Resoluciones

Mi resolución para el 2022 fue crear el habito del ejercicio y dieta saludable y sostenible. Sin presión de llegar a un peso especifico, ni un cuerpo escultural, ninguna expectativa física. Simplemente establecer una rutina de mejor bienestar. El 31 de Diciembre del 2021, ya asqueado de tanto whisky, hallaca, pan de jamón y ensalada de gallina, pesaba 185lbs que vendrían siendo unos 83kg, talla 34 de cintura en pantalones y de pana ya empezaba a comprar par de bermudas con liga. Vale acotar que si tienes pantalones con ligas es una mala señal, marica date cuenta.

Siempre he practicado departes, siempre me considere un atleta. Cuanto deporte se podía practicar: atletismo, futbol, tenis, beisbol, golf, volleyball. Soy malísimo en basketball y no se nadar ni manejar bicicleta. Adoro que mis padres me dieron opciones y quizás no me obligar a aprender estas dos cosas, pero quizás debieron obligarme. Un dia casi me ahogo en la piscina del club Miramar, luego de esa vez me dijeron: Emil, tienes que aprender a nadar, PERO sino vas a nadar tienes que hacer un deporte completo: o natación o tenis… y escogí tenis. Lo mismo ocurrió con la bicicleta. Era un demonio en la bicicleta con rueditas, mi papa un dia dijo: hoy, aprenderemos a manejar bicicleta sin rueditas, perfecto! Me mate par de veces y se acabo. Una vez vinieron a mi y me dicen: Emil tienes que aprender a manejar bicicleta, PERO sino… puedes intentar patines en linea… perfecto! Ya saben que fue lo que escogí. Siempre fui activo, atleta y de los mejores… pero eso es pasado y entender eso es parte del proceso.

El primero de Enero del 2022 me inscribí en el gimnasio, pague la membresía anual de una. Estamos activos y este es el ano!

El gimnasio, al principio, es como un restaurant con un menú de 15 paginas. Demasiadas opciones, 13 paginas de más. El gimnasio es igual pero con maquinas, equipos, artefactos y tipos de entrenamientos. Muchas opciones y no sabes donde empezar. Aparte En el gym siempre hay los mismos personajes: el kiluo gritón que esta un red Bull de un infarto. La gordita que acaba de empezar, la señora ya mayor seca y dura que lleva décadas dedicada al gym y la señora que ya al tercer dia de gimnasio llega con pijama porque ya se le acabo la ropa de ejercicio. También están los runners, las prepagos, y los que no hacen ni verga pero van. Mi meta era crear una rutina sostenible desde cero. Atacar este proceso con baby steps, pasos de bebe. Sin compararme con Nadie pero a la vez absorbiendo información a mi alrededor. Es típico llegar al gym después de 5-10 anos y decir: No vale, la ultima vez que vine usaba mancuernas de X peso, bueno jefe..eso ya no es asi. YO también jugaba futbol 2 y 3 horas al días en bachillerato, ahorita ni lo intento. El caso es que empece con mi propio peso, cero maquinas y empece una investigación de ejercicios, rutinas y circuitos basado en eso. Ejercicios funcionales de flexibilidad y movilidad. La meta 50min de ejercicio 4 días a la semana. Pero también cabe destacar que para que esto se pudiese lograr tendría que levantarme a las 5am todos los días. Llueve, truene o relampaguee.

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Erscheinungs­datum: 14.1.2023, 16:00:42