In dieser Episode sprechen Eva und Anna über eines der komplexesten Themen im Laufsport: Motivation. Warum fällt es manchmal so schwer, loszulaufen – selbst wenn wir das Laufen lieben? Welche Rolle spielen Disziplin, Rahmenbedingungen, Selbstbild, Erfahrungen und Erwartungen? Und wieso fühlt sich Motivation manchmal wie Sonnenschein an, und manchmal wie eine Blockade?

Die beiden teilen persönliche Erlebnisse, Herausforderungen und Aha-Momente – von Tempodauerläufen über Wetterbedingungen bis hin zu dem Druck, vor anderen immer „motiviert“ wirken zu müssen. Außerdem geben sie einen Einblick in die systemische Sichtweise auf Motivation und erklären, warum der Begriff viel mehr umfasst als „Lust oder keine Lust“.

Welche Rolle spielt Motivation für euch? Schreibt uns eure Erfahrungen, Herausforderungen und Tipps auf Instagram @my.running.m.i.n.d oder als Nachricht auf Spotify!

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In this episode, Eva and Anna dive deep into one of the most fascinating and misunderstood topics in running: motivation. Why is it sometimes so hard to get out the door—even when we love running? What roles do discipline, circumstances, expectations, and previous experiences play? And why does motivation sometimes feel like sunshine and sometimes like a wall?

They share personal stories, struggles, and insights—from tempo runs and weather influences to the pressure of appearing “always motivated” on social media. The episode also introduces a systemic perspective on motivation, explaining why the term is far more complex than simply “feeling like it or not”.

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Erscheinungs­datum: 7.12.2025, 18:00:00