Der bekannte tibetische Meister Dzogchen Ponlop Rinpoche verrät hier eine revolutionäre buddhistische Technik zum Umgang mit negativen Gefühlen. Mit seinem 3-Schritte-Programm kann man die eigenen Emotionen besser in den Griff bekommen. Mehr noch: Man kann sie umwandeln und von ihrer Kraft sogar profitieren. So wird aus Ärger gute Laune, aus Wut Gelassenheit, und die Vitalitätskurve steigt an. Eine effektive Praxis, die erstmalig in so einfacher Form geboten wird und von jedem umgesetzt werden kann.