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86. Medio maratón Länge: 30:54
Una de las pruebas favoritas para miles de runners. En este episodio destaparé todos los detalles para hacer una carrera perfecta según tu nivel de forma.
Desde el calentamiento previo, a las intensidades a lo largo del esfuerzo, la alimentación y hidratación necesaria hasta algunos pequeños trucos.
Aportaré mi experiencia reciente después de correr en el Medio Maratón de Valencia el pasado domingo 24 de octubre
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Erscheinungsdatum: 26.10.2021, 08:50:54
