2023-07-13
Gut!
Just so great!
Wird aktualisiert
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Beschreibung
StrongLifts ist der einfachste Krafttraining-Tracker. Folgen Sie unserem kostenlosen Trainingsprogramm, oder erstellen Sie Ihre eigene Routine. Laden Sie einfach die App herunter und protokollieren Sie Ihre Workouts im Traininstagebuch, um stärker zu werden.
Hier ist, was StrongLifters sagen:
▸ "Die beste Fitness-App, die ich benutzt habe (und ja, ich habe die meisten ausprobiert)"
▸ "Viel benutzerfreundlicher als andere Apps, die die Dinge komplizieren"
▸ "Ich liebe diese App, weil sie das ganze Denken für mich übernimmt, sodass ich mich auf das Heben konzentrieren kann"
▸ "Einfach, leicht zu bedienen. Wenig Tippen nötig, um die Trainings zu protokollieren"
▸ "So hilfreich. Wir benutzen es jedes Mal. Ohne diese App wären wir verloren!!!"
▸ "Die beste App, um an Kraft zu gewinnen. Löschen Sie Ihre anderen Apps, das ist es!"
▸ "Entwickelt, um einfach benutzt zu werden. Laden Sie es einfach herunter und probieren Sie es aus und Sie werden es verstehen!"
Einfach und leicht zu bedienen
√ Minimale Anzahl von Tippen zum Aufzeichnen von Trainingseinheiten
√ Schnelles Protokollieren von Reps und Sets im Fitnessstudio ohne Tippen
√ Unkompliziert und nicht aufgebläht wie die meisten Workout-Apps
Das ganze Denken, Verfolgen und Planen wird für Sie erledigt
√ Verfolgt den Fortschritt für Sie
√ Sagt Ihnen, was Sie beim nächsten Training machen sollen
√ Erhöht automatisch die Gewichte für Sie
√ Nimmt Ihnen das Denken ab, wenn Sie ins Fitnessstudio gehen
√ Folgen Sie einfach den Anweisungen von StrongLifts
√ Konzentrieren Sie sich mehr auf Ihr Training
Echte Ergebnisse
√ Bewährte Prinzipien der progressiven Überlastung
√ Automatische Gewichtserhöhungen, damit Sie sich selbst pushen
√ Kostenloses StrongLifts 5x5 Krafttrainingsprogramm
√ Videos und Anleitungen zur Verbesserung Ihrer Form
√ Einfach zu befolgen und auf dem richtigen Weg zu bleiben
Kostenlose Funktionen
√ Einfaches, leicht zu bedienendes, übersichtliches Interface
√ Kostenloses StrongLifts 5x5 Krafttrainingsprogramm
√ Automatische Gewichtserhöhung, um sich zu pushen
√ Automatische Entlastung, damit Sie Plateaus durchbrechen können
√ Automatisches Nachladen nach einer Trainingspause
√ Automatischer Ruhezeit-Timer, um konzentriert zu bleiben
√ Trainingsplaner zur Planung von Trainingseinheiten
√ Verlauf, um Ihren Fortschritt zu überprüfen
√ Graphen, um motiviert zu bleiben
√ Notizen, um sich an Dinge zu erinnern, an denen Sie arbeiten müssen
√ Synchronisieren von Workouts mit Apple Health
√ Automatische Sicherung der Trainingsdaten
Pro-Funktionen
√ Protokollieren Sie jedes Krafttraining und Gewichtheben
√ Erstellen Sie Ihre eigenen Workouts, Übungen und Sätze/Wiederholungen
√ +100 Übungen zur Auswahl - Langhantel, Körpergewicht, Kurzhantel, etc.
√ +100 Übungsvideos mit Anleitungen zum Erlernen der richtigen Form
√ Aufwärm-Rechner: wie viel Gewicht zum Aufwärmen
√ Plattenrechner: welche Platten auf die Stange gelegt werden sollen
√ Zahlen Sie ein monatliches oder jährliches Abonnement. Oder zahlen Sie einmalig für lebenslangen Zugang.
