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BPM by RunMotion Coach

BPM by RunMotion Coach

RunMotion Coach
Veröffentlicht: 2026-03-20
© Romain ADAM
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Bien débuter la course à pied – s’entraîner intelligemment quand on commence

Bien débuter la course à pied – s’entraîner intelligemment quand on commence

🏃‍♂️ Comment bien débuter la course à pied et progresser sans se blesser ? Dans cet épisode de BPM by RunMotion Coach, on te donne toutes les clés pour bien débuter la course à pied, éviter les erreurs qui freinent ta progression e
Länge: 19:35
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🏃‍♂️ Comment bien débuter la course à pied et progresser sans se blesser ?
Dans cet épisode de BPM by RunMotion Coach, on te donne toutes les clés pour bien débuter la course à pied, éviter les erreurs qui freinent ta progression et construire des bases solides dès le départ.
📋 Dans cet épisode, tu vas apprendre :
comment débuter (même sans être sportif)
comment progresser sans te blesser (avec l’alternance marche / course)
le fonctionnement et l'importance de l’endurance fondamentale
pourquoi et comment utiliser fractionné intelligemment
comment utiliser la VMA pour progresser
👉 Un épisode concret et accessible pour te lancer, progresser et tenir dans le temps.
🎧 Que tu sois débutant, en reprise ou déjà sportif, cet épisode te donne les clés pour progresser en course à pied.
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Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Folgen-ID: 1000756328998
GUID: e8d8f1a9156a646e2e1e7e81817cf01012aab852
Erscheinungs­datum: 20.3.2026, 14:00:00

Beschreibung

BPM by RunMotion Coach – Le podcast 100% running, course à pied et trail
« Là où le chrono s’arrête, les histoires commencent. »
Bienvenue sur BPM by RunMotion Coach, le podcast pensé pour tous les passionnés de course à pied : running, trail running, préparation 10 km, semi-marathon, marathon ou ultra-trail. Ici, on parle d’entraînement, de sensations, d’aventure, et surtout… de vous !
Chaque semaine, nous vous donnons des conseils pour progresser, des astuces de préparation physique et mentale, de la motivation, et nous partageons les histoires de coureurs débutants, confirmés ou champions, ainsi que le regard d’experts du running et du trail : entraîneurs, professionnels du sport, médecins du sport, organisateurs de courses…
Notre mission : vous aider à atteindre vos objectifs, prévenir les blessures, et révéler votre potentiel grâce au sport.
🎧 Écoutez-nous en courant, pendant vos sorties d’endurance, chez vous, dans les transports ou au travail. Faites de chaque épisode un boost pour votre préparation et votre plaisir de courir.
➡️ Rejoignez la communauté RunMotion et vivez pleinement votre passion du running et du trail !
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