2025-12-01
Cool um fit zu bleiben
Gute Übungen, kleines Manko: in manchen Einheiten wiederholen die Übungen oft!
Wird aktualisiert
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Nr. 68 in Umsatzstärkste Apps > Gesundheit und Fitness
-3
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Beschreibung
Schließen Sie sich der Bewegung von 40 Millionen an und sehen Sie mit nur 7 Minuten täglich Ergebnisse.
Fit zu werden war noch nie so einfach – oder so unterhaltsam. Die Trainings von Seven basieren auf wissenschaftlichen Studien, um in kürzest möglicher Zeit maximale Vorteile zu bringen. Mit personalisierten Trainingsplänen sorgt Seven zudem dafür, dass Sie das meiste aus Ihrem Training herausholen können. Mit den Plänen Werden Sie fit, Nehmen Sie ab und Werden Sie stark können Sie Ihr Ziel und Ihr Fitness-Level festlegen, den Rest übernimmt Seven für Sie.
WARUM SEVEN?
• Trainieren Sie, wo und wann immer Sie möchten, ganz ohne Geräte
• Lassen Sie Ihr Training zur Gewohnheit werden – mit unserer täglichen Trainings-Challenge
• Treten Sie gegen Freunde an, um noch mehr Ermutigung und Unterstützung zu erhalten
• Verdienen Sie Erfolge von Neuling bis Athlet, wenn Sie Ihre Routine variieren
• Stellen Sie Ihre eigenen Trainings zusammen, die auf Ihre Bedürfnisse und Vorlieben zugeschnitten sind • Haben Sie Spaß mit Trainern wie dem Drill Sergeant oder der Cheerleaderin und vielen weiteren
KOMMEN SIE IN DEN 7 CLUB
• Erzielen Sie schnellere Ergebnisse mit persönlichen Trainingsplänen, die auf Ihr Fitness-Level zugeschnitten sind
• Greifen Sie auf alle Trainings und auf über 200 Übungen zu, um noch abwechslungsreicher zu trainieren
• Erhalten Sie exklusiven Support und Orientierung von unserem zertifizierten persönlichen Trainer.
Wenn Sie sich dazu entscheiden dem 7 Club beizutreten, wird Ihr Kauf über Ihren iTunes-Account abgerechnet. Aktive Abonnements verlängern sich jeweils 24 Stunden vor dem Ablaufdatum automatisch. Nach dem Abonnieren können Sie Abonnements von Ihrem iTunes-Account aus verwalten. Dort können Sie auch jederzeit die automatische Verlängerung des Abonnements kündigen. Ungenutzte Anteile des Gratistestzeitraums verfallen, wenn Sie den 7 Club abonnieren bevor der Gratistest zu Ende ist.
Bedingungen: https://seven.app/terms-of-service
Optionale Genehmigungsanfragen:
• Health-App, zum Aufzeichnen verbrannter Kalorien und Synchronisieren der Trainings
• Benachrichtigungen, um Sie ans Training zu erinnern
• Kontakte, um andere Seven-Nutzer zu finden
• Fotos und Kamera, um Ihr Profilbild zu ändern
Neue Funktionen von Version 10.16.14
Danke, dass Sie Seven verwenden! Dieses Update enthält Fehlerbehebungen und Leistungsverbesserungen.
Falls doch einmal etwas nicht läuft, du eine gute Idee hast, oder einfach mal hallo sagen willst, dann schreibe uns an support@perigee.se
Anbieter
Name
Perigee AB
Informationen
Entwickler
Kategorien
Version
10.16.14
Größe
349,3 MB
Game Center
Nein
VPP Device Licensing
Ja
Bewertung
Altersfreigabe: 4+
Kompatibilität
iOS 18.0 oder neuer
Geräte
iPhone 5s, iPhone 6, iPhone 6 Plus, iPhone 6s, iPhone 6s Plus, iPhone SE, iPhone 7, iPhone 7 Plus, iPhone 8, iPhone 8 Plus, iPhone X, iPhone XR, iPhone XS, iPhone XS Max, iPhone 11, iPhone 11 Pro, iPhone 11 Pro Max, iPhone SE (2. Generation), iPhone 12, iPhone 12 Pro, iPhone 12 Pro Max, iPhone 12 mini, iPhone 13, iPhone 13 Pro, iPhone 13 Pro Max, iPhone 13 mini, iPhone SE (3. Generation), iPhone 14, iPhone 14 Plus, iPhone 14 Pro, iPhone 14 Pro Max, iPhone 15, iPhone 15 Plus, iPhone 15 Pro, iPhone 15 Pro Max, iPhone 16, iPhone 16 Plus, iPhone 16 Pro, iPhone 16 Pro Max, iPhone 16e, iPhone 17, iPhone 17Pro, iPhone 17ProMax, iPhone Air, iPad (5. Generation) Wi-Fi, iPad (5. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad (6. Generation) Wi-Fi, iPad (6. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro, iPad Pro (Cellular), iPad Pro (9,7 Zoll), iPad Pro (9,7 Zoll) (Cellular), iPad Pro (12,9", 2. Generation), iPad Pro (12,9", 2. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro (10,5"), iPad Pro (10,5") Wi-Fi + Cellular, iPad Pro (11"), iPad Pro (11") Wi-Fi + Cellular, iPad Pro (12,9", 3. Generation), iPad Pro (12,9", 3. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad Air, iPad Air (Cellular), iPad Air 2, iPad Air 2 (Cellular), iPad Air (3. Generation), iPad Air (3. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad mini Retina, iPad mini Retina (Cellular), iPad mini 3, iPad mini 3 (Cellular), iPad mini 4, iPad mini 4 (Cellular), iPad mini (5. Generation), iPad mini (5. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad (7. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro 11" (2. Generation), iPad Pro 11" (2. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro 12,9" (4. Generation), iPad Pro 12,9" (4. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad Air (4. Generation) (Wi-Fi), iPad Air (4. Generation) (Wi-Fi + Cellular), iPad (8. Generation) Wi-Fi, iPad (8. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro 11" (3. Generation), iPad Pro 11" (3. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro 12,9" (5. Generation), iPad Pro 12,9" (5. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad (9. Generation), iPad (9. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad mini (6. Generation), iPad mini (6. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad Air (5. Generation), iPad Air (5. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro 11" (4. Generation), iPad Pro 11" (4. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro (12,9", 6. Generation), iPad Pro (12,9", 6. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad (10. Generation), iPad (10. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad Air (11″, M2, Wi-Fi), iPad Air (13″, M2, Wi-Fi), iPad Air (13″, M2, Wi-Fi + Cellular), iPad Pro (11″, M4, Wi-Fi), iPad Pro (11″, M4, Wi-Fi + Cellular), iPad Pro (13″, M4, Wi-Fi), iPad Pro (13″, M4, Wi-Fi + Cellular), iPad mini (A17 Pro) Wi-Fi, iPad mini (A17 Pro) Wi-Fi + Cellular, iPad (A16) Wi-Fi, iPad (A16) Wi-Fi + Cellular, iPad Air 11" (M3) Wi-Fi, iPad Air 11" (M3) Wi-Fi + Cellular, iPad Air 13" (M3) Wi-Fi, iPad Air 13" (M3) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro11M5, iPad Pro11M5Cellular, iPad Pro13M5, iPad Pro13M5Cellular, iPod touch (6. Generation), iPod touch (7. Generation), Apple Watch Series 4
Sprachen
Deutsch, Chinesisch, Englisch, Französisch, Italienisch, Portugiesisch, Russisch, Spanisch
App Store: Kundenbewertungen
Bewertungen & Rezensionen
4,6 von 5 (65.105 Bewertungen)
App Store: Kundenrezensionen
2025-11-26
Super App für Leute ohne Zeit
Ich hab jetzt schon so einige Fitness Apps ausprobiert, aber so eine schöne smarte Fitness App habe ich schon lange nicht gesehen. 7-10 Minuten am Tag und man fühlt sich einfach besser. Man tut etwas für seinen Körper und seine Gesundheit. Auch wenn es jetzt „nur“ 7-10 min sind, es ist 100 mal besser als garnichts. Es motiviert einen, wenn man sieht wie es voran geht und der Timer hilft dabei sehr. Ich war früher sehr sportlich, aber heut zu Tage ist für Sport leider nicht mehr viel Zeit. Als Familien Papa mit einem Vollzeit Job ist so eine App ein Muss. Man muss sich keinen Trainingsplan schreiben und sich auch nicht überlegen, was man trainiert. So drückst du auf Start und los geht es
Nur zu empfehlen!!!