Apple Watch
√ Protokollieren Sie Ihr gesamtes Training auf der Apple Watch
√ Erhalten Sie Benachrichtigungen über den Ruhezeit-Timer
√ Synchronisieren Sie Ihr Training mit Apple Health
√ Lassen Sie Ihr Telefon im Spind
Die beste App zum Gewichtheben
√ Bestbewerteter Krafttraining-Tracker in den USA - 4,9 Sterne, +50k Bewertungen
√ 3,4+ Millionen Heber haben ihre Kraftreise mit StrongLIfts begonnen
√ 87+ Milliarden Kilo gehoben von StrongLiftern seit 2011
Unterstützen Sie
▸ Guide: https://stronglifts.com/5x5/
▸ Hilfe: http://support.stronglifts.com
▸ Kontakt: support@stronglifts.com
Jetzt herunterladen
▸ Laden Sie StrongLifts jetzt herunter
▸ Geben Sie Ihr Profil, Ihren Zeitplan und Ihr Kraftniveau ein
▸ StrongLifts berechnet Ihre Startgewichte für Sie
▸ Protokollieren Sie dann Ihre Trainingseinheiten und beginnen Sie, Ergebnisse zu erzielen!
Neue Funktionen von Version 3.18
Thanks for tracking your weight lifting workouts with StrongLifts! In this update:
• NEW: revamped Apple Watch design for usability
• NEW: plate calculator on Apple Watch
• NEW: music controls on Apple Watch
• FIX: plus various improvements and fixes
## Support
• Workout guide - https://stronglifts.com/5x5/
• FAQ - https://support.stronglifts.com/
• Contact us: support@stronglifts.com
## Like StrongLifts?
• Please rate the app 5 stars so more people find it
Anbieter
Name
Stronglifts Limited
Informationen
Entwickler
Kategorien
Version
3.18
Größe
58,7 MB
Game Center
Nein
VPP Device Licensing
Ja
Bewertung
Altersfreigabe: 4+
Kompatibilität
iOS 15.0 oder neuer
Geräte
iPhone 5s, iPhone 6, iPhone 6 Plus, iPhone 6s, iPhone 6s Plus, iPhone SE, iPhone 7, iPhone 7 Plus, iPhone 8, iPhone 8 Plus, iPhone X, iPhone XR, iPhone XS, iPhone XS Max, iPhone 11, iPhone 11 Pro, iPhone 11 Pro Max, iPhone SE (2. Generation), iPhone 12, iPhone 12 Pro, iPhone 12 Pro Max, iPhone 12 mini, iPhone 13, iPhone 13 Pro, iPhone 13 Pro Max, iPhone 13 mini, iPhone SE (3. Generation), iPhone 14, iPhone 14 Plus, iPhone 14 Pro, iPhone 14 Pro Max, iPad (5. Generation) Wi-Fi, iPad (5. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad (6. Generation) Wi-Fi, iPad (6. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro, iPad Pro (Cellular), iPad Pro (9,7 Zoll), iPad Pro (9,7 Zoll) (Cellular), iPad Pro (12,9", 2. Generation), iPad Pro (12,9", 2. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro (10,5"), iPad Pro (10,5") Wi-Fi + Cellular, iPad Pro (11"), iPad Pro (11") Wi-Fi + Cellular, iPad Pro (12,9", 3. Generation), iPad Pro (12,9", 3. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad Air, iPad Air (Cellular), iPad Air 2, iPad Air 2 (Cellular), iPad Air (3. Generation), iPad Air (3. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad mini Retina, iPad mini Retina (Cellular), iPad mini 3, iPad mini 3 (Cellular), iPad mini 4, iPad mini 4 (Cellular), iPad mini (5. Generation), iPad mini (5. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad (7. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro 11" (2. Generation), iPad Pro 11" (2. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro 12,9" (4. Generation), iPad Pro 12,9" (4. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad Air (4. Generation) (Wi-Fi), iPad Air (4. Generation) (Wi-Fi + Cellular), iPad (8. Generation) Wi-Fi, iPad (8. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro 11" (3. Generation), iPad Pro 11" (3. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro 12,9" (5. Generation), iPad Pro 12,9" (5. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad (9. Generation), iPad (9. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad mini (6. Generation), iPad mini (6. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad Air (5. Generation), iPad Air (5. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro 11" (4. Generation), iPad Pro 11" (4. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro (12,9", 6. Generation), iPad Pro (12,9", 6. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad (10. Generation), iPad (10. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPod touch (6. Generation), iPod touch (7. Generation), Apple Watch Series 4
Sprachen
Deutsch, Chinesisch, Dänisch, Englisch, Finnisch, Französisch, Italienisch, Japanisch, Koreanisch, Niederländisch, Norwegisch Bokmål, Polnisch, Portugiesisch, Russisch, Schwedisch, Spanisch, Türkisch
App Store: Kundenbewertungen
Bewertungen & Rezensionen
4,8 von 5 (1.011 Bewertungen)
App Store: Kundenrezensionen
2023-06-30
Super App
Die erste Trainings App wirklich Effektiv und ohne Firlefanz funktioniert für mich. Dafür zahle ich gern 👍🤘
2023-05-09
probably the best
Stronglifts might be the best tracker to support your training, the developer is constantly working on the app, answering questions very fast, everything free and the pro version at a very reasonable price
2023-04-16
Almost perfect
Simple app that does what it’s supposed to do. No unnecessary stuff. I like the UI.
