deutsch, Arabisch, Chinesisch, Englisch, Französisch, Hindi, Italienisch, Japanisch, Koreanisch, Persisch, Portugiesisch, Russisch, Spanisch, Türkisch, Vietnamesisch

App Store: Kundenbewertungen

Bewertungen & Rezensionen

4,5 von 5 (5 Bewertungen)

App Store: Kundenrezensionen

2026-04-03

Freischalten nach Abbo ?

Hallo, ich finde die App an sich sehr schön gestaltet und die Nutzung hat mir bisher gut getan, habe daher ein Jahresabbo abgeschlossen. Dennoch erhalte ich nicht den freien Zugang zu allen Materialien - der App-Support liefert mir hierzu auch keine Antworten…. ich sehe auch keine Möglichkeit jemanden anzuschreiben. Muss man dem AI zustimmen, um alles freizuschalten?
Brombeerfuchs
Version 5.0.4
2020-08-24

Großartig

Sehr schöne App um im Alltag einen Moment für sich zu haben. Gerade an stressigen Tagen hilft mir die App mich auf das wesentliche zu fokussieren.
vdük
Version 1.3.3
2020-04-21

Sehr zufrieden

Mir gefällt die App sehr. Ich benutze die App schon seit mehreren Wochen und ich habe deutlich mehr Geduld und Ruhe im Umgang im Job und mit meinen Kindern. Sehr empfehlenswert!
Valentin 040675
Version 1.1.17