Achtsam ballern ist der Podcast für Menschen mit Ambition, Verantwortung und Anspruch an sich selbst. Es geht um High Performance, Leadership sowie mentale und körperliche Energie – ohne Burnout, ohne innere Leere und nicht auf Kosten der Gesundheit.

Als Psychotherapeutin spreche ich mit Expertinnen darüber:

– wie echte Performance und Energie entstehen

– wie wir coolen Drive und Motivation erzeugen

– warum reine Disziplin und Funktionieren langfristig scheitern

– wie Glaubenssätze und alte Prägungen sabotieren, blockieren und Energie ziehen

– wie Führung gelingt, ohne sich selbst zu verbrennen

– wie Fokus und Konzentration nachhaltig aufgebaut werden kann

Dafür verbinde ich Fachbereiche, die sonst selten gemeinsam gedacht werden:

– Psychotherapie und Coaching (Nervensystem, Stress, Trauma, innere Muster)

– Leadership und Unternehmertum

– Darmgesundheit und Darm-Hirn-Achse

– Longevity-Medizin und Biohacking inkl. Supplemente & Mikronährstoffe

– Schlaf, Regeneration und Stressphysiologie