I experience tiny bugs every now and then, and it feels like every time something gets fixed, another bug gets introduced somewhere else and it’s an endless cycle, but Mehdi (the owner) does a great support in trying to fix everything.
So 4 stars instead of 5, cause the devil is in the detail, but it’s still my favorite workout app and I’m a paid subscriber.
2023-02-14
Wird ohne jede weitere Zustimmung kostenpflichtig
Beim einloggen und der Nutzung der Probewoche wird einem mitgeteilt, das man 2 Tage vor Ablauf der Probewoche nochmals auf die Kosten hingewiesen wird.
Am 7. Tag wird jedoch gleich am frühen Morgen gebucht.
Tolles System!
2022-11-05
Simple and on to the point
No BS training
2022-08-19
On a good track
Used to have problems in the past but they seem to be fixed now. The dev is quite responsive and the app is in active development and not just maintenance 👍
2022-07-07
Perfekt
Ich nutze die Pro-Variante und bin von der App überzeugt. Man kann nahezu jeden Trainingsplan selber konfigurieren. Für den Einstieg nutze ich aber die vorgefertigten Pläne. Topp App, die sich sogar in den letzten 2-3 Jahren noch weiter entwickelte. Danke Mehdi!
2022-06-12
The only fitness app you need
This app works for your individual workout in the gym and keeps everything very clean and simple. You can also easily have an overview of your progress.
2022-05-18
Einfach Hammer
Top App, auch für komplette Einsteiger super. Mehdi (Gründer/ Entwickler) ist super hilfsbereit und hat immer Lust sich auszutauschen und Dinge zu verbessern. 10 Sterne, wenn es ging ;)
2022-05-14
Lean and efficient
This app really fits the philosophy behind it: to the point, clean and efficient. Great job 💪💪
2022-05-04
Very Helpful Training Guide & Progress Tracker
Practical UI design, the app developer Mehdi is very approachable and responsive to bug findings and feature requests. Continual incremental and step improvements make this the app of choice for strength training.
2022-04-22
Gute Trainingsapp aber teuer
Sehr durchdacht mit vielen individuellen Einstellungsmöglichkeiten. 100€ für das Pro Modell finde ich aber sehr teuer, mir reicht jedoch die Basisversion.
2022-03-31
No BS , thoughtfully crafted -> I like it
Everything you need to start working
2022-03-23
Used to be good, but always sync issues with watch…
If you plan to do workouts with the watch, look at other apps… used to be a big fan, but app sync issues are not being fixed:(
2022-02-03
It just works
Good app
Quick and good support.
Nothing to complain about.
(Beeing a German, that’s the highest compliment something could receive)
2022-01-27
Super App und Support
Sehr gut aufgebaute App.
Die Funktionalität ist sehr einfach und übersichtlich.
Vor allem der Support bei Fragen rund um die App oder Training ist eine 1+.
2021-10-04
5x5
Best App ever 😉🤘💪
2021-09-22
Macht einen sehr guten Eindruck
Edit: Nachdem die permanenten Abstürze während der Profilerstellung behoben sind, kann ich die App nun ausprobieren.