2025-11-25
Every minute matters!
Thanks for helping me stay fit to at least a minimum, for being able to keep heating costs down by just warming up my body briefly (win:win!) and for keeping my concentration levels up when they start to sink!
2025-11-22
Helps to Motivate
Good Gamification
2025-11-22
It‘s okay
Es ist gut aber es gibt irgendwie kleine Probleme aber sonst ist alles gut und es macht Spaß abzunehmen
2025-11-14
Perfekter Fruehsport
Mittelmäßig - warum sind viele Trainings zweimal das gleiche Programm von nur 6 Übungen statt 12 verschiedene ? Das wäre interessanter!
2025-11-13
Cool
Perfekt
2025-11-13
Seven
Very good App
2025-11-13
Super! Man bleibt fit! Wird noch fitter! Und das mit einem kurzen Training!
Super! Man bleibt fit! Wird noch fitter! Und das mit einem kurzen Training!
2025-11-11
Sehr gut
Ich benutze Seven schon 7 Jahre.
Ich benutze Seven immer wieder!
Mir gefallen die kurzen Übungen.
2025-11-06
Meine tägliche Fitness Routine
Ich nutze es morgens für Kraft und Stabi Training 👍🏻🙏🏻
2025-11-06
Schlechter Aufbau
Sehr schlecht für den Körper. ZB 6 x Kniebeugen in einer Übung. Beginnt unsufgewärmt mit dem schwersten usw. Ich kann nur abraten.
2025-11-05
Motivation
Die App macht das richtig gut, dass man Lust hat zu trainieren. Man sieht auch wirklich seine Erfolge und man kann sogar Herzen verlieren, wenn man nicht trainiert und vor allem die Workouts sind so schön unterschiedlich das ist wirklich Spaß macht.
2025-11-05
🦾😃💪🏻 MotivationsBOOOOST‼️
7️⃣ & sie Community haben sich inzwischen zu einem Alltagsbegleiter entwickelt❗️
Wer "etwas" zusätzliche Motivation benötigt, wähle sich in die 30-Tage-Arenas ein - dort geht dermaßen die Post ab‼️🤩👍🏻
Insbesondere seit dem Setup der "1st EPIC-ARENA" am 01.09.2025 ist echt viel Dampf im Kessel!!
🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Übrigens: Die 2 Ausgabe startet am 01.12.2025❗️
🔥🔥🔥🔥🔥🔥
❗️(Jahresabo erforderlich für die volle Dauer, ansonsten wenigstens ein paar Schnuppertage!😉)❗️
2025-10-29
Super
Sehr gute App
2025-10-29
Immer dabei
Mein 7 - Jahresabo hilft mir, dass ich mein Fitnesscenter immer bei mir habe. Egal ob auf Reisen oder im Urlaub oder zu Hause. Es gibt eine große Auswahl an Workouts aber Ich hab mir schon längst mein persönliches Workout in der App zusammengestellt. Das geht sehr einfach mit hunderten Übungen in der Auswahl. Die Animationen gefallen mir besonders gut. Sie sind simpel, dadurch verständlich und man die Übung von allen Seiten anschauen.
Ich brauche keine hochauflösenden Video - Aufnahmen von Männern mit Sixpacks. Darauf kann ich gern verzichten. Seven ist für mich das Original aller Fitness Apps.
2025-10-27
Sehr effizient 👍👍👍
Kann mich nicht beklagen, fordert mich gut👍👍👍
2025-10-24
Hilft mir, damit ich nicht mehr im Studium gemobbt werde
❤️
2025-10-18
Jeden Tag einfach sehr gut umsetzbar!
Aufs wesentliche fokussiert lässt sich Seven super in den Alltag integrieren.
2025-10-15
Super zum regelmäßigen trainieren
Sehr zu empfehlen
2025-10-14
Coole Sport-App
So fängt der Tag gut an: 7 - weiter so
2025-10-13
Mit Disziplin zum Erfolg
Ich bin super zufrieden mit den Training und der App. Wenn man wirklich dran bleibt kann man tatsächlich seine Erfolge sehen.
2025-10-11
Top App!!! Leider sehr teuer für meine Vorstellungen!
Man muss nur die richtige Uhrzeit finden, weil man es dann schafft, wirklich sich sportlich zu verbessern. Gratuliere den Team der die App gemacht hat!!
2025-10-11
Tolle APP!
Mit SEVEN in sieben Monaten 10kg abgenommen!
