Ich höre Dir so gerne zu! Beim Spazieren gehen natürlich 😉! So viele gute Tipps, keine Mythen, wie sie sonst so oft bei Ernährungspodcasts vorkommen und so viel Motivation und gute Laune! Vielen herzlichen Dank!

Einfach toll deine Motivation und auch deine tolle sympathische Art zu sprechen. Es fühlt sich an, als wärst du eine Freundin, die einen immer wieder anspornt.

Danke für den Input und auch deine verschiedenen Tools, z.B. Projekt me, Kochbuch oder dein Blog.

Macht so Spaß zuzuhören und tollen, hilfreichen Input zu erhalten. Kopfhörer auf, Play und den Spaziergang starten ☺️

PS: diese sympathischen Lacher, Love it!

So klasse präsentiert - sympathisch- super Tipps und für mich einfach wertvoll!!! Danke Steff🍀👏🏻

Ich freu mich schon immer auf jede Folge, die erscheint🥰

Liebe deine Podcasts! Immer was interessantes und die Schritte laufen sich quasi von alleine. Du bist so sympathisch und lustig drauf!

Tolle Ideen ! Alltag verbessern! Motivation!

Super Liebe Stef . Tolles Thema über resistente Stärke .

Liebe liebe liebe deinen Podcast und empfehlen ihn an jeden weiter

Motivierst hier so viele Menschen zu einer gesünderen Lebensweise ganz ohne erhobenen Zeigefinger

Abwechslungsreiche , motivierende , informative Podcastfolgen 👍

Weiter so !

Stef versprüht so eine Fröhlichkeit, dass es einfach Spaß macht, ihr zuzuhören und dabei haut sie soviel Motivation mit raus, das reißt einen einfach mit.

Ihre Tipps zum Abnehmen sind gut recherchiert und nicht wie bei anderen Diäten, die einem eine schnelle Abnahme versprechen völlig unsinnig und/oder ungesund.

Im Gegenteil, ausgewogen, gesund und sattmachend.

Auch ihr Fokus auf Alltagsbewegungen gefällt mir sehr gut!

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Ich folge Stef schon lange auf Insta, habe den Podcast allerdings erst kürzlich für mich entdeckt… er ist so hilfreich und motivierend auf der Abnehmreise…!!!

Ich bin schon sehr lange ein großer Fan von Stef und ihrem Instagram Account. Die Podcasts höre ich auch total gerne, super informativ und motivierend. Die perfekte Begleitung beim täglichen Schritte sammeln. Super, dass du jetzt immer so regelmäßig neue Folgen rein stellst 👍

Ich habe dich erst vor ein paar Monaten entdeckt und habe seitdem jeden einzelnen Podcast von Anfang beginnend angehört. Jeden Tag auf dem Weg zur Arbeit.

Du bist einfach super authentisch und motivierst mich. Endlich mal ein Fitness / Food Podcast mit dem ich mich identifizieren kann und es auch umsetze. Außer das spazieren morgens das klappt leider nicht da ich bereits um 5 Uhr aufstehe 🙄. Einfach der beste Podcast

Mach weiter so.

LG Nicole

P.S. dein Kochbuch ist auch bei mir bereits eingezogen 😁

👍🏼

Super toll und informativ

Super Instagram, Podcast und mega Challenge. Verfolge alles regelmäßig und liebe es.

Super instagram, super podcast, sehr informativ

Witzig, schlau, unterhaltsam, praxisrelevant! Danke Stef, für deine Podcasts!

Sehnsüchtig warte ich inzwischen um 5:59 Uhr morgens auf den neuesten Podcast 🤣. Sie motivieren mich, bieten Denkanstöße. Danke Stef!

Dein Podcast ist super. Ich würde es cool finden,wenn du noch etwas längere Folgen machen würdest🥰umso länger geht man spazieren😉höre dir echt gerne zu!

Sehr informativ! Mach weiter so. Solche Podcasts wie deiner sollte es vieeeeel öfter geben😍

Liebe Steffi ich folge dir auf Instagram und höre deinen PODGAST total gerne, mach weiter so !!!!

Meine regelmäßige Begleitung beim Spazieren :) Danke für die Motivation Stef!!

Die liebe Stef hat es geschafft, dass ich Podcasts nur noch beim Spazieren höre! 😄 Super sympathisch informiert sie über so viele wichtige und spannende Themen und verbindet ihr unglaubliches Wissen mit einfach anwendbaren Tipps. Beim Hören wird man automatisch super motiviert, bekommt aber niemals ein schlechtes Gewissen.

