Meditation & mindfulness from a non-religious, non-sectarian perspective. Dr. Jay's goal is to help you be happier and more peaceful. He teaches in a secular style intended for those of all beliefs and backgrounds. Dr. Jay has been practicing Dzogchen & Vajrayana Buddhism for over 25 years. We are being heard in 91 countries and territories, 941 cities, and thousands of downloads. ****for a more traditional Buddhist teaching source we recommend this website: https://www.thebuddhapath.org ******Español:************Meditación y atención plena desde una perspectiva no religiosa, no sectaria. El objetivo de Dr. Jay es ayudarte a ser más feliz y pacífico. Enseña en un estilo secular destinado a los de todas las creencias y orígenes. El Dr. Jay ha estado practicando el budismo Dzogchen & Vajrayana durante más de 25 años. Se nos escucha en 91 países y territorios, en 941 ciudades, y miles de descargas.****para una enseñanza mas traditional de Budismo, recomendamos esta website:https://www.thebuddhapath.org