Super!!!
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Yankovi –
2016-06-09
Nach zwei kurz aufeinander folgenden Schwangerschaften habe ich nach einem Training gesucht, das ich zuhause machen kann, nicht viel Zeit benötigt und dennoch effizient ist. Mein Mann und ich haben die Challenge zusammen gemacht (er die für Männer) und wir sind beide begeistert, was in drei Monaten möglich ist. Mein Fokus lag auf Muskel Aufbau, weniger auf abnehmen. Dennoch habe ich acht kg verloren und gut Muskeln aufgebaut, die Schwangerschaften sieht man mir nicht mehr an. Mein Mann hatte Anfang des Jahres einen leichten Bandscheiben Vorfall, den hat er quasi weg trainiert. Haben uns an die Vorgabe fürs Essen gehalten, allerdings auch mit vegetarischen/veganen Alternativen zu Fleisch als Proteinquelle.
Auch nach der Challenge trainieren wir weiter, ich bin inzwischen auf Level 3 angekommen, das Training ist nun fester Bestandteil. Man kann sich immer weiter steigern..