Sie macht bisher einen sehr guten Eindruck. Ich konnte meinen Plan recht einfach einpflegen. Gewichte, Sätze, Wdh. und Pausenzeiten pro Übung etc. Aufgrund meiner hohen Erwartung an den Bereich der Graphen war ich dort leider etwas enttäuscht. Ich hatte auf ein Diagramm mit mehreren Datenlinien gehofft (z.Bsp. Kniebeuge, Kreuzheben, Bankdrücken, Schulterdrücken).
Vielen Dank an die Entwickler für Ihre Antwort.
2021-09-10
Einfach super
Tolle App, mit vielen Übungen und Anleitungen
2021-07-28
Einfach nur gut!
Wie der Titel schon sagt, einfach nur eine gute App! Kein unnötiger Schnick-Schnack, sehr übersichtlich, alle Funktionen die mach braucht, Trainingsanleitungen inkl. Videos und ein Support, der wirklich nett ist und funktioniert! 5 Sterne wohlverdient!
2021-07-09
Verschlimmbessert
Buggy, voller Fehler, löscht Fortschritte und Gewichte. Übungen lassen sich nur mit viel Aufwand modifizieren. Keine gescheite Madcow Integration. Und das für 30+€ pro Jahr … Die alte, kostengünstigere Version war um Längen ausgereifter. Mehdi, bin sehr enttäuscht.
2021-06-16
Beste Trainings App
Nutze die App schon seit mehreren Jahren. Immer wieder neue Updates und Neuerungen. Man kann entweder den Plan befolgen oder seinen eigenen kreieren. Von daher bleiben keine Wünsche offen. Der Support ist hervorragend und antwortet sehr schnell und geht auf die individuellen anfangen ein. Die Pro Version ist wirklich top und deckt alles ab. App wird von Update zu Update besser. 👌🏻
2021-05-14
Ganz schön aber zu unflexibel
Wenn man nur Standard 5x5 trainieren möchte, ist die App sicher gut. Leider sehr unflexibel, was eigene Workouts angeht.
Abo finde ich grundsätzlich nicht gut, doch einmalig über 100€ ist schon sehr teuer. Leider lassen sich eigene Trainings nur eine Woche lang testen ohne gleich zu bezahlen.
Dazu ist die App bei mir mehrfach abgestürzt, als ich gerade die Einstellungen überarbeitet habe.
Ich bleibe dann bei einer anderen App.
2020-12-23
What’s not to like?
Free app
Calculates progression
Tells you what weight to put on the bar
Awesome!
2020-06-05
Great Job
Awesome app, I can highly recommend. Best, Andreas
2020-06-04
Topp
Hilft mir verletzungsfrei richtig gut voranzukommen 😊
2019-11-05
Solid app (please add more weight options)
The app is pretty solid, probably the most userfriendly workout tracking app I’ve used so far. Subscription model is questionable, one time payment would make more sense.
What I am really missing is the possibility to add dumbbell weights when creating custom exercises. At the moment, the minimum weight is 20kg (empty barbell). Some exercises like lateral lifts can’t require smaller weights.
Three stars since I would expect this basic feature for an app with ongoing payment.
2019-10-17
Nobrainer
Do this plan and every think will come. Love it
2019-09-09
Best App for beginners
This is without a doubt the best app for people wanting to start weight lifting.
The touch counter and timers are excellent!
2019-08-12
Perfect App for Progression in Strength
Easy to use...
2019-07-15
Was netter before Update
App(Verlauf mit den Gewichten) war besser
Vor dem Update/Graphs was Vetter before the new Update
2019-04-18
Es hat alles, was man braucht.
Excellenz
2019-04-16
Eine der besten Gym-Apps
Ich nutze 5x5 Stronglifts jetzt schon eine ganze Weile und bin wirklich sehr zufrieden damit - cleanes Interface, durchdachte Features und super Funktionalität.
Allerdings habe ich seit einigen Monaten das Problem, dass die App auf meinem 6s plötzlich laggt und teils lange Ladezeiten hat.
Da ich auch keine Lust mehr habe, immer mein iPhone mit ins Gym zu nehmen, werde ich warten, bis die Apple Watch-Unterstützung implementiert ist und erst dann vom Powerpack auf die Pro-Version umsteigen.