2025-10-09
Helps a lot
💪💪💪
2025-10-08
geht nicht mehr
Eigentlich super happy mit der App, allerdings geht seit 2 Tagen Nichts mehr. Trotz Neuinstallation, Neustart etc. Hoffe auf baldige Abhilfe schließlich zahlt man ja dafür
2025-10-07
Good
Good
2025-10-05
Sehr abwechslungsreich
Macht Spaß und es ist immer schön abwechslungsreich
2025-09-26
Sport & Spaß
Die vielfältigen Möglichkeiten, welche die App bietet, motivieren mich, dranbleiben. Auch anderweitige sportliche Aktivitäten kann man mit eintragen und werden „gewertet“. Sehr gut ist außerdem die Duellfunktion. Dadurch, dass ich mit einer Freundin 7-Tage Duelle starten konnte, bin ich gut und mit dem notwendigen Spaßfaktor in die regelmäßige Nutzung der App hineingekommen.
2025-09-24
I love it
This app is so cool because in this app you can become strong you can make challenges and create you own training and more!
2025-09-23
Perfekt
Seit 8 Jahren ist diese App mein treuer Begleiter 💪🏻
2025-09-16
Seven
Anita
2025-09-12
Kurzweiliges Training
Mit Seven kann man einfach eine Sportroutine in den Alltag integrieren. Die abwechslungsreichen Trainings bringen jeden Tag neue Übungen und Herausforderungen.
2025-09-08
Wichtiger Teil meiner Morgenroutine
Seit vielen Jahren schon nutze ich Seven. An jedem Ort, Hotelzimmer, Segelboot - ein Training geht immer. 👍
2025-09-05
Sehr gut, nur nicht unendlich kostenlos.
Eine sehr gute App die mir viel geholfen hat beim Muskelaufbau. Wenn man allerdings nicht bezahlt dann bekommt man vielleicht 2% vom Service mit Bezahlung. Ist aber nicht so teuer und wenn man für das gesunde Leben auch mal in die Tasche greifen will, würde ich diese App sehr empfehlen.
2025-09-04
Erfolgserlebnis
Bisher keine Freischaltung neuer Trainings= Demotivierend
2025-09-02
I highly recommend
Only App that keeps me going
2025-08-31
Great body workouts
The 7 Minute Workout app is a great alternative to the gym. It’s affordable, always at your disposal, and saves you the time and hassle of driving to a fitness studio. The workouts are short but effective—you can always find 7 minutes in your day for a session. If you want more of a challenge, you can simply increase the rounds. It’s a simple, flexible, and efficient way to stay on track with your fitness goals.
2025-08-29
Super Trainings App
Einfach Spitze
2025-08-21
Sehr zu empfehlen
Gute abwechslungsreiche Übungsauswahl.
Überschaubare Zeit, lässt sich in den Alltag gut einbinden. Macht jeden Tag Spaß. :)
2025-08-18
Schummler und Betrüger in den Ligen
NEU: jetzt auch ohne Musik!
Seit dem letzten Update wird die Musik nicht mehr abgespielt. Was soll das denn?
Im Grunde genommen ist diese App sehr gut. Wenn man zu Aktionszeiten, ein Abo abschließt, dann ist das eigentlich eine sehr gute Sache.
Leider ist es jedoch so, dass ich in den Ligen so einige Schummler und Betrüger tummeln.
Natürlich kann jeder sein Profil als nicht einsehbar kennzeichnen, dann kann man allerdings auch die sportliche Leistung nicht kontrollieren. Nun ja, kann man akzeptieren. Was ich jedoch nicht akzeptieren kann, sind Betrüger, die zur gleichen Zeit zwei Trainings abschließen, weil sie zum Beispiel ein Training auf dem iPad und ein anderes auf dem iPhone machen oder ihre Fitness uhr später synchronisieren und das gleiche Training doppelt gezählt wird.
Dann gibt es Leute, die machen 8 Minuten Trainings. In 3 Minuten, sprich sie überspringen einfach alles.
Es gibt noch endlos viele weitere Beispiele dafür, wie man in den Ligen schummeln kann.
2025-08-17
Sehr hilfreich
Wenn man es durchzieht (was schwer ist) purzeln die Kilo und Konturen werden definiert. In Kombination mit Ernährungsumstellung (u.a. kein Alkohl mehr) läufts!
2025-08-16
Seven or not gonna happen
Started with 7 minutes per day. Easy to get into habit building and advance from there. I added running to my exercises as well as Basketball and cycling. Still Seven is my companion. I like the many gamifications within the app like Scoreboards and challenges between friends. The only thing which bothers me, is the fact that a 1 hour run counts as 1 workout of seven minutes.
2025-08-11
7 sinnvolle Minuten am Tag
Mir gefällt die App richtig gut. Auf das wesentliche ausgerichtet bietet sie vielfältige Möglichkeiten für eins oder mehrere 7 minütliche Trainings. Abwechselungsreich, gute und einfache Animationen. Richtig Sinn macht die App aus meiner Sicht erst in der Bezahlversion, weil man dort aus einer Vielzahl an Trainings frei wählen kann.
2025-08-05
Go 7!
Being a qualified work out instructor all I can say is: Wonderful torture for your living room
2025-08-04
This time I will... 😉
…keep it up. „Why do you want to train muscles you‘ll never use?“ my physio asked. Oh, come on! Because. It feels good. The hip holds. I trust my heart again. It’s so versatile, and yet adaptable.
I’m using the social now. When I open it in the morning, it’s a little like coming home. And I’m a magpie for the badges… 🤫 Also I‘m 63 now, and I‘m telling you, it makes a difference. When I boulder. For example 🤭
2025-08-03
Sehr gute Trainingsapp
Die App motiviert sehr gut, man kann auch gemeinsam mit Freundin trainieren.
2025-07-30
Mega toll
Nur schade das man das nach ein paar Trenings kaufen muss 😁🥺
2025-07-29
Klasse
Ich nutze Seven nun seit drei Jahren- manchmal regelmäßig, manchmal nur sehr unregelmäßig. Aber immer ist ein Wiedereinstieg ohne Weiteres möglich und man hat durch die verschiedenen Trainings eine gute Möglichkeit, sich das rauszusuchen, was für einen gerade passend ist. Eine super Alternative zur Muckibude. Die 7 Minuten oder eine Viertelstunde kann man gut in den Alltag einbauen.
2025-07-29
H
Sehr schade dass es Geld kostet nach 7 Tagen
2025-07-22
Effektiv
Ich muss ehrlich sagen diese 7 Minuten am Tag bringen es tatsächlich. Ich mach das jetzt seit 6 Monaten fast täglich. Immer noch in der Anfängerstufe und sehe viel positive Veränderung an meinem Körper und habe sogar 6kg abgenommen ohne etwas an meiner Ernährung geändert zu haben. Die Übungen sind durch den Avatar hervorragend nachzumachen und eine schriftliche Beschreibung ist auch dabei. Wünschenswert wären Übungen für Spagat oder Klimmzüge, Handstand etc. Aber ansonsten Top App und jeden Cent wert.
