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Veröffentlicht: 2025-03-30
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EP 23: Alterungsprozesse verstehen - Die Details mit Peter Fraas

EP 23: Alterungsprozesse verstehen - Die Details mit Peter Fraas

Länge: 54:37
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Altern ist ein biologischer Prozess – doch wir können ihn beeinflussen! Zellalterung, oxidativer Stress und Entzündungsprozesse spielen eine große Rolle bei der Gesundheit im Alter. Doch mit gezielten Maßnahmen wie richtiger Ernährung, Bewegung und Stressmanagement lässt sich der Alterungsprozess verlangsamen. Diese Episode erklärt, was im Körper passiert, wie du durch Training deine Mitochondrien stärkst und welche Rolle Telomere für die Zellgesundheit spielen. Erfahre, wie du deine Lebensqualität bis ins hohe Alter erhalten kannst – wissenschaftlich fundiert und praxisnah!
Folgen-ID: 1000701422169
GUID: 5f0133af-9846-4bc6-8cd4-17e31a5d4709
Erscheinungs­datum: 30.3.2025, 08:00:00

Beschreibung

Jeden Sonntag für Babyboomer.
Der DocBuchhorn Podcast von Dr. Tomas Buchhorn widmet sich dem Ziel, die Hörer auf dem Weg zu einem gesünderen und erfüllteren Leben zu begleiten. Dabei stehen wissenschaftlich fundierte, leicht umsetzbare Ansätze im Fokus, um die Lebensqualität nachhaltig zu steigern. Der Podcast richtet sich an die Babyboomer-Generation und alle die an ganzheitlicher Gesundheit interessiert sind.

Feed-URL

https://anchor.fm/s/f5173b30/podcast/rss

Apple Podcasts: Kundenrezensionen

2025-03-04

Hilfreich für Personal Trainer

Top-Podcast für alle, die ihr Training und ihre Gesundheit auf das nächste Level bringen wollen!
DOC Buchhorn erklärt Trainingsmethoden, medizinische Zusammenhänge und wichtige Tests wie den DEXA-Scan oder die VO2max-Messung so, dass man sie wirklich versteht – ohne unnötigen Fachjargon. Super leicht zu folgen und mega informativ!
Seine Fragestellung ermöglichen quasi häufige Q&A‘s für seine „Guest Speaker“ und die Zuhörer.
Für mich als Personal Trainer besonders wertvoll, weil ich dadurch nicht nur verschiedene Methoden noch besser verstehe, sondern auch, was Messwerte beeinflussen kann und warum manche Ergebnisse fehlerhaft sein könnten. So bekommt man ein viel klareres Bild davon, wie aussagekräftig solche Tests wirklich sind.
Absolute Empfehlung.
FritzSegn