2019-04-11
Great, easy, motivating
This app does exactly what the name promises. It leads you in a full proof way through the progressions of the 5×5 strong lifts methods. You can’t but make progress. Highly recommend!
2019-04-08
One year without real update
A lot of ppl were lured into subscribing to the inApp bundle by promising new features which are supposed to come „soon“ with a „major update“ well that was like a year ago. Nothing really happened so far. A couple bugs were fixed but that’s about it. When you ask Medhi about the update you get no answer. For that reason only one star! Plus you are Limited to a certain workout. No Plans for advanced training beyond StrongLifts. That really sucks!
2019-04-04
Super App ohne Werbung
Macht genau das was es verspricht!! Verwende die App schon seit 1,5 Jahren. Gute Online-Beschreibungen der Übungen sind ebenfalls dabei.
2019-01-26
Nice app but the plate calculator is broken
I’ve changed the weight of my bar (10 kg instead of the default 20kg) but when doing the calculation it keeps taking the default 20kg for that calculation instead of the edited value.
If my bar is 10 kg instead of 20 kg and I’m lifting 30 kg per side the app tells me to add 2x10 kg plates instead of the 2x10 + 1x5 required because my bar is 5 kg per side instead of 10 kg per side.
Apart from that error the app works and looks great
2019-01-21
Super
Beste Sport App überhaupt
Die einzige die mich je motiviert hat länger als 1 Woche durchzuhalten
2018-12-02
5*
Perfect! As soon as the Apple Watch is released I’ll buy the premium version without a single doubt
2018-10-18
Amazing
Tolle, einfach zu bedienende App! AppleWatch-Support ist angekündigt, wenn das kommen sollte, gibt es fünf Sterne! Zu Empfehlen!
2018-10-12
Liftet me to strong
I’ve started Strong Lift with zero Experience, but the app helped me to reach “heavy stuff” in a short amount of time. Simply following the advice, and making breaks between the sets. For me as a basic to anything from yoga to martial arts, this app will be my personal Trainer as long as I can lift weights. Thanks.
2018-08-29
Apple Watch App?
The simplicity and general amazingness of this app SCREAMS for an Apple Watch app!
Actually can’t believe it doesn’t already exist... or am I to stupid to find it?!
2018-07-06
Fantastic app
Absolutely fantastic app, I wouldn’t want to use any other anymore. Has all the features I would have wanted, and beyond! Literally a few things where you’re thinking „Aw, this would be neat“ only to find out that the app actually does exactly what you wanted it to do.
Stellar and extraordinary.
2018-07-04
Unusable for me since last version
Used to be a really good app but now it’s unusable to to random crashes on startup. I can’t even contact the developers through the app, that’s how often that thing crashes. Sad.
2018-06-28
Great 🙏
Really easy to unterstand. Good job
2018-05-16
Easy and effective
If it’s too easy during the first weeks, just do 10 reps instead of 5
Or do much more assistance until you reach the point where 5 reps are hard to finish
2018-03-19
Great tracking
Super easy to track your weights and workouts!
2018-03-17
Great training plan, slow app
I really like the Strong Lifts training plan, but the app has been lately getting slow. When I open it and try to start a new training it will hang there for a while until it responds. Sometimes it will crash and lose all the progress already done.
2018-01-22
Great App! Except I won’t use it anymore because of this one thing
First of all I really enjoyed the app the last two years probably...best app for 5x5 it won’t get any simpler especially if you buy the pro version...but now I needed to switch to “Strong” because your App doesn’t support the watch. All I want is log my workout just as simple as in the Iphone app and have my calories etc. counted. No other feature needed. If you could arrange for that I am back!
2017-10-25
Eine der besten Apps. Ehrliche Entwickler. Super
Echt eine Super App mit ehrlichen Entwicklern. Keine nervige Werbung etc. Support perfekt wenns mal Fragen gibt. Die App führt Euch ein und leitet einen fast vollautomatisch durch das StrongLifts System und nimmt einem enorm viel Arbeit ab. Mann kann sich voll und ganz auf seine Workouts fokussieren. Macht richtig Spaß. Die Gains gibts oben drauf;-)
2017-10-24
Great
One of the best apps out here - thank you so much for that!