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Laufen ist einfach

Laufen ist einfach

Veröffentlicht: 2022-01-29
© Jan Fitschen
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Veröffentlicht: 2022-01-29
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Aktuelle Folge
Übungsleiter B - Prävention, Ernährung, Faszien und Motivation. Einmal im Trainingslager #79

Übungsleiter B - Prävention, Ernährung, Faszien und Motivation. Einmal im Trainingslager #79

Länge: 57:05
Diesmal für Laufeinsteiger und Nerds!!!
Nach den teilweise sehr langen Folgen zum Skilanglauf war vergangenen Samstag zunächst Funkstille. Keine neue Episode. Bitte entschuldigt das, ich brauchte eine Pause. 
Und dann war da auch noch der Übungsleiter-Kurs des Fußball- und Leichtathletik-Verbande Westfalen bei dem ich mich fortgebildet habe. Der Lehrgang war sehr spannend und die Highlights davon hört ihr jetzt hier. 
Es geht um Prävention von Verletzungen, um Ernährung, um Faszien und um Motivation per SMART-Formel. Diese Folge dürfte sowohl für Laufeinsteiger interessant sein, als auch für diejenigen, die schon länger dabei sind. Mit neuen Infos oder eben einfach als Bestätigung für das, was ihr schon lange richtig macht. 
Ein Solo-Talk für deinen nächsten lockeren Dauerlauf. Viel Spaß dabei und hey: Wenn du bock auf Geschichten live und in der Sonne hast, dann flieg doch vom 14.-21.3. mit mir ins Laufcamp nach Mallorca :-)
https://www.robinson.com/de/de/aktivitaeten/events-top-events/event-landing-page-fallback/9217-lauf-camp-fitschen/
Und hier habe ich meinen Kurs gemacht: https://www.flvw.de/
Folgen-ID: 1000549347585
GUID: a0329173-92b1-4e99-ae80-9bd7cf2b3f3b
Erscheinungs­datum: 29.1.2022, 05:00:00

Beschreibung

Laufen ist einfach, aber nicht immer leicht. Quäl dich wenns sein muss und feier überschwenglich deine Erfolge.
Damit du noch mehr Spaß am Laufen hast, bekommst du hier die besten Stories rund um unseren Lieblingssport:
- Die erste Serie 'Einmal im Trainingslager...`, ist der Runners-Nerdtalk. Unter anderem mit vielen Gästen und ihren schmutzigen Details aus den Laufcamps rund um den Globus.
- In Serie 2: #Projekt10.000x10.000, gibt es Tipps und Tricks zum Laufeinstieg. Denn unsere Begeisterung fürs Laufen mit anderen zu teilen und diese mitzureißen, das ist meine ganze Leidenschaft.

Apple Podcasts: Kundenrezensionen

2021-06-09

Super Typ

Herzerfrischend. Jede Woche aufs Neue. Coole Gäste. Witzige Gespräche. Einfach locker und super informativ für Läufer und die die es werden wollen. Weiter so Jan🙌🏼👍🏼🏃🏻‍♂️
albhubel
2021-05-11

Sympathischer Physiker der ein bisschen Laufen kann

Der Podcast nimmt einen u.a. mit in die wildesten Trainingslagergeschichten einiger Athleten. Jan sorgt durch seinen Kontakt zu Profis und Trainern aus der Laufszene für überaus interessante Einblicke in deren beruflichen Alltag. Auch Laufcamps in Kenia finden Erwähnung sowie spannende Details über Laufschuhe, Wettkampfvorbereitung etc. Dabei ist er immer gut gelaunt und wirkt sehr sympathisch. Weiter so Jan!
Goateerunner
2021-04-17

Super Podcast!! 👍😁

Der Podcast mit Jan ist super. Witzig, informativ und kurzweilig mit tollen Interviewpartnern. Mach weiter so!!
Katrin-1984
2021-02-27

Absolut top 👏

Hier werden auch Einsteiger ernst genommen!
Toller Leitfaden mit Trainingsplänen und Tipps 👍
ELM_Zw
2021-02-26

Immer wieder schön

Tolle Gäse, spannende Themen!
Tamara8888
2020-12-07

Mega Unterhaltung. Erfrischend ehrlich und informativ

Jan versteht es seinen Gästen fast alles zu entlocken 😉.
Dreamside77
2020-11-22

Macht süchtig

Genialer Podcast. Aber Vorsicht: Macht süchtig. Als Einstiegsdroge empfehle ich die Folge mit Sabrina „Mocki“ Mockenhaupt.
runomatic
2020-10-30

Gute Laune auf Profiniveau!

Ich verfolge diesen super 👍 Podcast schon eine ganze Zeit und in der Zwischenzeit habe ich auch alle Folgen gehört! Die gute Laune von Jan ist immer wieder ansteckend und die Mischung der Themen und Gesprächspartner ist wirklich perfekt 🤩. Er nutzt seine Kontakte in den Profisport sehr gekonnt! Es macht Spaß zuzuhören und seine tollen Tipps und tollen Geschichten sind super 👍.
Stefan_sub3
2020-10-27

Team 10000x10000 hier

Hey!! Ich höre dich eigentlich über Spotify, aber hier kann man bewerten, daher lasse ich mal meine 5 Sterne Bewertung hier. Die ersten beiden Folgen haben mich motiviert, also hoffe ich, dass diese Bewertung dich motiviert, zugig mit den Folgen nachzulegen.
Die Profis wissen ja eh wie es geht, also auf die Anfänger fokussieren. :)
Daniel12245
2020-10-09

Hört mal rein

Super Podcast tolle Sportler auch für Anfänger ein super Tipp als Motivation 👍
stbo_daniel
2020-08-05

Super gut!

Danke Jan, weiter so!
MSmyk
2020-07-29

Toller Podcast!

Es gibt viele Laufpodcasts und auch einige wenige sehr gute, aber dieser hier gefällt mir als ehemalige Leichtathletin und schon immer ambitionierte Hobbyläuferin besonders gut. Es ist spannend auch mal hinter die Kulissen des Profisports zu schauen. Die authentische Art von Jan Fitschen ist sehr motivierend. Klare Empfehlung!
Julia17007
2020-06-23

Echt Klasse!

Tolle Ergänzung zu den etablierten Laufpodcasts. Nachdem dein Instagram- Auftritt schon für viel kurze Weile bei mir gesorgt hat, gibt’s jetzt auch noch was auf‘s Ohr.
run_pepe_run
2020-06-02

Sehr sehr cool!!!

Mein erster Gedanke, gleich zu Beginn der ersten Folge: ich habe das Sprechtempo zu schnell eingestellt 😂😂😂. Aber es legte sich dann doch - meine Güte: wie bitte kann man so lange reden, ohne zwischendurch groß zu stolpern oder sich sich verhaspeln? Habe die erste Folge bei einem lockeren Lauf gehört und es war einfach nur großartig! Ganz großes Kino! Liebe Grüße von einer, die auch in Bochum studiert hat und bei der LGO Dortmund trainiert hat 😊
NiHack
2020-05-31

Jan Fitschen halt

Man glaubt ihn schon ewig zu kennen. Sehr authentisch, sehr sympathisch. Macht mal wieder Spaß ihm zuzuhören. Hören wir mal, was da noch folgt.
Duderinov