Unsere Bewegungsabläufe im täglichen Leben bestehen größtenteils aus Drehkomponenten und Bewegungen über die Körpermittellinie hin- oder aus dieser heraus. Folge 6 widmet sich der Stärkung der Muskelgruppen, dies diese Bewegungen stabilisieren. Es werden Übungen für Stand-, Sitz- und Rückenlage gezeigt.