2025-04-19
Gut, aber.
Ich bin sehr erstaunt und positiv überrascht über die App. Mir gefällt das Prinzip sehr gut, die Ligen gefallen mir und komischerweise bin ich extrem motiviert geworden, auch in anderen Tätigkeiten weil „7 Minuten hat jeder“. Mich würde es sehr freuen, wenn noch mehr Übungen hinzugefügt werden würden, es geht mir gar nicht um neue Programme oder so, aber z.B. Liegestütze auf den Knien fände ich gut, auch einige Dehnübungen mehr würden nicht schaden. Und, auch wenn das sehr Speziell ist, finde ich den Kampfsport Bereich einwenig mangelhaft - ist natürlich speziell, aber sowas würde bei mir die Motivation noch mehr Pushen, vielleicht mehr Themenbereiche einbringen. Im großen und ganzen bin ich aber mehr als begeistert, vieles fällt mir noch schwer, aber das wird!
2024-11-20
Fitness und Fettverbrennung
Ich bin 42 Jahre alt und hasse Sport. In letzter Zeit merkte ich das wenn ich mich bücke und drehe es hier und da schmerzt und ins Gesäß zieht. Da dachte ich das kann doch nicht sein mit 42 und dann fing ich an mit Seven 7 jeden Tag 7 min. Fitness zu machen und merkte auf einmal war ich deutlich beweglicher und fitter. Da fingen sogar die Kilos zu purzeln. Heute nach 6 Monaten bin ich 10 Kilo leichter und fühle mich besser als damals . Mache heute immer noch täglich 7 min. Workout außer am Wochenende. Danke Seven 7
2024-09-11
Tolle Motivation für den Fitnesserhalt
Nach über dreijähriger Mitgliedschaft und täglichen Trainings möchte ich die App nicht mehr missen. Seven versucht auch durch Neuerungen neue Impulse zu schaffen. Allerdings finde ich die letzte Änderung, keine eigenen Trainings mehr, sich anrechnen zu lassen, nicht so plausibel. Zum Beispiel, wenn man andere Sportarten betreibt (Tennis) werden diese nicht mehr mit gezählt. Sicher gibt es Gründe dafür, wahrscheinlich viele Fakes, welche freitrainings erfinden und aufschreiben, finde ich es nicht so gelungen.
Anmerkung zur Kompatibilität mit iPhone 13 pro Max, manchmal hakt die Synchronisation, war aber schon mal schlimmer. Weiter so, mit eventuellen Veränderungen wieder!
2024-08-29
Grundsolide Fitness-App, die ihre Zwecke super erfüllt
Die App “Seven” ist sehr einfach zu bedienen und bietet viele Leistungsanreize, die mich täglich motivieren, die App zu nutzen. Ich bin seit 6 Monaten dabei und habe eine signifikante Verbesserung meiner Flexibilität, Kraft und allgemeinen Fitness festgestellt. Ein großer Pluspunkt ist die Vielzahl der angebotenen Übungen, Challenges, Arenen, und die 7 Minute Übungen lassen sich leicht in meinen Alltag integrieren.
Leider muss ich jedoch einen Punkt abziehen, da das Support-Team nicht auf meine E-Mail-Anfrage reagiert hat. Das hat mich etwas enttäuscht, da ich mir bei technischen oder inhaltlichen Fragen schnellere Hilfe erhofft hatte.
Insgesamt eine grundsolide Fitness-App, die ihre Zwecke super erfüllt, aber beim Support noch Verbesserungspotenzial hat
2024-03-03
Süße Fitness App
Bin erst seit ein paar Tagen dabei und finde die Übungszyklen ganz gut! Übersicht über Monate hinweg zusammen mit der App Health ist auch interessant... Mit der Herzchenvergabe bin ich noch nicht vertraut. Was mir persönlich fehlt: - Ersatzübungen, falls man eine spezielle Übung überspringen möchte. (Einfach zur nächsten Übung "Wischen") - noch mehr Übungsvielfalt. - mögliche Kopplung mit Musikapp mit Musikempfehlung für unterwegs (höre dazu z.b. Drumnbass, SoundCloud läuft auch gut mit der Seven-App) Thanx a lot 😘😘😘möchte ergänzen, dass es ein tolles Zusatz Feature gibt : wenn man körperliche Probleme hat, und eine Region schonen möchte, lohnt es sich, die Einstellungen zu suchen, wonach diese Körperteile ausgespart werden. Die Übungen werden automatisch adaptiert. Sehr fine!!! 🤩⛲️🤍
2024-02-28
Sehr Empfehlenswert
Die App ist einfach in der Bedienung. Es ist Jedem selbst überlassen, ob man die Übungen von der Intensität her eher heftig oder ruhig angeht. Ein Durchgang mit 12 Übungen dauern nur 7 Minuten und 50 Sekunden, rechnet man die 10 Sekunden- Pausen zwischen den Übungen noch mit. Die Zeit hat Jeder am Tag! Mir hat es sehr geholfen mich wieder fit zu machen. Ich kann nur Daumen hoch zeigen! 👍👍👍👍👍👍💪💪💪 Das Beste: je länger man am Ball bleibt werden immer mehr Übungen kostenlos freigeschaltet... als Belohnung quasi! Geilste App für Fitness... keine Ausreden mehr Leute... ihr seid es eurem göttlichen Körper schlichtweg schuldig 😉💪👌🎉
2024-01-12
Lieblingsapp!
Seven ist genial und die App hat einen festen Platz in meinem Leben bekommen. Warum? Weil der Ansatz so niederschwellig ist. Man braucht kein Gym, keine Geräte es reicht eine Bodenmatte und ohne geht es auch. Das führt dazu, dass man Seven ohne Probleme in den Tagesablauf einbauen kann, bei mir immer morgens um den Kreislauf hoch zu bringen. Dadurch, dass es nur 7 Minuten dauert, gibt es auch keine Ausrede, das man heute nicht genug Zeit hat. So lässt sich mit der App eine gute Gewohnheit für jeden Tag machen. und das hilft mehr als jeder Fitnessclub, den man dann doch nicht besucht.
2023-10-03
Rundumpaket
Ich habe vor knapp einem Jahr die Vollversion gekauft um nach der Geburt unseres Kindes wieder mehr in Form zu kommen, ohne ins Fitnessstudio zu fahren. Die App ist eine tolle Ergänzung zum Joggen und Fahrrad fahren und selbstverständlich einer ausgewogenen und gesunden Ernährung. Am besten finde ich die Funktion, mir selbst Workouts zusammenzustellen. Die gestalte ich mir dann deutlich länger als 7 Minuten. Allerdings finde ich es vor allem an stressigen Tagen super gut, mal ein kurzes Workout zwischenzuschieben.