Ich freue mich jedes Mal auf die neue Folge und bin gerade auch bei der 28 Tage Challenge dabei. Danke, Stef, dass du so viel Mühe hier reinsteckst! Ohne dich wäre ich nicht da, wo ich jetzt bin!

…so würde ich Steph und ihre Art, ihre Informationen an die Frau/den Mann zu bringen, beschreiben. Mit ihrem herzlichen fränkischen Dialekt, der immer mal wieder durchschlägt, präsentiert sie alles rund um das Thema Diät-Abnehmen-Essen-Fitness. Genau wie sie selbst, sind ihre leckeren Rezepte: Nichts Abgehobenes und alles leicht und ohne viel Firlefanz nachzukochen.

Die liebe Stef ist super motivierend!! Höre ihren Podcast meistens in der Früh in meinem Morgenspaziergang den ich hauptsächlich durch ihre Motivation gestartet habe!! Jedes Mal kann man super vor allem alltagstaugliche Tipps mitnehmen! Der Podcast ist wirklich sehr weiter zu empfehlen!

Ich höre sonst nie Podcast, aber hier freue ich mich gerade während der Projectmechallenge täglich auf Stefs Podcast. Super sympathisch, informierend, sowie motivierend.

Sie ist super motivierend, positiv und einfach echt. Ihr täglicher Podcast während der Challenge bietet einen echten Mehrwert und sie fasst sich kurz und knapp, ohne sich groß selbst darzustellen. Die tipps kommen von Herzen und lassen sich super in den Alltag integrieren. Zusätzlich ist sie echt witzig. Was will man mehr ☺️

Du bist einfach toll .freue mich jeden Tag bei meine weg zu Arbeit dich zu hören (verzichte auf Buß muss halt Schritte sammeln 🥰.du motivierst mich jeden Tag auf neues .danke und weiter so .lieben Gruß

Höre sie immer gerne und habe schon viele gute Dinge gelernt. Die Infos von Stef sind klasse.

Tolle Themen aus dem Alltag mit Tipps, für jeden was dabei!

Stef verpackt die Themen gerne in Beispiele, Geschichten und Anekdoten aus ihrem Alltag mit gesunder Ernährung und Sport. Das macht den Podcast authentisch und bodenständig. Positive Energie und Freude am eigenen Tun runden das Ganze ab.

In manchen Folgen spricht Stef sehr schnell, was ich aber nicht unbedingt negativ bewerten kann…zeigt nur ihr Herzblut hinter dem Podcast.

Ich persönlich kann auch ihren Instagram Kanal sehr empfehlen, mit leckeren easy peasy Rezepten.

Toller Podcast, hat mir auf meinem Weg zum Abnehmen sehr weitergeholfen. Nicht zu kompliziert und alles verständlich erklärt☺️

Vielen lieben Dank für deine tägliche Portion Motivation, deine super easy Rezepte und den Podcast - niemals ohne frühlingszwiebel im Ohr 🤣gehts zum Schrittesammeln 💪🏻

Reinhören lohnt sich!!!

Toller motivierender Podcast, freu mich aktuell jeden morgen auf eine neue Folge. Weiter so Stef, Du machst das klasse.

Die Mühe, die Stef sich mit diesem tollen Podcast macht, ist echt nicht in Gold aufzuwiegen. Super praxisnahe Tipps, mit Expertise und Menschenverstand sympathisch rübergebracht. Ich würde auch 6 Sterne vergeben, wenn ich könnte ;)

Top Inspiration für einen gesunden Lebensstil und Steff wirkt sehr sympathisch. Höre es mir gerne an 🙂

Sympathische Frau und tolle Folgen! Ich höre dir gerne zu!

Wirklich hilfreiche Tipps um mehr Bewegung in den Alltag zu integrieren! Motiviert total und ist super informativ!

Die Insta-Seite von Stef ist schon der Knaller, sie macht einfach die besten Rezepte!!! Der Podcast ist eine super Ergänzung und bietet unglaublich viele nützliche Infos und eine Menge Motivation. Absolute ❤️-Empfehlung!

