2026-01-22
Ganz gut
Hat wichtige key features, wenn sie sich noch die Verbesserungsvorschläge zu Herzen nehmen, wäre es eine top App!
Wird aktualisiert
Beschreibung
Atemübungen – Breathwork für Ruhe & Fokus mit Calma
Bewusstes Atmen für mehr Achtsamkeit, Entspannung & innere Balance im Alltag. Ob du eine kurze Pause vom Stress suchst, deine Konzentration verbessern möchtest oder einfach einen Moment der Ruhe im Alltag brauchst – die Atemübungen App begleitet dich mit verschiedenen Atemtechniken auf deinem Weg zu mehr Gelassenheit und Wohlbefinden.
Warum Atemübungen?
Unser Atem ist ein kraftvolles Werkzeug, das uns helfen kann, zur Ruhe zu kommen und im Hier und Jetzt anzukommen. Bewusstes Atmen könnte dich dabei unterstützen, Momente der Entspannung zu finden und neue Kraft zu schöpfen. Diese App macht es dir leicht, verschiedene Atemtechniken in deinen Alltag zu integrieren – egal, ob am Morgen, in der Mittagspause oder vor dem Einschlafen.
Funktionen der Atemübungen App:
Vielfältige Atemtechniken – Bekannte Methoden wie Box Breathing, 4-7-8 Atmung und weitere beliebte Übungen
Flexible Übungsdauer – Sessions zwischen 5 und 10 Minuten, die sich gut in jeden Tagesablauf einfügen lassen
Eigene Atemübungen erstellen – Gestalte individuelle Atemmuster nach deinen persönlichen Vorlieben
Vollständig personalisierbar – Passe Sounds, Hintergrundbilder und visuelle Elemente nach deinem Geschmack an
Einfache Anleitung – Klare visuelle und akustische Führung durch jede Atemübung
Für Einsteiger & Fortgeschrittene – Egal, ob du neu im Breathwork bist oder bereits Erfahrung hast
Welche Atemtechniken findest du in der App?
Die App bietet dir eine Auswahl an bekannten Atemübungen, die dich in verschiedenen Situationen begleiten können:
Box Breathing – Eine beliebte Technik für mehr Ruhe und mentale Klarheit
4-7-8 Atmung – Kann beim Entspannen am Abend unterstützen
Energetisierende Atemübungen – Für mehr Wachheit und Fokus am Tag
Entspannungsatmung – Zum Runterkommen und für ruhige Momente
Eigene Kreationen – Entwickle Atemmuster, die genau zu dir passen
Deine persönliche Atem-Praxis
Mit der Möglichkeit, eigene Atemübungen zu erstellen, kannst du deine Praxis vollständig auf deine Bedürfnisse abstimmen. Bestimme selbst die Länge der Ein- und Ausatmung, integriere Atempausen und experimentiere mit verschiedenen Rhythmen. So findest du das Atemmuster, das sich für dich am besten anfühlt.
Gestalte dein Atem-Erlebnis individuell
Damit du dich beim Üben rundum wohlfühlst, lässt sich die App nach deinen Wünschen anpassen. Wähle aus verschiedenen beruhigenden Sounds, Hintergrundbildern und visuellen Designs. Ob Naturklänge, sanfte Musik oder stille Meditation – gestalte deine Atempraxis so, wie es sich für dich richtig anfühlt.
Kurze Sessions für den Alltag
Alle Übungen dauern zwischen 5 und 10 Minuten und lassen sich damit mühelos in deinen Tag integrieren. Ob am Morgen für einen ruhigen Start, in der Mittagspause für eine kleine Auszeit oder am Abend zum Abschalten – ein paar bewusste Atemzüge können wohltuend sein.
Jetzt die Atemübungen App Calma herunterladen
Entdecke verschiedene Atemtechniken und finde mehr Ruhe, Fokus und Balance in deinem Alltag. Egal, ob du Entspannung suchst, deine Konzentration verbessern oder einfach achtsamer leben möchtest – mit dieser App hast du unterschiedliche Atemübungen immer griffbereit.
