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Puissantes

Puissantes

Veröffentlicht: 2026-03-30
© Nejma Ayadi
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07. Comment transformer ton visage naturellement (et ton énergie) grâce au yoga du visage ? - Sylvie Lefranc

07. Comment transformer ton visage naturellement (et ton énergie) grâce au yoga du visage ? - Sylvie Lefranc

Sylvie Lefranc a eu un parcours “très mental” : classes prépa, grandes écoles, un poste de haut fonctionnaire. Et puis un jour, son corps a appelé ailleurs. Un appel doux, mais insistant : revenir au toucher, au vivant, à quelque chose de plus
Länge: 1:00:01
Sylvie Lefranc a eu un parcours “très mental” : classes prépa, grandes écoles, un poste de haut fonctionnaire. Et puis un jour, son corps a appelé ailleurs. Un appel doux, mais insistant : revenir au toucher, au vivant, à quelque chose de plus juste.
Elle part en Inde se former au yoga, découvre le massage ayurvédique, puis déroule ce fil jusqu’à faire du visage un espace de conscience et de réconciliation. En 2019, elle publie son premier livre “Yoga du visage, cinq minutes par jour pour rajeunir”. Pendant le confinement, ses tutos explosent : parce que tout à coup, on se demande comment prendre soin de soi… sans se perdre.
Dans cet épisode, Sylvie partage :
Comment elle définit une “femme puissante” sans écraser ni s’imposer
Pourquoi revenir au corps est la voie la plus sûre quand les émotions débordent
Ce que le toucher change quand on traverse une séparation ou un passage à vide
Comment la beauté peut être une présence (et pas une injonction)
Pourquoi le Botox rend dépendante, et ce qu’on cherche vraiment derrière
Comment réapprendre à aimer son visage… sans vouloir l’uniformiser
Ce que vivent les ados avec les tutos beauté (et comment transmettre autre chose)
Pourquoi la paix est plus précieuse que l’intensité (dans un monde qui nous excite en permanence)
À écouter si :
Tu te sens “trop dans ta tête” et que ton corps te réclame
Tu veux vieillir sans violence, sans masque, sans guerre contre toi
Tu sens une émotion lourde et tu ne sais pas par où commencer
Tu veux retrouver du pouvoir sur ton énergie (et ton visage)
Pour suivre Sylvie :
Instagram : @sylvie.lefranc
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GUID: ae9b2c3d8a8bd24ec5f4c7c82abaa5f063d354ed
Erscheinungs­datum: 30.3.2026, 06:00:00

Beschreibung

Puissantes est un podcast qui décrypte les habitudes, les rituels et le discours intérieur des femmes puissantes.
À travers des conversations intimes et inspirantes avec des femmes (artistes, sportives, entrepreneures, expertes), ce podcast explore des thèmes essentiels comme la confiance en soi au féminin, le dépassement des doutes, la résilience, la transformation des épreuves de vie, le rapport à l’ambition, au travail et à la réussite, ainsi que la manière de se parler avec plus de bienveillance.
Chaque épisode propose des clés concrètes, des outils pratiques et des prises de conscience pour mieux s’écouter, se libérer du regard des autres, dépasser le syndrome de l’imposteur, poser des limites saines, cultiver une ambition alignée sans s’épuiser, et installer des habitudes durables qui soutiennent à la fois la vie personnelle et la vie professionnelle.
Puissantes s’adresse aux femmes en quête de clarté, d’alignement, de leadership intérieur et d’équilibre de vie, qui souhaitent avancer avec plus de justesse, de confiance et de puissance intérieure.
Nejma, facialiste passionnée et entrepreneure
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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