Liebe Stef! Du machst das einfach super! Seit ich dir folge (nun gut 2 Jahr her) habe ich 12 Kilo verloren... vielen Dank dafür. Mach bitte weiter so ❤️

Du motivierst einfach so extrem und auch dein Kochbuch ist einfach nur so viel Liebe gestaltet! Danke das du auch hier im Podcast so motivierst deine Stimme ist echt beruhigend und deine Infos helfen sicher ganz ganz vielen Mädels weiter :)

Ich hab mir angewöhnt den Podcast beim Spaziergang zu hören. Natürlich sind mir einige Sachen auch bekannt es ist aber auch immer etwas dabei was ich noch nicht wusste. Ich folge Stef auf all ihren Kanälen und feiere die Alltagstauglichkeit ihrer Challenge und allen Rezepten.

Nur weil sie alles so easy umsetzbar macht hab ich überhaupt erst mit der Diät angefangen.

Nach und nach optimiere ich meine Diät mit dem was ich hier im Podcast lerne und auf den anderen Kanälen erfahre.

Ganz große Empfehlung!

Weiter so Stef!

Ich höre die Folge gerade im Auto und dachte eben, dass ich mir schnell was zu essen holen möchte. Jetzt da ich die Folge höre, habe ich umgedacht und werde jetzt warten bis ich heim komme und mach wir was Gutes!

Ich habe leider oft das Bedürfnis mir etwas zu „ gönnen“. Und ich finde es toll, dass du sagst dass wenn man sich ständig was gönnt, dass es nichts besonderes. Danke für diesen wertvollen Input!!!

Ich höre dir so gerne zu. Vielen Dank 🙏

Ich höre den Podcast super gern beim Spazierengehen und er motiviert mich immer. Stef ist super authentisch und bringt die Themen auf den Punkt. Weiter so!

Ich bin Stef lange auf Instagram gefolgt und fand sie immer super. Da ich seit einigen Monaten „Social Media detoxe“, freu ich mich umso mehr, dass sie nun regelmäßig Podcasts macht und mich auf diesem Wege weiter motiviert! Danke dafür!

Hier finde ich immer tolle Tipps und neue Motivation! Auch dir Stimme von Stef ist sehr angenehm - was für mich bei einem Podcast sehr wichtig ist ;-). Bitte mach weiter so, du bist ein fester Bestandteil meiner Woche!

Hey Stef, jetzt hab ich endlich die Kommentar Funktion gefunden. Ich freu mich aktuell riesig über deine daily-Podcasts und bin fast ein bisschen traurig, dass die Challenge bald vorbei ist und es keine tägliche Spazier/Laufunterhaltung mehr gibt (ich weiß, dass sich da auch andere Sachen finden lassen aber ich denke du weißt wie das gemeint ist:)). Ich finde es einfach klasse, dass du deinen Content hier für alle kostenlos zugänglich machst, egal ob Challenge-Mitglied oder nicht. Auch deine Podcast-Folge, in der du neulich mal etwas über Kooperationen erzähl hast, hat mir erst nochmal bewusst gemacht, wie wertvoll dein Content bist weil du ja wirklich deine Meinung kundtust und nicht die von irgendwelchen Werbepartnern.

Eigentlich bin ich ein bisschen vorsichtig geworden was so Essensgeschichten auf Instagram angeht. Bestimmte Sachen triggern mich da leider...Aber deinem Account werde ich treu bleiben. Ich finde du hast einfach eine gesunde Einstellung zum Sport und zum Leben ohne in irgendwelche kompletten Extreme abzurutschen. Danke für deinen Content und mach doch bitte einfach weiter so:)

Eine stille Followerin:)

Der Podcast gehört zu meiner Morgenroutine. Erstmal spazieren gehen um den Kopf frei zu bekommen, eh ich mich an den Schreibtisch setzte. Ich freu mich das es im Moment jeden Tag einen kleinen Impuls gibt und ich mir aus fast jeder Folge etwas für mich und meinen Weg mit nehmen kann.

Ich habe das 28-Tage Programm von Stef angefangen und höre dazu auch ihren Podcast beim spazieren gehen. Der Podcast ist wirklich unglaublich motivierend und beantwortet all die Fragen und Themen die so rund um Sport und Abnehmen auftauchen. Generell finde ich das Abnehmenprogramm von Stef perfekt für den Alltag und auch sehr effektiv. Sehr empfehlenswert :)

höre jede Folge und hab ihn lang vermisst als Steph die letzte Podcast-Pause hatte :-)