Bin alles in allem rundum zufrieden und kann die App von Herzen empfehlen.
2023-08-30
Consistency is key
Ich nutze die App jetzt seit vier Wochen und bin froh mich für diese Investition entschieden zu haben. Es lohnt sich auf jeden Fall, denn immer mal motiviert 7 Minuten am Tag zu trainieren und wenn man mal mehr Lust hat kann man auch mehr Runden machen oder noch ein anderes Training dranhängen.
Ergänzung 1. Ich sind jetzt vier Monate rum. Ich nutze die App weiterhin nahezu Täglich und bin sehr zu frieden. Die App macht es einem leicht bei der Stange zu bleiben und stetig weiter zu trainieren. Ich empfehle sie ausdrücklich und auch im Alltag spreche ich gerne an.
Danke dafür, dass ich bei diesem kleinen Preis trotzdem täglich die Möglichkeit habe meinen Körper in Form zu bringen.
2023-08-13
Tolle Workout App, aber noch Luft nach oben
Ich nutze die App seit ein paar Wochen täglich in der Premium Version und finde sie sehr gut: Regelmäßige kurze und je nach Trainingsziel abgestimmte Workouts, die ohne Equipment in jeden Alltag integriert werden können. Die App ist einfach aufgebaut mit einer intuitiven und klaren Oberfläche ohne Schnickschnack oder Werbung. Allerdings habe ich auch ein paar Verbesserungsvorschläge: So wäre es toll, wenn die Einstellungen zum Trainingsziel noch differenzierter wären, insbesondere fehlt mir hier ein Fokus auf verschiedene Körperpartien. Auch habe ich die Erfahrung gemacht, dass einige Trainings mit Fokus Oberkörper trotzdem einen Großteil an Übungen für Beine und Körpermitte beinhalten. Letztlich wäre eine Integration von Spotify super.
2023-08-04
„7“ ist mein täglicher Begleiter geworden
Ich gebe zu, dass es manchmal etwas lästig ist, an sein tägliches Bewegungspensum denken zu sollen.
Es ist aber tatsächlich so, dass in längeren Konzentrationsphasen die eingeschobenen, nur 7 Minuten dauernden Aktivitäten, „frisches Blut“ bringen und die Konzentration danach deutlich besser und dauerhafter ist. Wirklich hilfreich finde ich hier die Erinnerungsfunktion.
Dass sich nebenbei und ohne weitere Hilfsmittel die Kraft (in sonst nicht so beanspruchten Muskeln), die Ausdauer und die Koordination bessern, macht ein gutes Körpergefühl.
Ich möchte es nicht mehr missen…
2023-08-01
Super als ergänzendes Training
Ich nutze die App hauptsächlich als Trainingsergänzung fürs Yoga und den Kampfsport. Hier kann ich ein paar kleine Muskeln gezielt aufbauen, ohne viel zusätzliche Zeit zu investieren oder mit schweren Gewichten im Fitnessstudio hantieren zu müssen. Die App hat sehr gut zusammengestellte Übungen, je nach persönlichem Ziel. Die meisten Übungen kenne ich auch noch von früher aus dem Turnverein.
Die challenges nutze ich persönlich weniger, sehe aber den pädagogischen Effekt dahinter. Für meine Bedürfnisse genau richtig. Wer vielleicht tatsächlich gezielt mehr Muskeln aufbauen will oder den nächsten Marathon laufen will braucht sicher ein anderes Training. Für alle anderen kann die App aber empfehlen. Zumal es ja auch einen Gratiszeitraum zum probieren gibt.
2023-02-19
Tolle App, super Preis aber auch kostenlos klasse!
Ich finde die App ist super für alle Sportmuffel oder die, die einfach nicht die Zeit für ein langes Workouts oder Fitnessstudio haben. Ich selber kann mich nur ganz schwer dazu bringen Sport zu treiben, aber der Gedanke es sind ja nur 7 Minuten erleichtert es sehr. Es lohnt sich auch das Upgrade auf die Pro Version, so kann man wenn man mehr Lust auf Training hat, einzelne Trainingseinheiten auswählen und so auch spezielle Bereiche trainieren. Oder man verfolgt einfach den personalisiertem Trainingsplan der genau auf die Ziele abgestimmt wurde. Ich würde die App jedem weiterempfehlen, dem es schwer fällt endlich mal anzufangen!🥰
2022-10-19
Tolle App, aber schlechte Übersetzung
Übungen aussuchen und ein ein eigenes Training erstellen. Aus unterschiedlichen Trainings teilnehmen. Super!
Einen Stern Abzug gibt es, weil die Übersetzung der Übungsanleitung in Deutsche wirklich zu wünschen übrig lässt. Das wäre noch verbesserungsfähig. Schade finde ich auch, dass man zum Beispiel die Lautstärke des Trainers, oder die Helligkeit jedesmal wieder neu festlegen muss, und die Dauer der Intervalle bei unterschiedlichen Trainingsplänen nicht jeweils abspeichern kann. Alles andere ist wirklich sehr gut gelungen.
*Leider sind bei der neuen Version keine neuen Übungen dazugekommen… ich vermisse z.B. weitere Dehnübungen. Außerdem „turnt“ der Trainer nun leider nur noch ganz kurz mit und bleibt dann stehen…?!
2021-01-19
In der Kürze...
liegt hier der Erfolg. Man braucht nicht in den Club eintreten und bekommt mit der Zeit, wenn man ohne Unterbrechung dabei bleibt, weitere Übungen und Workouts freigeschaltet. Man kann pausieren, wenn man nicht die Möglichkeit zum Trainieren hat, dann verspielt man nicht das Erreichte/den Erfolg. Von der Community kommt Unterstützung, wenn man sich selbst auch ein wenig einbringt. Der Erfolg ist schnell spürbar und bald sichtbar, sofern man mehr als nur einen Workout pro Tag macht und gleichzeitig auf die Ernährung achtet.
Ich empfehle die App immer gerne weiter.
2021-01-18
tolle App fürs homeoffice
habe die App nun seit Frühjahr 2020. Zuerst nur die kostenlose Version, dann habe ich mir die komplette gegönnt. Es ist für jeden etwas dabei und am besten finde ich, dass man sich sein eigenes Workout zusammenstellen kann.
Leider funktioniert die tägliche Benachrichtigung seit einiger Zeit nicht mehr!! Bis dato hat es immer funktioniert, dann hatte ich es deaktiviert (da wieder im Büro tätig und eine Zeit lang nicht genutzt) und nun seit einigen Wochen wieder aktiviert. An manchen Tagen kam die Erinnerung, seit einigen Tagen gar nichts mehr. Update durchgeführt und immer mal wieder die Benachrichtigungseinstellungen geändert - hat leider alles nicht geholfen!
