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Weight Loss Wisdom

Weight Loss Wisdom

Lisa Maas
Veröffentlicht: 2026-01-11
© Lisa Maas
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Aktuelle Folge
So entwickelst du dein eigenes Abnehmsystem (Teil 1)

So entwickelst du dein eigenes Abnehmsystem (Teil 1)

Viele Schwierigkeiten beim Abnehmen entstehen nicht aus mangelnder Motivation, sondern aus den Folgen früherer Diäten. In dieser Folge erfährst du, wie wiederholte Diätversuche den Stoffwechsel und das Essverhalten beeinflussen – und warum nachhal
Länge: 40:26
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Viele Schwierigkeiten beim Abnehmen entstehen nicht aus mangelnder Motivation, sondern aus den Folgen früherer Diäten.
In dieser Folge erfährst du, wie wiederholte Diätversuche den Stoffwechsel und das Essverhalten beeinflussen – und warum nachhaltige Gewichtsabnahme ein Verständnis für die individuellen Bedürfnisse deines Körpers voraussetzt.
Ich spreche darüber, weshalb starre Regeln oft nicht funktionieren und wie ein personalisierter Ernährungsansatz helfen kann, langfristig stabiler und realistischer mit Gewicht und Ernährung umzugehen.
praxislisamaas.de
Folgen-ID: 1000744698661
GUID: e3b16f24-1599-44cc-95db-b54685dfa1d2
Erscheinungs­datum: 11.1.2026, 18:54:40

Beschreibung

Weight Loss Wisdom ist ein Podcast über nachhaltige Gewichtsabnahme ohne Diätmentalität.
Der Fokus liegt auf evidenzbasiertem Wissen, psychologischen Zusammenhängen und praxistauglichen Strategien für langfristige Veränderung.
Thematisiert werden Essverhalten, emotionale Muster, Selbstregulation und der Aufbau von Vertrauen in den eigenen Körper.
Dieser Podcast richtet sich an Menschen, die Abnehmen verstehen und direkt umsetzen wollen.

Feed-URL

https://anchor.fm/s/10d0b9dd0/podcast/rss

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