Anbieter
Name
LEBENSKOMPASS LTD
Informationen
Entwickler
Kategorien
Version
1.0
Größe
70 MB
Game Center
Nein
VPP Device Licensing
Ja
Bewertung
Altersfreigabe: 4+
Kompatibilität
iOS 13.0 oder neuer
Geräte
iPhone 5s, iPhone 6, iPhone 6 Plus, iPhone 6s, iPhone 6s Plus, iPhone SE, iPhone 7, iPhone 7 Plus, iPhone 8, iPhone 8 Plus, iPhone X, iPhone XR, iPhone XS, iPhone XS Max, iPhone 11, iPhone 11 Pro, iPhone 11 Pro Max, iPhone SE (2. Generation), iPhone 12, iPhone 12 Pro, iPhone 12 Pro Max, iPhone 12 mini, iPhone 13, iPhone 13 Pro, iPhone 13 Pro Max, iPhone 13 mini, iPhone SE (3. Generation), iPhone 14, iPhone 14 Plus, iPhone 14 Pro, iPhone 14 Pro Max, iPhone 15, iPhone 15 Plus, iPhone 15 Pro, iPhone 15 Pro Max, iPhone 16, iPhone 16 Plus, iPhone 16 Pro, iPhone 16 Pro Max, iPhone 16e, iPhone 17, iPhone 17 Pro, iPhone 17 Pro Max, iPhone Air, iPad (5. Generation) Wi-Fi, iPad (5. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad (6. Generation) Wi-Fi, iPad (6. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro, iPad Pro (Cellular), iPad Pro (9,7 Zoll), iPad Pro (9,7 Zoll) (Cellular), iPad Pro (12,9", 2. Generation), iPad Pro (12,9", 2. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro (10,5"), iPad Pro (10,5") Wi-Fi + Cellular, iPad Pro (11"), iPad Pro (11") Wi-Fi + Cellular, iPad Pro (12,9", 3. Generation), iPad Pro (12,9", 3. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad Air, iPad Air (Cellular), iPad Air 2, iPad Air 2 (Cellular), iPad Air (3. Generation), iPad Air (3. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad mini Retina, iPad mini Retina (Cellular), iPad mini 3, iPad mini 3 (Cellular), iPad mini 4, iPad mini 4 (Cellular), iPad mini (5. Generation), iPad mini (5. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad (7. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro 11" (2. Generation), iPad Pro 11" (2. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro 12,9" (4. Generation), iPad Pro 12,9" (4. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad Air (4. Generation) (Wi-Fi), iPad Air (4. Generation) (Wi-Fi + Cellular), iPad (8. Generation) Wi-Fi, iPad (8. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro 11" (3. Generation), iPad Pro 11" (3. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro 12,9" (5. Generation), iPad Pro 12,9" (5. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad (9. Generation), iPad (9. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad mini (6. Generation), iPad mini (6. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad Air (5. Generation), iPad Air (5. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro 11" (4. Generation), iPad Pro 11" (4. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro (12,9", 6. Generation), iPad Pro (12,9", 6. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad (10. Generation), iPad (10. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad Air (11″, M2, Wi-Fi), iPad Air (13″, M2, Wi-Fi), iPad Air (13″, M2, Wi-Fi + Cellular), iPad Pro (11″, M4, Wi-Fi), iPad Pro (11″, M4, Wi-Fi + Cellular), iPad Pro (13″, M4, Wi-Fi), iPad Pro (13″, M4, Wi-Fi + Cellular), iPad mini (A17 Pro) Wi-Fi, iPad mini (A17 Pro) Wi-Fi + Cellular, iPad (A16) Wi-Fi, iPad (A16) Wi-Fi + Cellular, iPad Air 11" (M3) Wi-Fi, iPad Air 11" (M3) Wi-Fi + Cellular, iPad Air 13" (M3) Wi-Fi, iPad Air 13" (M3) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro (11″, M5, Wi-Fi), iPad Pro (11″, M5, Wi-Fi + Cellular), iPad Pro (13″, M5, Wi-Fi), iPad Pro (13″, M5, Wi-Fi + Cellular), iPod touch (6. Generation), iPod touch (7. Generation)
Sprachen
Englisch
App Store: Kundenbewertungen
Bewertungen & Rezensionen
4,0 von 5 (10 Bewertungen)
App Store: Kundenrezensionen
2026-01-10
Naja
Zum einen hat die App null Erklärung, dh wenn man sich nicht auskennt, macht man einfach mal wie man denkt. Es wird auch nicht erklärt was genau die verschiedenen Intervalle bringen. Und zum anderen man muss für den Timer immer aufs Handy gucken.
Der Sinn der App erschließt sich mir daher nicht.
2025-12-17
Ne gute Idee aber
Ich finde es macht keinen Sinn, wenn die Musik bzw. der Gong nicht so abgestimmt ist, dass ich dadurch Anfang eines neuen Abschnitts höre z.B. einatmen - halten - ausatmen, weil ich möchte nicht dauernd aufs Handy gucken sondern das mit geschlossenen Augen machen und dann wird die App halt sinnlos, weil schöne Musik kann ich mir auch auf YouTube anmachen und zählen kann ich ebenfalls selbst.