Neuinstallation ??
2021-01-10
Schade
Habe diese App seit Jahren und nutze sie begeistert, heute wurde jedoch alles auf Null gesetzt, alle Trainigs weg.
Deshalb jetzt nur 1 Stern.
Ich hoffe, dass Problem wird schnell gelöst und meine Daten sind wieder auf dem "aktuellen" Stand.
2020-12-16
Training in nur wenigen Minuten
Durch die kurzen Übungen von ca. 7 Minuten ist die Motivation bei mir höher mich regelmäßig zu betätigen. Wenn ich wenig Zeit habe z.B. morgens vor der Arbeit mache ich nur ein Training, wenn ich mehr Zeit habe mache ich dann auch gerne mehrere oder 2-3 Runden bei einem Training.
Mir gefällt gut, dass ich mir aus den über 100 Übungen eigene Trainings erstellen kann. Jede Übung wird erklärt und vorgemacht. Die Ansagen und den Timer finde ich super. Dennoch würde ich mir wünschen, dass auch erklärt wird, welche Muskelgruppe die einzelne Übung trainiert und worauf man bei der Ausführung achten sollte, sowie wie die Übung ggf. erschwert oder leichter gemacht werden kann!
2020-11-01
Auf jeden Fall empfehlenswert!
Nutze die App zwar erst seit ca. 2 Wochen aber das was ich bis jetzt gesehen und gemacht habe war wirklich super!
Ich bin nicht gerade der sportlichste aber ich finde dass das Training jeden Tag immer sehr Spaß macht! Bei ein Paar Aufgaben komme ich schon ein bisschen ins schwitzen aber das ist ja auch der Sinn der ganzen Sache und meiner Meinung nach ist nichts zu leicht oder zu schwer! Einfach nur weiterzuempfehlen!
2020-07-23
Ziemlich gut
Auch ohne premium ist diese App sehr gut. Auf der Apple Watch gibt es drei Trainings, zwei davon wechseln täglich. Die App ist frei von Werbung. Ein ziemlich gutes Feature finde ich, dass man sich jeden tag ans trainieren erinnern lassen kann. Schade ist nur, dass Premium ein Abo voraussetzt und nicht durch einen Einmalige in App Kauf möglich ist 🤔 alles in allem aber trotzdem fünf Sterne 🤠
2020-07-21
Übersichtlich und einfach
App ist sehr übersichtlich, ich finde auch sehr gut wie die Übungen vor gemacht werden
2020-05-27
Gutes workout
Ich mache jeden Morgen 15 min die Aufgaben sind sehr hilfreich und sind nicht zu schwer aber manchmal einen kleine Herausforderungen. Fazit es macht sehr Spaß und man bleibt sportlich
2020-05-18
7 Minuten
Ich fand das es sehr gut ist und nicht anstrengt oder zu schwer war
2020-04-20
Sehr gut!
Ich nutze die App kostenlos und kann nur sagen, dass es sich wirklich lohnt sie runterzuladen. Das Training ist anspruchsvoll und man kann teilweise seinen eigenen Trainingsplan erstellen, was bei vielen anderen Apps ja etwas kostet. Es ist sehr motivieren durch die Graphiken und Belohnungen, die man nach jeder Trainingseinheit erhält.
Natürlich gibt es Features, die etwas kosten aber die brauche ich persönlich nicht, da in meinem Trainingsplan alles drin ist was ich möchte.
Auch kann man sich mit Freunden challengen, was ich auch lustig und motivierend finde.
2020-04-14
Tolle Trainings - mehr Anpassung?
Insgesamt finde ich dje Trainings echt gut. Danach bin ich immer wach und für den Tag bereit.
Besonders schön fände ich wenn es noch die Kategorie „Aufwärmen“ gäbe für davor, dann muss man sich nicht immer selbst aus den fingern saugen was man dazu heute macht;)
Gerne hätte ich jedoch die Möglichkeit noch mehr auszuwählen. Da ich aktuell mein Handgelenk gebrochen habe, darf ich dieses zur Zeit nicht belasten und deshalb keine Liegestützen etc. machen. Es wäre wirklich toll wenn man besipielsweise in den Einstellungen festlegen könnte welche Gelenke nicht belastet werden dürfen.
Gerade Personen die einen aktiven lifestile pflegen haben doch immer irgendwas... Ich denke darüber dies einzubauen/anzubieten sollte man auch im Hinblick auf dauerhaft körperlich eingeschränkte Personen nachdenken, die so ebenfalls die App noch besser nutzen könnten.
2020-02-19
Kurzer Sport zwischen
Ich nutze für kostenlose zufällig zusammen gestellt Version. Mir gefällt es, das die Trainingseinheiten nur kurz andauern. Knapp unter 8 min. Ich hatte schon einmal eine andere App, da wurden die Trainings aber immer mehr und länger. Das ist vielleicht für jemanden gut, der sich steigern möchte, das ist aber nicht mein Ziel. Ich möchte einfach nur fit bleiben. Ich bin Mutter und habe wenig Zeit. Deshalb ist es für mich perfekt, dass die Trainingseinheit nicht erhöht wird. Die Übungen gut, aber in anderen Apps sind sie sich gut. Alles in allem bin ich sehr zufrieden.
2020-01-05
Inhalt gut, Abozwang unsinnig
Die App bietet gutes Training. Ich war schon Kunde als man einzelne Trainings kaufen konnte, was nicht mehr geht. Warum nicht? Ich brauche nur zwei Trainings, die anderen nicht. Das geht schon lange nicht mehr - man soll ein Abo abschließen. Das ist unsinnig - man kann ja nicht überall ein Abo abschließen. Ich trainiere Laufen und Rad und anderes. Weiterhin wurde ich beim letzten Start zu einer Challenge „gezwungen“ - was für ein Blödsinn! Wenn Challenge, dann will ich das schon selbst entscheiden. Im Kern gut, leider zu unflexibel und zu sehr auf Abonnenten aus. Daher nur 2 Sterne.
2020-01-04
Ist eine sehr effektive App
Auch die kostenlose Version ist sehr hilfreich ich werde es jetzt eine Woche ausprobieren und den Update machen auf premium ich hab heute des zweite mal mit der App trainiert gefällt mir wirklich sehr empfehle ich jeden. Solange ihr alle Übungen korrekt macht ist es eine sehr gute app👍🏽
2020-01-03
Kurz und knackig, dennoch intensiv
Ich wollte ein schnelles, effektives Programm, welches ich in den Alltag (morgens oder abends), ohne viel Aufwand und Schnickschnack einbauen kann.
Das 7 Minuten-Programm ist dafür mehr als gut geeignet. Am Anfang war ich skeptisch („Was bringen schon 7 Minuten?“ oder „das kann doch nicht effektiv sein“...)
Es „ersetzt“ zwar kein Fitness-Studio aber ich fühle mich wesentlich wohler, definierter und ist für mich eine exzellente Variante, auch in stressigen Zeiten, wo ich weder Zeit oder Lust habe, ins Fitness-Studio zu gehen, meinen Körper ein wenig zu fordern und zu fördern.
2019-10-22
Gut und übersichtlich
S o
2019-05-09
Ständige Weiterentwicklung und Verbesserung
Die App wird ständig weiter entwickelt und verbessert. Zwar wird die App über Abo finanziert, aber hier ergibt das absolut Sinn, z.B. als ein Teil der Motivation. Außerdem kann man ja einiges erstmal testen und schauen, ob sie gefällt.
Es gibt viele Trainingspläne und unglaublich viele Übungen, für die man meistens keine Hilfsmittel benötigt. Allenfalls wird mal ein stabiler Stuhl vorausgesetzt.
Mir fehlt allerdings die AppleTV-Version. Die Bildschirm-Synchronisation hilft aber zur Not auch.
2019-03-10
Super App und gute Übungen, aber
deutlich überteuert. Andere Sportapps kosten zwar einen ähnlichen Betrag im Monat, aber bieten auch deutlich mehr. Die Übungen werden meiner Meinung nach nur unzureichend erklärt und werden nicht mal von einem echten Menschen gezeigt (Freeletics und Ähnliche machen das viel besser). Außerdem gibt es zwar unterschiedliche Stimmen, aber davon ist nur eine auf Deutsch. Für diesen Preis kann man wohl erwarten, dass alles auf Deutsch lokalisiert ist.
Insgesamt ist die Umsetzung zwar gut, aber 7 Euro im Monat bzw. 40 Euro im Jahr wären im Vergleich zu Mitbewerbern wesentlich angemessener.
2019-01-17
Sehr gut
Da ganze System ist sehr gut gemacht da man auch Motiviert bleibt ich habe vor Seven mir ein paar mal vorgenommen ungefähr 3 mal die Woche ein paar Fitnessübungen zuhause zu machen aber ich habe es immer nach einer Woche ungefähr abgebrochen Die 7Monate Challenge lässt einen dranbleiben und das Prinzip mit den Herzen ist auch sehr Gelungen 👍👍
2019-01-09
Wird einfacher
Ich habe heute erst mein drittes Training absolviert und ich muss sagen man spürt schon einen Unterschied.
Ich muss erwähnen das ich mir seit Jahren vorgenommen habe endlich mal richtig zu trainieren und diese App mir endlich (!) dabei geholfen hat. Ich hab zwar seit Anfang an dauerhaft Muskelkater aber das geht vorbei.
An sich ist Seven eine wirklich gute und hilfreiche App. Ich finds nur n bisschen dreist, was da für die Vollversion verlangt wird. Aber für den Anfang reicht die Kostenfreie Version.
2018-12-22
Es wirkt auch, wenn man nur 1Zirkel macht🤗
Ich mache schon seit Jahren Sport, aber durch die tägliche Nutzung oft auch nur 1 Zirkels hat sich meine Muskulatur sehr gut definiert. Wenn man dann noch ein wenig Ausdauer 1x pro Woche ( ca. 30 Minuten)hinzufügt, ist man rundum gut aufgestellt. Und ich bin schon 59 Jahre😉 Also keine Entschuldigungen mehr. Es lässt sich ÜBERALL trainieren.
Allerdings ist es ziemlich nervig, dass nach jedem Update die E-Mail verloren geht und die Synchronisation nicht richtig läuft.😡😡😡
2018-11-19
Das beste mobile Training - Fitness im Handumdrehen!
Ich reise viel, Seven kommt überall hin mit. Ich brauche keine Geräte und trainiere wirkungsvoller und intensiver als in jedem Fitnessstudio. Und dazu brauche ich nur 7 Minuten! Es ist genial! Noch nie habe ich so konsequent trainiert, sieben Minuten gehen immer! Und ich kann sofort loslegen, keine Vorbereitung! Das Anziehen zum Motorradfahren dauert länger als hier das gesamte Training! Und ich bin nicht gerade ein Sportfreak und habe als zusätzliche Ausrede ich ein kleines Kind, das jetzt plötzlich begeistert mitmacht! Kein schlechtes Gewissen mehr, wenn ich mal 3 Stunden ins Fitnessstudio will,... Kind ins Bett gebracht, danach eine Runde Seven. Kind morgens in den Kindergarten gebracht, schön warm vom Fahrradfahren, eine Runde Seven. Die Rückenschmerzen sind weg, ich bin viel beweglicher! Seven geht immer und überall!
2018-08-21
Akkufresser
Seit dem letzten Update geht der Akku während der Session rasend schnell leer, das Telefon wird sehr heiß. Bitte beheben!
—> dieses Problem wurde auch mit einem weiteren Update nicht behoben. Ca. 20% des Akkus gehen je Session verloren!
2018-08-19
Neues Erscheinungsbild
Das neueste Update gefällt mir überhaupt nicht: Zwischenzeitlich/vorher konnte ich entscheiden, welche Art von Training gerade meinem Bedarf entsprach, also Cardio oder Mobilität oder Kraft. Diese Angaben fehlen jetzt, wenn ich ein vorgeschlagenes Paket auswählen soll/kann.
Was mir aber schon lange fehlt, ist die Möglichkeit bestimmte, gezielte Trainings zu kaufen, die ich über die „heute gratis“-Funktion kennengelernt habe. Ich möchte nicht dem Club beitreten, sondern unmittelbar nach Bedarf trainieren. Ich trainiere seit mehr als zwei Jahren mit der App und am Anfang gab es diese Funktion noch. Schade!
2018-05-09
Super Programme, super Motivation
Die App kann durch die gut ausgesuchten Übungen, den Ansager, die klar festzulegenden Zeiten, die gut verständlichen animierten Bewegungsabläufe und vieles mehr punkten. Echte Empfehlung. Einzig blöd find ich, dass bei zwei ausgefallenen Trainings eine Message kommt die mit traurigem Smilie auf mein Versagen hinweist. Besser wäre es, wenn kurz vor Challenge-Ablauf eine Nachricht käme: "Hey, hast du 7 Minuten? Nimm sie dir und raff dich auf! Du schaffst das!!!" Man will sich im stressigen Alltag nicht noch sagen lassen, dass man ein Looser ist ;-)
Update: Ich liebe diese App! Darf ich noch eine Anregung geben, was in neuen Versionen noch sinnvoll wäre? Ich leg mal los: ich trainiere nicht nur mit Seven sondern mache noch Workouts im Fitnessstudio und Ausdauertraining. Es wäre richtig toll, wenn man in einen Kalender eintragen könnte, was und wie lange man sonst noch trainiert hat (mit Kalorienverbrauch). Das motiviert super zum Abnehmen und fit bleiben. Vorschlag Ende. Schöne Grüße!
2018-04-09
Super App!
Ich habe seit über 2 Monaten nur die kostenlose Version getestet, welche aber schon sehr viele Funktionen bietet. Klar kann man das Training nicht perfekt an seine Vorlieben anpassen, man bekommt aber jeden Tag ein kostenloses Training und kann zudem jeden Tag auch ein kostenloses Freistil-Training machen. Ich werde mir bald die Vollversion holen, da das immer noch 1000 mal günstiger ist als eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio. Bin alles in allem sehr zufrieden!
2018-04-08
Sehr gut!
Ich persönlich finde die App sehr gelungen. Nachdem ich mit der kostenlosen Version, nach einer längeren Sportpause (Bandscheibenvorfall) gemütlich angefangen habe, wurde meine Motivation, Kraft und Ausdauer mit der Zeit immer besser. Da ich keine Lust hatte ins Fitnessstudio zu gehen, entschloss ich mich für die App zu zahlen. Was soll ich sagen, die Trainingsmöglichkeiten sind wirklich enorm, da dürfte für jeden etwas dabei sein. Ohne Geräte, auf kleinstem Raum und ein angemessener Abopreis. Wenn man sich auf diese Art von Training einlässt, sollte man beharrlich aber kontinuierlich dabei bleiben. Nichts überstürzen und die Übungen am Anfang langsam ausführen. Meine Körpermitte ist viel stabiler geworden. Ich fühle mich prima. Ich lege meisten noch eins bis zwei Runden Seilspringen hinten dran.
Hallo 7minutes Team danke für die App. Was ich mir wünschen würde sind ein gutes geführtes Warm up und ein gutes Cool down. Und die Dehnübungen könnten ausgebaut werden und mit Mobilitätsübungen erweitert werden. Ansonsten passt es bisher. Danke
2018-04-04
Super App mit tollen Übungen
Besonders wenn man nicht viel Zeit. Wenn man die Übungen trotzdem jeden Tag macht, bleibt man zumindest etwas fit.
Einziges Manko - seit Tagen muss ich jeden Tag ein Update aus dem Store laden, obwohl es keine neue Version gibt. Eine Deinstallation und erneute Installation konnte das Problem auch nicht ändern. Ich hoffe das ändert sich zukünftig wieder.
EDIT: Egal wie oft ich das Update lade, die App bleibt immer bei Version 7.07. Warum ist das so?
EDIT2: Vielen Dank für die Info. Jetzt läuft wieder alles super. 5 Sterne dafür!
2018-03-28
Neues Update funktioniert nicht
Neuerdings kommen probleme beim aktualisieren der app auf. Ich aktualisiere sie im Appstore und zunächst wir das update ganz normal abgeschlossen, aber es kommt direkt wieder ein update. Dieses Problem habe ich schon seit ca 2 wochen
2018-03-19
Tolle App, leider nur noch mit Abo
Ich rinderige App echt gelungen. Leider gibt es sie seit geraumer Zeit nur noch mit dem aktuell sehr angesagten Abo System. Klar das bringt den Entwicklern einiges mehr an Kohle ein. Aber ich würde auch gerne für eine App einen etwas höheren Preis bezahlen, wenn sie dafür werbefrei und ohne Abo ist. In den Anfangszeiten der App war das auch so, da konnte man sich einzelne Trainings noch dazu kaufen. Das ist nun leider nicht mehr möglich. Wenn ich das vorher gewusst hätte, hätte ich mir alle Trainings dazu gekauft.
2018-03-04
Phone-App gut, Watch-App nicht
Insgesamt gute und motivierende App mit verschiedenen Trainingsserien. Schön ist, daß man die eigentlich über ein Abo kostenpflichtigen Trainingseinheiten abseits des 7-Minuten-Trainings auch mit Fleiß freischalten kann, leider hat man aber keinen Einfluß, welche freigeschaltet werden.
Anfang des Monats bekommt man ein verlorenes Herz zurück, außerdem werden auch Trainings über Apples Trainingsapp auf die Serie angerechnet. Das ist super.
Die Watch-App (auf meiner Apple Watch Series 2) bleibt leider immer wieder hängen oder geht mitten in der Übung ganz aus. Das ist frustrierend, daher nutze ich nur noch die iPhone-App. Schade, das bedeutet leider ein Stern Abzug.
2018-01-14
Übungen nicht mehr separat u. Health sync
Eigentlich eine tolle App, die motiviert und mir wirklich einiges in Sachen Fitness bringt. Ich habe die schon häufiger empfohlen.
Schade, dass weitere Übungen nur noch über Club-Mitgliedschaft verfügbar sind - ursprünglich ging das auch separat. Auch die Synchronisierung über die Apple-Health-App könnte noch nachgebessert werden. Sie funktioniert z. B. bei 10.3.3 nicht zuverlässig. So habe ich schon manches Herz verloren, obwohl ich andere Übungen aufgezeichnet hatte.
2018-01-09
Sehr gute App
Die App ist wirklich gelungen! Im Vergleich zu vielen anderen gratis Fitnessapps bietet diese durch die täglich wechselnden gratis Übungen viel Abwechslung und eine gute Vorschau auf die Pro Version. Die App ist zudem motivierend.
2017-12-11
Rundum gelungene App
Für mich ideale App um fit zu werden / zu bleiben. Auch wenn es „nur“ 7 Minuten sind, man spürt danach, dass man was gemacht hat und 7 Minuten lassen sich in jeden Tagsablauf einbauen. Das Training ist mit Seven jederzeit und überall möglich (es gibt sogar Übungen für „im Büro“ und mit Bürostuhl👍🏻). Sowieso ist die Auswahl an Übungen, Trainingsplänen und -schwerpunkten ist riesig, vielseitig und kreativ. Auch lässt sich die Intensität beeinflussen.
Einziger Kritikpunkt der aber keinen Sternabzug rechtfertigt: Bei manchen Übungen kann man aufgrund zu geringer Konturen/Texturen der Modelle nicht genau erkennen, wie die Übung gemacht werden soll. Ggf lässt sich dies durch einen Perspektivwechsel erreichen?
Ansonsten: Weiter so!!